۵ حسی که از وجودشان خبر ندارید!

۵ حسی که از وجودشان خبر ندارید!

ما همه درک یکسانی از حواس پنج‌گانه داریم؛ زیرا این واقعیت را می‌دانیم که این حواس به ما کمک می‌کنند تا کارهای روزانه خود را انجام دهیم. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، عملکرد تمام این حواس ضعیف‌تر می‌شود. به عنوان مثال، باید از عینک استفاده کنیم، سمعک بزنیم ...

علت صداهای رایجی که در بدن تولید می‌شوند!

علت صداهای رایجی که در بدن تولید می‌شوند!

خروپف کردن در خواب صدای خروپف کردن در خواب به دلیل لرزش بافت نرم دهان و گلو به هنگام تنفس ایجاد ‌می‌شود. اسپری‌های بینی و تمیز کردن مخاط آن به کم شدن این صدا کمک می‌کنند، اما بهترین روش کم کردن وزن است. اگر در طول شب دچار تنگی نفس می‌شوید، با ...

در کمتر از ۱۰ دقیقه دوباره به خواب بروید!

در کمتر از ۱۰ دقیقه دوباره به خواب بروید!

بسیاری از افراد دچار این مشکل هستند که نصف شب از خواب بیدار شده و دیگر خوابشان نمی‌برد. این مشکل بسیار جدی است؛ زیرا همان‌طور که همه ما می‌دانیم خواب خوب و کافی بر روی سلامتی تأثیر مستقیم دارد. در ادامه به هفت راه‌حل برای رفع این مشکل اشاره کرده‌ایم.   ۱- ...

فکر می‌کنید کدام‌یک بهداشتی‌تر است: دستمال‌کاغذی یا دستگاه خشک‌کن دست؟

فکر می‌کنید کدام‌یک بهداشتی‌تر است: دستمال‌کاغذی یا دستگاه خشک‌کن دست؟

اگر قرار باشد بین این دو گزینه یکی را انتخاب کنید، احتمالاً دستگاه خشک‌کن دست را انتخاب می‌کنید، این‌طور نیست؟ اما شاید گزینه خوبی را از نظر سلامت و بهداشت انتخاب نکرده‌اید! یکی از تحقیقات University of Leeds نشان داد که دستگاه‌های خشک‌کن دست، به ویژه مدل‌های Jet-air، در واقع باعث ...

۶ اشتباه رایج در مصرف روغن زیتون

۶ اشتباه رایج در مصرف روغن زیتون

  شما روغن زیتون رقیق می‌خرید تا کالری کمتری جذب کنید. تمام روغن‌های زیتون، تقریباً کالری و چربی یکسانی دارند؛ تقریباً هر قاشق سوپ‌خوری، 120 کالری و 14 گرم چربی دارد. رقیق بودن روغن زیتون، تنها باعث می‌شود که رنگ روغن زیتون روشن‌تر و مزه آن کم‌تر باشد. این روغن‌های رقیق شده ...

نکاتی روزانه برای مقابله با تعرق بیش از حد؛ عرق بیش از حد چقدر است؟

نکاتی روزانه برای مقابله با تعرق بیش از حد؛ عرق بیش از حد چقدر است؟

عرق، با اینکه بدبو و ناراحت‌کننده است، بخشی سالم و طبیعی در زندگی است که به خنک کردن بدن کمک می‌کند. اما تعرق بیش از حد می‌تواند مشکلاتی در روابط و زندگی اجتماعی شخص و حتی شاید در سلامت روان شما ایجاد کند. چطور می‌توانید بگویید که میزان تعرق شما بیش ...

مزایای سوپ پخته‌شده با آب استخوان

مزایای سوپ پخته‌شده با آب استخوان

سوپ استخوان چیست و چه مزایایی دارد؟ سوپی که با آب استخوان پخته می‌شود، سرشار از مواد معدنی موجود در استخوان، غضروف و مغز استخوان است. از آنجا که شکل سوپ به صورت مایع است، هضم آن راحت‌تر است. همچنین سوپ برای روده مفید است. مهم‌ترین مزیت سوپ برای روده به ...

۸ اشتباهی که در مورد لنزهای چشمی مرتکب می‌شوید

۸ اشتباهی که در مورد لنزهای چشمی مرتکب می‌شوید

احتمالاً زمانی که برای اولین بار از لنزهای چشمی استفاده کردید، قصد داشتید لنزهای خود را همواره تمیز و بهداشتی نگه‌دارید؛ اما به‌مرور زمان فراموش‌کار و سست شدید. احتمالاً لنزهای خود را بدون شستن دست‌هایتان درمی‌آورید یا شاید بدون درآوردن لنزها، به خواب می‌روید. این چیزها برایتان آشنا هستند؟ این چیزها ...

گوشی هوشمند چه بلایی بر سر ستون فقرات شما می‌آورد؟

گوشی هوشمند چه بلایی بر سر ستون فقرات شما می‌آورد؟

همه ما چیزهایی در مورد دردهای گردن و کمری که با قوز کردن پشت مونیتورهای کامپیوتر مرتبط هستند، شنیده‌ایم. اما حالا گوشی‌های هوشمند به عنوان عامل ایجاد فشار بر روی ستون فقرات در مرکز توجه قرار گرفته‌اند. طبق یک تحقیق جدید در Surgical Technology International، کج کردن گردن برای نوشتن یا ...

نوشابه‌ انرژی‌زا برای کودکان کشنده است!

نوشابه‌ انرژی‌زا برای کودکان کشنده است!

