ژن‌ها، شما را مجبور می‌کنند زیاد بخوابید!

ژن‌ها، شما را مجبور می‌کنند زیاد بخوابید!

تحقیقات جدید نشان می‌دهند مدت‌زمان خواب افراد با دو بخش از DNA آن‌ها ارتباط دارد.  در این تحقیق اطلاعات 47 هزار نفر از اجداد اروپایی را که قبلاً در تحقیقات دیگری در اروپا، آمریکا، استرالیا و نزدیک 5 هزار نفر آفریقایی-آمریکایی شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. محققان اطلاعات ژنتیک ...

۱۰ روش برای تسکین گلودرد

۱۰ روش برای تسکین گلودرد

در ادامه به ۱۰ روش خانگی برای تسکین گلودرد می‌پردازیم. قرص‌های تب‌بر یکی از بهترین روش‌های درمانی برای گلودرد، احتمالاً در خانه شما موجود است؛ یک داروی تب‌بر که به نسخه نیاز ندارد. این داروها معمولاً ترکیبی از داروهای مسکن و تب‌بر هستند، در نتیجه باعث می‌شوند حس بهتری داشته باشید و ...

اولین واکنش به آلوده اعلام شدن پوست سیب و خیار

اولین واکنش به آلوده اعلام شدن پوست سیب و خیار

چندی پیش کلیپی در فضای مجازی منتشر شد که نشان می‌داد روی سیب لایه‌ای از یک ماده چرب است. سپس در این کلیب به مردم توصیه شد سیب درختی را با پوست نخورند. موضوعی که وزیر بهداشت درباره آن گفت: مردم حتما میوه بخورند، اما میوه‌هایی همچون سیب را با ...

۷ وسیله که نمی‌شویید، اما باید بشویید!

۷ وسیله که نمی‌شویید، اما باید بشویید!

همه افراد به بهداشت و پاکیزگی آشپزخانه و سرویس بهداشتی اهمیت می‌دهند؛ اما جاهایی هم وجود دارند که در محدوده بهداشتی شما جای نگرفته‌اند. درست است که باید آشپزخانه و سرویس بهداشتی را تمیز نگه‌دارید؛ اما بسیاری از اشیاء در اطرافتان وجود دارند که هرگز آن‌ها را نمی‌شویید و کاملاً ...

فواید شکلات

فواید شکلات

شکلات سرشار از فلاونول‌های آنتی‌اکسیدان است که باعث بهبود جریان خون در قلب شده و فشارخون را کاهش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان دادند که این ماده غذایی عالی، از مسدود شدن رگ‌های خونی اصلی جلوگیری می‌کند. همچنین باکتری‌های مفید موجود در معده، شکلات را تخمیر کرده و موادی تولید می‌کنند ...

آیا می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟

آیا می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟

آیا می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟ درواقع بله؛ زیرا متخصصین اطلاعات جدیدی را در این رابطه ارائه داده‌اند که روش‌های درمانی قدیمی و جدید را برای درمان این مشکل در برمی‌گیرند. ریزش مو چندین علت دارد که از شخصی به شخص دیگر متفاوت است و عوامل مختلفی را در برمی‌گیرد. به ...

چه زمانی توصیه‌های پزشکان را جدی نگیریم!

چه زمانی توصیه‌های پزشکان را جدی نگیریم!

زمانی که به یک تعمیرگاه اتومبیل مراجعه می‌کنید، انتظار دارید تا مکانیک تنها نیازهای واقعی اتومبیل شما را بیان کرده و به رفع مشکلات واقعی بپردازد. به همین ترتیب، از پزشک خود نیز انتظار دارید تا چیزهایی را به شما توصیه کند که بدن شما واقعاً به آن‌ها نیاز دارد؛ ...

صورت شما بیماری‌های شما را آشکار می‌کند!

صورت شما بیماری‌های شما را آشکار می‌کند!

