عوامل اصلی در پیشگیری از پیری پوست

نویسنده:

۱۱:۰۴:۳۴

مراقبت از پوست را از سنین پایین آغاز کنید.
اگر تاکنون از پوست خود مراقبت نکرده‌اید، هنوز خیلی دیر نشده است. پوست شما از اواسط 20 سالگی شروع به پیر شدن می‌کند و ممکن است شما متوجه آن نشوید. محصولات مراقبت از پوست، که روزی مورد علاقۀ شما بوده است، ممکن است به خوبی عمل نکند. ژن‌های شما، عادات روزانه و خورشید منجر به این تغییرات می‌شوند. بنابراین، بیشتر از این منتظر نمانید! احتمالاً از یک متخصص پوست می‌خواهید بپرسید چه کار کنید که در هر سنی پوست نرم‌تر و صاف‌تری داشته باشید.


از یک پاک‌کنندۀ ملایم استفاده کنید.
از یک پاک‌کنندۀ کرِمی برای پوست خشک و از پاک‌کنندۀ بدون چربی و کف‌کننده برای پوست چرب استفاده کنید. اگر پوست شما حساس است، در مورد چگونگی پرهیز از تحریک پوست با متخصص پوست صحبت کنید. با آب گرم یا خنک پوست خود را بشویید. آب داغ رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برند. صورت خود را با ضربات ملایم خشک کنید آن را نمالید.

به صورت خود مرطوب‌کننده بمالید.
مرطوب‌کننده‌ها از پوست شما محافظت و آن را بهتر می‌کنند. حتی اگر پوست چرب یا حساس دارید، می‌توانید هر روز از مرطوب‌کننده‌های بدون چربی و سبک استفاده کنید. اگر پوستتان خشک است، احتمالاً باید بیش از یک بار در روز مرطوب‌کننده استعمال کنید. وقتی هنوز پوست صورتتان بعد از شست‌وشو رطوبت دارد مرطوب‌کننده را با ضربات ملایم روی آن بمالید تا رطوبت را به دام اندازید.


هر روز کرم ضد آفتاب بزنید
شما باید در طی ساعات روز خود را در برابر خورشید محافظت کنید. مهم نیست که شرایط جوی مساعد نیست (هوا ابری است) یا در فضای بسته هستید. تشعشعات خورشید می‌توانند از ابرها و پنجره‌ها بگذرند. بنابراین، همیشه در معرض نور خورشید هستید. بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها ضدآفتاب دارند. اگر ندارید، به دنبال ضدآفتابی بگردید که SPF آن طیف گسترده و حداقل 30 باشد. یادتان نرود که لب‌هایتان را پوشش دهید! اگر عرق می‌کنید یا مدت‌زمان زیادی بیرون هستید فراموش نکنید که مجدداً ضدآفتاب بزنید تا همچنان محفوظ بمانید.

آیا می‌توانم چند لایه از محصولات پوستی را روی صورت بمالم؟
بله. ابتدا با تمیز کردن پوست خود شروع کنید و کرم یا ژلی که تجویز شده را روی صورت بمالید.
صبح: مرطوب‌کننده، ضدآفتاب (اگر در مرطوب‌کننده ضدآفتاب نبود)، آرایش (البته اگر آرایش می‌کنید)
شب: محصولات ضدپیری (اگر استفاده می‌کنید)، مرطوب‌کننده بدون ضدآفتاب

 

پوست مرده را لایه‌برداری کنید.
لایه‌برداری باعث درخشش پوست شما می‌شود. شما می‌توانید سلول‌های مرده را به‌آرامی با لیف نرم، برس گردان یا اسکرابی که حاوی دانه‌های ترکیبی و مصنوعی است بردارید. اگر پوستتان خشک است، هفته‌ای یک بار لایه‌برداری کنید. اگر پوستتان چرب است، این کار را هفته‌ای یک یا دو بار انجام دهید. اگر پوست شما آکنه دارد یا حساس هست، با پزشک خود مشورت کنید. لایه‌برداری ممکن است پوست شما را تحریک کند.


