هنگام غذا خوردن بر روی زمین بنشینید!

هنگام غذا خوردن بر روی زمین بنشینید!

صندلی، اختراع نسبتا جدیدی است و از زمانی که فراگیر شد، استفاده از آن بخشی از زندگی روزانه مردم در سراسر جهان شد. نه تنها در محل کار، بلکه امروزه بیشتر مردم عادت دارند که هنگام خوردن غذا همه دور یک میز ناهارخوری یا حتی روی یک نیمکت بنشینند.

فواید زردچوبه برای سلامت

فواید زردچوبه برای سلامت

زردچوبه ممکن است یکی از موثرترین مکمل‌های غذایی باشد که وجود دارد و مطالعات معتبر زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد که تاثیرات قوی بر روی بدن و مغز دارد. با ما در بیان چند مورد از آنها همراه باشید.

روزانه چه مقدار آب باید نوشید؟

روزانه چه مقدار آب باید نوشید؟

شاید از منابع مختلفی شنیده باشید که روزی باید حدود ۸ لیوان آب نوشید. اما اگر بخواهیم این موضوع را فردی‌ و اختصاصی‌تر در نظر بگیریم، در حقیقت میزان مصرف هر فردی با فرد دیگر متفاوت است.

تاثیرات موز بر سلامت

تاثیرات موز بر سلامت

موز یکی پر مصرفترین میوها در زمین است. با این وجود تعداد زیادی از افراد تردیدهایی درباره آن بخاطر کربوهیدرات و قند بالا آن دارند. با ما در نگاهی دقیقتر به موز و تاثیرات آن بر روی سلامت شما همراه باشید.

بهترین غذاها برای ریکاوری بدن بعد از ورزش

بهترین غذاها برای ریکاوری بدن بعد از ورزش

یکی از مهم‌‌ترین تفاوت میان ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی ریکاوری درست بدن بعد از تمرین است. بهترین ورزشکاران می‌دانند و درک می‌کنند که برای قوی‌تر، سریع‌تر و تندرستی بدن خود، تنها ورزش کردن کافی نیست و ریکاوری نیز یکی دیگر از مشخصه‌های اصلی است.

کدام بهتر است یخ‌ زده یا تازه؟

کدام بهتر است یخ‌ زده یا تازه؟

در این ویدیو تفاوت‌های میوه و سبزیجات یخ‌ زده را با میوه و سبزیجات تازه مورد بررسی قرار می‌دهیم تا بدانیم کدام حاوی مواد مغذی بیشتر است. با ما همراه باشید.

تاثیرات قهوه بر مغز

تاثیرات قهوه بر مغز

در این ویدیو اثراتی که نوشیدن قهوه بر شما دارد را مورد بررسی قرار می‌دهیم و خواهیم دید که چه میزان از آن می‌تواند برای شما کشنده می‌باشد. با ما همراه باشید.

بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد

بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد

جـِـگَر یا کَبـِد بزرگترین غده بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید پورت جمع‌آوری شده و وارد کبد می‌شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می‌کنند. دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم و ...

۸ صبحانه‌ که کربوهیدرات کمی دارند ولی شما را سیر می‌کنند

۸ صبحانه‌ که کربوهیدرات کمی دارند ولی شما را سیر می‌کنند

آیا از مصرف کربوهیدرات زیاد خسته شده‌اید؟ اگر قصد دارید که بر روی ساخت و ساز عضله‌های خود تمرکز کنید بهتر است به جای کربوهیدرات پروتئین را به عنوان پایه اصلی صبحانه خود قرار دهید. همانطور که می‌دانید اکثر مواد غذایی شیرین و قندی و همچنین نان حاوی مقدار زیادی ...

مغذی‌ترین مغزها و دانه‌ها کدامند؟

مغذی‌ترین مغزها و دانه‌ها کدامند؟

شما می‌توانید هر مغز یا دانه‌ای را که بیشتر دوست دارید، مصرف کنید؛ اما برخی از آن‌ها مسلماً سالم‌تر از بقیه هستند. توجه داشته باشید که بادام‌زمینی در فهرست بهترین مغزها گنجانده نشده است، زیرا اصلاً مغز به حساب نمی‌آید.

۱۱ نشانه رژیم غذایی نادرست

۱۱ نشانه رژیم غذایی نادرست

امروزه بیشتر افراد به دنبال تغذیه سالم هستند؛ اما چگونه می‌توان فهمید مواد غذایی درستی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید؟

شکلات یک خوراکی خوشمزه و مفید

شکلات یک خوراکی خوشمزه و مفید

در تمام دنیا مردم طعم شکلات را دوست دارند و از خوردن آن لذت می‌برند. اما علت علاقه ما به شکلات تنها به علت طعم خوب و دل‌چسب آن نیست، بلکه ناشی از احساس نشاط و شادمانی است که پس از خوردن شکلات در ما به وجود می‌آید.