خوراکی‌های عالی و مفید برای خانم‌ها!

خوراکی‌های عالی و مفید برای خانم‌ها!

مطمئنا تغذیه سالم برای هر سن و جنسیتی لازم است، اما خوراکی‌هایی وجود دارد که مشخصا برای مشکلاتی که برای خانم‌ها به وجود می‌آید فایده دارند. این خوراکی‌ها را بشناسید.

تاریخچه شکلات

تاریخچه شکلات

در این ویدیو نگاهی به تاریخچه جالب و اغلب ظالمانه شکلات می‌اندازیم. با فوت و فن همراه باشید.

استفاده از جوهرقند در تولید نان و نبات سرطان‌زا است

استفاده از جوهرقند در تولید نان و نبات سرطان‌زا است

مصرف بلانکیت (جوهر قند) که سفیدکننده‌ای مصنوعی است در تولید نبات به شدت سطان‌زا است. این ماده شیمیایی باعث می‌شود از شیره نبات چندین بار نبات بگیرند و در نتیجه نبات تولید شده شفاف و بلورین شود. متاسفانه استفاده از بلانکیت در تولید نبات‌های در کارگاه های کوچک متداول است.

مصرف موز برای افراد دیابتی مفید است یا مضر؟

مصرف موز برای افراد دیابتی مفید است یا مضر؟

موز سرشار از کربوهیدرات است و مثل بیشتر میوه‌ها قند خون را بالا می‌برد. به همین دلیل اغلب می‌گویند که مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست. اما اگر موز در حد تعادل مصرف شود دیابتی‌ها می‌توانند از این میوه بی‌نظیر لذت ببرند.

یک رژیم غذایی جادویی، سالم و کم‌خرج: رژیم آب و میوه

یک رژیم غذایی جادویی، سالم و کم‌خرج: رژیم آب و میوه

رژیم آب و میوه یک رژیم کاربردی و به‌دردبخور برای کاهش وزن، پاک‌سازی و سم‌زدایی بدن است. این رژیم کوتاه‌مدت است! میوه سرشار از فیبر طبیعی و آب است و کالری کمی هم دارد. فیبر و آب موجود در میوه به پاک‌سازی سیستم گوارش کمک می‌کند.

معرفی روغن‌‌های سالم برای آشپزی و راهنمای انتخاب بهترین روغن

معرفی روغن‌‌های سالم برای آشپزی و راهنمای انتخاب بهترین روغن

در مطالب قبل گفتیم مصرف زیاد روغن منجر به بروز بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود. همچنین، به این نکته اشاره کردیم که دانشمندان پس از تحقیقات و ارزیابی روغن‌های مختلف توصیه کردند که باید از میزان مصرف چربی اشباع‌شده کاست تا خطر بیماری‌های قلبی نیز کمتر شود.

۷ میوه تابستانی که بدن شما را خنک نگه می‌دارد

۷ میوه تابستانی که بدن شما را خنک نگه می‌دارد

فصل تابستان، با گرمای فراوان خود برای بسیاری از افراد ملال آور است و همانطور که می‌دانیم گرمای زیاد باعث خستگی، بیحالی گرمازدگی و حتی سردرد می‌شود. با اینحال تابستان فصل فوق‌العاده‌ای برای انواع میوه‌های تازه و خوشمزه است و بسیاری از میوه‌ و سبزیجات تابستانی دارای مزایای سلامتی شگفت ...

۶ مزیت شگفت‌ انگیز عسل و دارچین

۶ مزیت شگفت‌ انگیز عسل و دارچین

عسل و دارچین دو ماده درمانی فوق‌العاده‌ای هستند که در پزشکی آیورودا (پزشکی سنتی هندی مبتنی بر داروهای گیاهی)، از ترکیب این دو به طور گسترده استفاده می‌شود. این دو ماده دارای مزایا و خواص دارویی بسیار قوی هستند و هنگامی که با هم ترکیب شوند، سلامتی ذهن و جسم ...

ساده‌ترین روش برای تهیه ترشی پیاز

ساده‌ترین روش برای تهیه ترشی پیاز

ترشی پیاز همیشه چاشنی فوق العاده‌ای در کنار بسیاری از غذاها مانند پاستا یا انواع ساندویچ بوده و هست. این نوع چاشنی طعم متفاوتی را در کنار غذای اصلی منتقل می‌کند. مقدار کمی از این نوع ترشی با طعمی نسبتاً شیرین و بافتی ترد و رنگی روشن و درخشان، مطمئناً ...

چطور شکلات بخوریم و چاق نشویم؟!

چطور شکلات بخوریم و چاق نشویم؟!

این ادعا که شکلات بخوریم بدون این که وزنمان اضافه شود با توجه به حجم عظیم چربی و شیرینی که در هر تکه از شکلات وجود دارد ممکن است تنها یک حقه به نظر برسد. اما با پیروی از راهکارهای زیر می‌توانید طعم دلخواه خود را بچشید؛ بدون اینکه نگران ...

آیا خوردن نشاسته مفید است؟

آیا خوردن نشاسته مفید است؟

نشاسته ماده‌ای به شکل پودر است که از دانه‌های ذرت به دست می‌آید و در تهیه کیک‌های رژیمی و شیرینی‌های آبکی و شل یک راهکار ساده و ترفند عالی برای غلیظ کردن است.

مزایای نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری

مزایای نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری

آب نارگیل (آب درون میوه نارگیل) یکی از نوشینی‌های خوش طعم و مقوی است که طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی علاوه بر طعم خوب و منحصر به فردش، دارای خواص زیادی به خصوص برای مادران باردار است.

چند راهکار اساسی برای ترک اعتیاد به غذا

چند راهکار اساسی برای ترک اعتیاد به غذا

اعتیاد به هر چیز، ماده غذایی یا سبک زندگی می‌تواند منجر به کاهش انرژی، افزایش استرس و مشکلاتی در خانواده و رابطه با آنهایی شود که دوستشان دارید. بعضی از افراد می‌توانند بدون کمک دیگران بر اعتیاد خود غلبه و آن را ترک کنند. اما برخی دیگر نیاز به راهنمایی ...

دلایل وسوسه و اشتیاق ناگهانی به خوردن نمک

دلایل وسوسه و اشتیاق ناگهانی به خوردن نمک

نمک دارای مزه بسیار اعتیاد آوری است. مغز و بدن ما طوری طراحی شده است که از نمک لذت می‌برد، زیرا نمک یک ماده ضروری برای زنده ماندن است. در زمان‌های گذشته پیدا کردن نمک کاری دشوار بود بنابراین اشتیاق و وسوسه نمک یک مکانیزم برای زنده ماندن بود.

۹ ماده غذایی برای افزیش سوخت و ساز طبیعی بدن

۹ ماده غذایی برای افزیش سوخت و ساز طبیعی بدن

متابولیسم و سوخت و ساز بدن معمولا جزئی از ژنتیک هر فرد است. با اینحال شما می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را به طور طبیعی با خوردن چند مواد غذایی مناسب بالا ببرید. با ما همراه باشید تا با این ۹ ماده غذایی، قدرت چربی سوزی بدن خود را ...

هنگام غذا خوردن بر روی زمین بنشینید!

هنگام غذا خوردن بر روی زمین بنشینید!

صندلی، اختراع نسبتا جدیدی است و از زمانی که فراگیر شد، استفاده از آن بخشی از زندگی روزانه مردم در سراسر جهان شد. نه تنها در محل کار، بلکه امروزه بیشتر مردم عادت دارند که هنگام خوردن غذا همه دور یک میز ناهارخوری یا حتی روی یک نیمکت بنشینند.