لایۀ جدیدی از پوست را نمایان کنید.
برخی محصولات مراقبت از پوست ترکیباتی دارند که شما را از شر سلول‌های مرده نجات می‌دهند تا پوست زیرینِ تازه‌تر و روشن‌تر خودش را نمایان کند. داروهای آکنه و محصولات ضدپیری یا ضدچروک ممکن است به طور مثال اسیدسالیسیک یا رتینوئید داشته باشند. شما می‌توانید با میکرودرم‌ابریژن (لایه‌برداری مکانیکی) یا لایه‌برداری شیمیایی از سلول‌های مرده راحت شوید. هر دو می‌توانند توسط دکتر تجویز شوند یا در منزل به صورت فرمول ترکیبی ساخته شوند.


پوست تیره به مراقبت و توجه نیاز دارد.
اگر سرخپوست امریکایی هستید یا نژادتان اسپانیایی-پرتغالی است، ممکن است پوست شما نسبت به خورشید و مواد شیمیایی حساس باشد. به طور منظم از یک برنامۀ مراقبت از پوست ملایم و ساده پیروی کنید. هرگز روز خود را بدون مرطوب‌کننده یا ضدآفتاب سپری نکنید. با اینکه ممکن است آفتاب‌سوخته نشوید اما هنوز هم باید پوست خود را در برابر سرطان پوست، چروک و لک‌های تیره مراقبت کنید.


از چه محصولاتی استفاده کنم؟
پوست شما نیز مانند دیگر قسمت‌های بدن به تغذیۀ خوب نیاز دارد. برخی تحقیقات توصیه می‌کنند که مواد مغذی می‌تواند پوست شما را بهتر و از آن محافظت کند. کرم و سِرُم‌هایی که حاوی ویتامین ث و ای هستند ممکن است شما را در برابر آسیب‌های خورشید حفظ کنند. آنهایی که ویتامین آ و ب3 دارند می‌توانند آسیب کنونی خورشید را بهبود ببخشند. البته، هنوز هم باید ویتامین از غذاها کسب کنید.


ارگانیک‌ها (مواد عالی) همیشه بهتر نیستند
هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد تمام مواد آرایشی و محصولات مراقبت از پوست طبیعی برای پوست شما بی‌خطرتر هستند. در برخی موارد، این مواد منجر به تحریک پوست نیز شده‌اند؛ مخصوصاً اگر پوستتان حساس باشد. درست مانند خیلی از محصولات مراقبت از پوست، ترکیبات طبیعی مانند عصاره‌های گیاهی ممکن است منجر به بثورات پوستی یا واکنش حساسیتی در برخی افراد شود. این مواد را ابتدا در یک ناحیه‌ای از پوست که کمتر قابل توجه است آمتحان کنید.


ماساژ صورت: سرگرم‌کننده یا ضروری؟
لازم نیست حتماً برای مراقبت خوب از پوست خود به سالن زیبایی بروید و پوست خود را ماساژ دهید اما با این کار، پوست شما مدتی صاف‌تر به نظر می‌رسد. ممکن است ماساژ باعث آرامش شما شود. ماساژ در سالن زیبایی شامل تمیز کردن و لایه‌برداری است. ماساژ ممکن است در برخی موارد منجر به واکنش حساسیتی یا تحریک می‌شود. بنابراین، اگر بعد از مصرف آنها پوست شما قرمز می‌شود یا بثورات روی پوست شما بروز می‌کند، باید از استعمال آنها بپرهیزید.


سن من از جوش زدن گذشته است. درست است؟
سن و سال زیادی دارید اما چرا جوش‌های سرسفید و سرسیاه ناپدید نمی‌شوند؟ هورمون‌ها، محصولات پوستی و استرس و عوامل دیگری ممکن است دلیل جوش باشند. متخصص پوست یا زیبایی می‌تواند به شما کمک کند تا نیازهای پوستی شما برآورده شود. برخی محصولات پوستی ترکیباتی دارند که با آکنه و علائم پیری مبارزه می‌کنند.

 

برگرفته از
پیری پوست
لینک کوتاه

دیدگاه