چشم‌ها حلقه‌های سفید رنگ دور عنبیه: اگر فردی دارای میزان بالایی از کلسترول در خون خود باشد، این مشکل به صورت یک دایره سفید رنگ در عنبیه یعنی قسمت رنگی چشم خودنمایی می‌کند. قلمبه‌ها یا جوش‌های کوچک روی پلک نشانه دیگری از میزان بالای کلسترول هستند. این‌ها بخشی از نشانه‌های خطر هستند. این ...

۸ ماده غذایی که به مغز شما آسیب می‌رسانند!

۸ ماده غذایی که به مغز شما آسیب می‌رسانند!

اگر نمی‌خواهید کارهایی مانند حل پازل‌ها و گرفتن ترفیع در محل کار سخت‌تر شود، این غذاها را کم‌تر مصرف کنید. ماهی تن درست است که خوردن ماهی تن هر چند وقت یک‌بار لذت‌بخش است؛ اما محققان University of South Florida طی یک تحقیق دریافتند افرادی که جیوه بیشتری در خون خود دارند، ...

چرا پلک‌هایمان جوش می‌زند؟

چرا پلک‌هایمان جوش می‌زند؟

 خوشبختانه جوش‌ها یا همان قلمبگی‌های روی پلک خیلی مهم نیستند و معمولاً خودبه‌خود رفع می‌شود. رایج‌ترین نوع قلمبگی پلک، در اثر گل‌مژه ایجاد می‌شود؛ یک قلمبگی جوش مانند بر روی خط مژه. داخل پلک‌ها با غدد ترشح روغن خاصی پوشیده شده‌اند تا چشم‌ها را لیز نگه‌دارند. گل‌مژه زمانی به وجود ...

چرا خاریدن محل خارش باعث شدیدتر شدن آن می‌شود؟

چرا خاریدن محل خارش باعث شدیدتر شدن آن می‌شود؟

از دست‌هایتان استفاده نکنید! خاراندن محلی که می‌خارد، در واقع باعث افزایش شدت خارش می‌شود. محققان به موش‌هایی که بدنشان نمی‌تواند سروتونین تولید کند، ماده‌ای تزریق کردند که باعث خارش آن‌ها بشود؛ اما موش‌ها زیاد احساس خارش نداشتند. زمانی که محققان سروتونین را به موش‌ها تزریق کردند، موش‌ها احساس خارش زیادی ...

۵ حسی که از وجودشان خبر ندارید!

۵ حسی که از وجودشان خبر ندارید!

ما همه درک یکسانی از حواس پنج‌گانه داریم؛ زیرا این واقعیت را می‌دانیم که این حواس به ما کمک می‌کنند تا کارهای روزانه خود را انجام دهیم. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، عملکرد تمام این حواس ضعیف‌تر می‌شود. به عنوان مثال، باید از عینک استفاده کنیم، سمعک بزنیم ...

علت صداهای رایجی که در بدن تولید می‌شوند!

علت صداهای رایجی که در بدن تولید می‌شوند!

خروپف کردن در خواب صدای خروپف کردن در خواب به دلیل لرزش بافت نرم دهان و گلو به هنگام تنفس ایجاد ‌می‌شود. اسپری‌های بینی و تمیز کردن مخاط آن به کم شدن این صدا کمک می‌کنند، اما بهترین روش کم کردن وزن است. اگر در طول شب دچار تنگی نفس می‌شوید، با ...

در کمتر از ۱۰ دقیقه دوباره به خواب بروید!

در کمتر از ۱۰ دقیقه دوباره به خواب بروید!

بسیاری از افراد دچار این مشکل هستند که نصف شب از خواب بیدار شده و دیگر خوابشان نمی‌برد. این مشکل بسیار جدی است؛ زیرا همان‌طور که همه ما می‌دانیم خواب خوب و کافی بر روی سلامتی تأثیر مستقیم دارد. در ادامه به هفت راه‌حل برای رفع این مشکل اشاره کرده‌ایم.   ۱- ...

