کسرول نودل پنیری

کسرول نودل پنیری

کسرول به خوراکی گفته می شود که متشکل از گوشت و آرد و مواد دیگر است که اصولا در ظرف های سفالی تهیه می‌شود.

تُست وانیلی

تُست وانیلی

تُست وانیلی نوعی صبحانه فرانسوی است که بسیار سریع آماده می‌شود.

فریتاتا کلم

فریتاتا کلم

فریتاتا نوعی املت ایتالیایی است که ماده اصلی آن را تخم مرغ و سبزیجات تشکیل می‌دهد.

تابه مکزیکی

تابه مکزیکی

غذاهای مکزیکی اصولا تند و پر از لوبیا هستند این دستور نیز از این قاعده مستثنا نیست و بسیار سریع آماده می‌شود.

تارت سیب و ژامبون

تارت سیب و ژامبون

تارت سیب نوعی شیرینی خوشمزه است که می‌توانید به عنوان دسر با چای داغ برای مهمان‌ها یا اعضای خانواده خود سرو کنید.

فتا برگر یونانی

فتا برگر یونانی

همبرگر غذایی است که تقریبا همه دوست دارند. برای ایجاد کمی تنوع، بهتر است برگر یونانی با پنیر فتا را نیز یک بار امتحان کنید.  

سوپ آووکادو

سوپ آووکادو

این سوپ گرم نیست و سرد سرو می‌شود اما سرشار از انواع ویتامین و پروتئین است.

پینا کولادا

پینا کولادا

آناناس منبع عالی منگنز و تولید انرژی است. این میوه خوشمزه گرمسیری خواص بسیاری دارد. از جمله می توان به ضدا التهاب یودن، کمک به هضم غذا و کمک به سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. 

مافین تخم مرغ و ژامبون

مافین تخم مرغ و ژامبون

تخم مرغ یکی از پای ثابت های صبحانه است و آن را به صورت عسلی، آب‌پز یا نیمرو درست می کنیم. اما بهتر است کمی خلاقیت به خرج دهیم و صبحانه ای زیبا که البته خوش‌طعم نیز هست، تهیه کنیم.

سالاد بلغور با پیازچه

سالاد بلغور با پیازچه

بهتر است که شام را سبک میل کنید و انواع سالاد یا غذاهای سبک برای شام مناسب هستند. برای اینکه سیر هم بشوید، می توانید از انواع سیب زمینی، ماهی، فیله مرغ یا حتی بلغور در سالاد خود استفاده کنید. ما بلغور را انتخاب کرده ایم تا ویتامین هم داشته ...

گوشت قلقلی سوئدی

گوشت قلقلی سوئدی

گوشت قلقلی را به شکل‌های مختلف تهیه و در انواع غذا همچون پاستا یا فسنجان از آن استفاده می‌کنند. این دستور نیز به سبک سوئدی است و با دو نوع گوشت گوسفند و گوساله به همراه خامه تهیه می‌شود. 

یک وعده صبحانه کامل

یک وعده صبحانه کامل

این صبحانه نوعی کسرول و بسیار کامل و سیر کننده است که شما را تا وقت ناهار پر نگه می‌دارد.

کرم‌بروله کدوحلوایی

کرم‌بروله کدوحلوایی

کدو حلوایی حاوی آنتی هیدروکسی ( اسید طبیعی در میوه) است و سلول‌ های مرده پوست را برطرف و پوست را درخشان می ‌کند. همچنین حاوی ویتامین A است که به تولید سلول‌های پوستی جدید کمک می ‌کند.

استیک گوشت گوساله به سبک کره‌ای

استیک گوشت گوساله به سبک کره‌ای

استیک یک تکه گوشت لخم و سرشار از پروتئین، ویتامین B6 و سدیم و پتاسیم است و یک غذای شیک و خوش‌طعم است. استیک را به روش های مختلف تهیه می‌کنند ما در اینجا مدل کره‌ای را برای شما انتخاب کرده‌ایم.

سالاد بادمجان کبابی

سالاد بادمجان کبابی

برای شام بهتر است غذای سبک میل کنید و به همین منظور ما سالاد بادمجان کبابی به همراه آووکادو را انتخاب کرده ایم. پتاسیم آووکادو ۶۰ درصد بیشتر از موز و سرشار از ویتامین‌های گروه  B، ویتامین E و K است.