بین سال‌های 2010 و 2013 بیش از 5000 نفر از کسانی که با مصرف نوشابه انرژی‌زا بیمار شدند، به مرکز کنترل مسمومیت آمریکا معرفی شدند. بیش از نیمی از این افراد کودکانی بودند که نمی‌دانستند چه چیزی نوشیده‌اند. بسیاری از این کودکان دچار عوارض جانبی مانند حمله صرعی، بی‌نظمی ضربان قلب ...

نیمی از مرگ‌های ناشی از سرطان، قابل پیشگیری هستند!

نیمی از مرگ‌های ناشی از سرطان، قابل پیشگیری هستند!

اگر دانش قدرت محسوب می‌شود، پس این خبر خوب باعث توانمندی شما خواهد شد: بیش از نیمی از مرگ‌های ناشی از سرطان در آمریکا قابل پیشگیری هستند. این خبر در نشریه American Association for Cancer Research منتشر شده است. سخنگوی AACR، Dr. Ernest Hawk، در این رابطه گفت: «مهم‌ترین نکته در ...

۷ راه برای دور کردن کودکان از دنیای مجازی

۷ راه برای دور کردن کودکان از دنیای مجازی

گرچه تعامل با بازی‌های آموزشی و اپلیکیشن‌های آنلاین یک تجربه آموزشی برای کودکان محسوب می‌شود، اما درصد کودکانی که کتاب‌های تصویری را کنار گذاشته و به جای آن صفحه نمایش‌های LED را ترجیح می‌دهند، به شدت افزایش یافته است. گزارش اخیر Common Sense Media نشان می‌دهد که بیش از یک ...

مزیت بازی‌های ویدیویی بر سلامت انسان

مزیت بازی‌های ویدیویی بر سلامت انسان

اما در سوی دیگر، دانشمندان و محققان مختلفی از فواید و مزیت‌هایی در تحقیقاتشان سخن می‌گویند، که بدون شک تصور آن ممکن است برایتان آسان نباشد. در ادامه مطلب به معرفی 7 مزیت باز‌ی‌های ویدیویی بر سلامت انسان می‌پردازیم.   ۱- بازی‌های ویدیویی برای درمان بیماری‌های مزمن مفید است. دانشگاه یوتاه(Utah) سال گذشته ...

شارژ گوشی همراه در طول شب، باعث چاقی شما می‌شود

شارژ گوشی همراه در طول شب، باعث چاقی شما می‌شود

بله درست شنیدید، شارژ گوشی در طول شب باعث می‌شود چاق شوید. طبق تحقیق محققان Manchester Unviersity، برخی از گوشی‌های هوشمند نور آبی با طول موج کوتاه ساطع می‌کنند که بر روی تولید هورمون خواب ملاتونین تأثیر منفی می‌گذارد. ظاهراً بدن ما باید در شرایط کاملاً تاریک قرار گیرد تا ...

کسانی که علائم بیماری خود را در اینترنت جستجو می‌کنند، حتماً این ویدئو را ببینند!

کسانی که علائم بیماری خود را در اینترنت جستجو می‌کنند، حتماً این ویدئو را ببینند!

«من به یک بیماری مرگ ‌بار مبتلا هستم و طی شش هفته آینده می‌میرم». این جمله‌ای است که در ابتدای یک ویدئوی تبلیغاتی گفته می‌شود. این ویدئو توسط دولت بلژیک منتشر شده تا نسبت به جستجوی مسائل پزشکی در اینترنت به شهروندانش هشدار دهد. لحن گوینده در این ویدئو پس ...

سیگار چه بلایی به سر ریه میاورد؟

سیگار چه بلایی به سر ریه میاورد؟

در همین زمینه یکی از معلمان مدرسه ای در هنگ کنگ با همکاری یکی از بیمارستان ها، دو ریه را مورد آزمایش قرار داد. او در ریه نخست، دود 60 عدد سیگار فرو برد و دومی را سالم به دور از دود سیگار باقی گذاشت. دلیل معلم هنگ کنگی برای این ...

آیا جر و بحث با همسرتان منجر به چاقی شما می‌شود؟

آیا جر و بحث با همسرتان منجر به چاقی شما می‌شود؟

در این تحقیق 43 زوج سالم به مدت حداقل سه سال پرسشنامه هایی در مورد میزان رضایت از روابط زناشویی، اختلالات رفتاری گذشته و علائم افسردگی را پر کردند. سپس محققان غذاهای پرچربی را به این افراد دادند تا پروفایل تغذیه یک وعده غذای فست‌فودی را نشان دهند. طی هفت ساعت ...

روش درست پوست کندن میوه‌ها

روش درست پوست کندن میوه‌ها

 همه می‌دانند که مصرف انواع میوه از جهت تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اما گاهی آماده کردن برخی میوه‌ها دشوار به نظر می‌رسد و بسیاری از افراد ترجیح می دهند سراغ میوه نروند. اما در ادامه یک ویدئوی آموزشی وجود دارد که روش درست و راحت ...

مزایای شگفت‌انگیز چای

مزایای شگفت‌انگیز چای

محققان دریافته‌اند که نوشیدن چند فنجان چای  سیاه در روز، 31 درصد خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می‌دهد. در این تحقیق که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، محققان رژیم غذایی 170 هزار زن بین سنین 25 الی 55 سال را به مدت بیش از سه ...

گوش دادن به موسیقی غمگین، حال شما را بهتر می‌کند

گوش دادن به موسیقی غمگین، حال شما را بهتر می‌کند

بنابر تحقیقاتی جدید، برای این موضوع که افراد ناراحت به گوش دادن موسیقی‌های غمگین علاقه دارند دلیلی وجود دارد: گوش دادن به موسیقی غمگین حال آن‌ها را بهتر می‌کند. گوش دادن به آهنگ‌های ناشاد و غمگین، واکنش‌های احساسی پیچیده‌ای را به وجود می‌آورد که باعث به وجود آمدن حس آسودگی ...