چگونه از خشک شدن چشم هنگام کار مداوم با کامپیوتر بکاهیم

نویسنده:

۱۲:۵۷:۰۸

مجله اینترنتی فوت و فن
اولین قدم این است که بپذیرید که خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر به چشمتان آسیب می‌‌‏رساند. در قدم بعدی می‌‌‏توان از توصیه‌‌‏ی برخی کارشناسان برای محافظت از چشمان خود استفاده کنید:
  • با تمیز کردن مرتب صفحه نمایش خود می‌‌‏توانید از تابش خیره کننده‌‌‏ی آن کمتر کرده و مطمئن شوید روشن‌‌‏ترین و درخشان وسیله در اتاق خود را دارید.
  • به اندازه‌‌‏ی طول بازویتان باید از صفحه نمایش کامپیوتر فاصله داشته باشید. البته صفحه نمایش باید کج شود و درست در زیر صفحه سطح چشم شما قرار گیرد.
  • در طول کارتان با کامپیوتر به خودتان یادآوری کنید که حتماً پلک بزنید.
  • هر ۲۰ دقیقه،۲۰ ثانیه تا ۶ متری محیط اطراف خود را نگاه و بررسی کنید.
  • می‌‌‏توانید از عینک‌‌‏های مخصوص برای استفاده از کامپیوتر نیز استفاده کنید.
برگرفته از
خشک شدن چشم
لینک کوتاه
برچسب ها

دیدگاه