فکر می‌کنید کدام‌یک بهداشتی‌تر است: دستمال‌کاغذی یا دستگاه خشک‌کن دست؟

فکر می‌کنید کدام‌یک بهداشتی‌تر است: دستمال‌کاغذی یا دستگاه خشک‌کن دست؟

اگر قرار باشد بین این دو گزینه یکی را انتخاب کنید، احتمالاً دستگاه خشک‌کن دست را انتخاب می‌کنید، این‌طور نیست؟ اما شاید گزینه خوبی را از نظر سلامت و بهداشت انتخاب نکرده‌اید! یکی از تحقیقات University of Leeds نشان داد که دستگاه‌های خشک‌کن دست، به ویژه مدل‌های Jet-air، در واقع باعث ...

۶ اشتباه رایج در مصرف روغن زیتون

۶ اشتباه رایج در مصرف روغن زیتون

  شما روغن زیتون رقیق می‌خرید تا کالری کمتری جذب کنید. تمام روغن‌های زیتون، تقریباً کالری و چربی یکسانی دارند؛ تقریباً هر قاشق سوپ‌خوری، 120 کالری و 14 گرم چربی دارد. رقیق بودن روغن زیتون، تنها باعث می‌شود که رنگ روغن زیتون روشن‌تر و مزه آن کم‌تر باشد. این روغن‌های رقیق شده ...

نکاتی روزانه برای مقابله با تعرق بیش از حد؛ عرق بیش از حد چقدر است؟

نکاتی روزانه برای مقابله با تعرق بیش از حد؛ عرق بیش از حد چقدر است؟

عرق، با اینکه بدبو و ناراحت‌کننده است، بخشی سالم و طبیعی در زندگی است که به خنک کردن بدن کمک می‌کند. اما تعرق بیش از حد می‌تواند مشکلاتی در روابط و زندگی اجتماعی شخص و حتی شاید در سلامت روان شما ایجاد کند. چطور می‌توانید بگویید که میزان تعرق شما بیش ...

مزایای سوپ پخته‌شده با آب استخوان

مزایای سوپ پخته‌شده با آب استخوان

سوپ استخوان چیست و چه مزایایی دارد؟ سوپی که با آب استخوان پخته می‌شود، سرشار از مواد معدنی موجود در استخوان، غضروف و مغز استخوان است. از آنجا که شکل سوپ به صورت مایع است، هضم آن راحت‌تر است. همچنین سوپ برای روده مفید است. مهم‌ترین مزیت سوپ برای روده به ...

۸ اشتباهی که در مورد لنزهای چشمی مرتکب می‌شوید

۸ اشتباهی که در مورد لنزهای چشمی مرتکب می‌شوید

احتمالاً زمانی که برای اولین بار از لنزهای چشمی استفاده کردید، قصد داشتید لنزهای خود را همواره تمیز و بهداشتی نگه‌دارید؛ اما به‌مرور زمان فراموش‌کار و سست شدید. احتمالاً لنزهای خود را بدون شستن دست‌هایتان درمی‌آورید یا شاید بدون درآوردن لنزها، به خواب می‌روید. این چیزها برایتان آشنا هستند؟ این چیزها ...

گوشی هوشمند چه بلایی بر سر ستون فقرات شما می‌آورد؟

گوشی هوشمند چه بلایی بر سر ستون فقرات شما می‌آورد؟

همه ما چیزهایی در مورد دردهای گردن و کمری که با قوز کردن پشت مونیتورهای کامپیوتر مرتبط هستند، شنیده‌ایم. اما حالا گوشی‌های هوشمند به عنوان عامل ایجاد فشار بر روی ستون فقرات در مرکز توجه قرار گرفته‌اند. طبق یک تحقیق جدید در Surgical Technology International، کج کردن گردن برای نوشتن یا ...