۱۵ عبارت که زندگی شما را متحول می‌کنند!

۱۵ عبارت که زندگی شما را متحول می‌کنند!

تغییر ذهن می‌تواند به اندازه تغییر ظاهری اهمیت داشته باشد؛ اما برای این کار تغییر تفکراتمان کافی نیست، بلکه باید لغاتی را که در زندگی روزمره به کار می‌بریم نیز تغییر دهیم. نحوه صحبت و گفتگوی ما با دیگران و خودمان، تأثیر زیادی بر روی ما دارد. در نتیجه زمان آن ...

۷ ماده غذایی که سردرد را کاهش می‌دهند

۷ ماده غذایی که سردرد را کاهش می‌دهند

یک سردرد شدید می‌تواند شما را از تمام کارهای روزانه خود باز دارد؛ اما مجبور نیستید از کارهای خود دست بکشید. خوشبختانه چند ماده غذایی وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید سردرد خود را کاهش دهید. در ادامه چند ماده غذایی مؤثر برای درمان سردرد را می‌بینید که ...

مکمل‌های DHEA

مکمل‌های DHEA

در اینجا مطالبی را در مورد مکمل‌های DHEA عنوان می‌کنیم که دانشمندان در حال حاضر می‌دانند و همین‌طور چیزهایی که شما باید در مورد امنیت خود بدانید.   DHEA چیست؟ DHEA (دی‌هیدرو ِاپیاندروستِرون) هورمونی است که توسط غدد کلیوی بدن تولید می‌شود. اینها غددی در بالای کلیه قرار دارند. مکمل‌های DHEA می‌توانند از سیب‌زمینی ...

۵ تأثیر عجیب عشق بر روی بدن

۵ تأثیر عجیب عشق بر روی بدن

چند تأثیر عجیب عشق بر روی ذهن و بدن در ادامه آورده شده است. حالا می‌توانید دلیل کارهای عجیب خود در گذشته را متوجه شوید.   عشق شما را نشئه می‌کند دانشمندان دلیل خوشحالی بیش‌ازحد به هنگام عاشق شدن را توضیح می‌دهند. دانشمندان Albert Einstein College of Medicine در نیویورک، اسکن MRI برخی ...

چند راز در مورد پروتئین

چند راز در مورد پروتئین

به نظر می‌رسد متخصصین تغذیه هنوز نمی‌توانند در مورد پروتئین به توافق برسند. قبلاً گفته می‌شد که پروتئین باعث می‌شود لاغر و باریک‌اندام شویم. بعد برخی از متخصصین سلامت اظهار داشتند که مصرف بیش‌ازاندازه پروتئین باعث از کار افتادن کلیه‌ها شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. ...

بادکش‌درمانی

بادکش‌درمانی

این فنجان‌ها از مواد گوناگونی می‌توانند ساخته شده باشند. مانند:   شیشه بامبو سفال طرفداران بادکش‌درمانی معتقد هستند که مکشِ فنجان‌ها جریان خون را به حرکت درآورده تا بهبودی را در طیف گسترده‌ای از بیماری‌های جسمی ترویج می‌دهند. سابقه بادکش‌درمانی به فرهنگ‌های مصر باستان، چین و خاورمیانه بازمی‌گردد. در یکی از قدیمی‌ترین کتاب‌های پزشکی جهان به ...

آنچه باید در مورد ترتیب تولد فرزندان خود بدانید

آنچه باید در مورد ترتیب تولد فرزندان خود بدانید

شاید عدم استفاده از چنین عباراتی که چندین نسل تکرار شده، سخت باشد. فرزندان اول معمولاً بهتر از حد انتظار هستند، فرزندان میانی تشنه توجه هستند و فرزندان آخر، لوس می‌شوند. با این حال، چنین طرز تفکری ممکن است موجب ایجاد یک آینده‌نگری خودکامبخشی در نحوه رفتار فرزندان شود. این ...

چرا با خم کردن بند انگشت‌ها صدای ترق‌و‌توروق می‌آید؟

چرا با خم کردن بند انگشت‌ها صدای ترق‌و‌توروق می‌آید؟

یک مفصل در بدن در واقع بخشی است که دو استخوان به یکدیگر می‌رسند؛ اما به یکدیگر برخورد نمی‌کنند. اگر دو استخوان با یکدیگر برخورد می‌کردند، اصطکاک باعث می‌شد که پودر شوند. در نتیجه به جای آن، استخوان‌ها با غضروف مفصلی نرم پوشیده شده‌اند که توسط ماده‌ای لعابی، غلیظ و ...

چرا رنگ مو و چشم‌ها تغییر می‌کند؟ + ویدیو

چرا رنگ مو و چشم‌ها تغییر می‌کند؟ + ویدیو

احتمالاً فکر می‌کنید رنگ مو و چشم‌هایتان همیشه ثابت است؛ اما در واقع رنگ مو و چشم تغییر می‌یابد و در واقع در حال حاضر نیز تغییر یافته‌ است. بسیاری از نوزادان با چشم آبی به دنیا می‌آیند و بعد همزمان با رشد ژن‌ها، رنگ چشم آن‌ها تغییر می‌کند. رنگ مو ...

ناخن‌ها چه می‌گویند!

ناخن‌ها چه می‌گویند!

تغییرات ناخن‌‌ها نشان می‌دهند که اتفاق بدی در بدن شما در حال وقوع است. اگرچه هیچ کاری بهتر از مراجعه به پزشک نیست؛ اما آگاهی از نشانه‌های غیرعادی به شما کمک می‌کند تا علائم هشداردهنده را در مراحل اولیه یک بیماری شناسایی کنید. پس هر چه زودتر لاک ناخن‌های خود را ...

آیا واقعاً از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می‌کنیم؟

آیا واقعاً از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می‌کنیم؟

اگر در حال حاضر تنها بخش کوچکی از مغز خود را استفاده می‌کنید، تصور کنید اگر تمام بخش‌های مغز خود را به کار بگیرید، چه خواهد شد؟ افکار افراد دیگر را می‌خوانید، قوطی‌های فلزی را با قدرت ذهن خود می‌شکنید و به پرواز در می‌آیید. نمی‌خواهیم شما را ناامید کنیم؛ اما ...

۵ ماده مغذی مهم که باید بشناسید!

۵ ماده مغذی مهم که باید بشناسید!

ویتامین K، ید، کولین، سلنیم و منیزیوم. شاید نام این مواد به گوشتان خورده باشد؛ اما آیا می‌دانید این مواد چه فایده‌ای دارند و چرا مهم هستند؟ قبلاً احتمالاً در مدرسه راجع به این مواد اطلاعاتی به دست آورده‌اید؛ اما شاید آن زمان توجه نکرده باشید. به همین جهت برای ...

علت سکسه و روش درمان آن + ویدیو

علت سکسه و روش درمان آن + ویدیو

چگونه می‌توانید سکسکه خود را متوقف کنید؟ افراد از روش‌های مختلفی برای متوقف کردن سکسکه استفاده می‌کنند که هیچ‌کدام ربطی به دیگری ندارد، مانند قورت دادن یک قاشق شکر یا قلپ قلپ خوردن یک لیوان آب یا نگه‌داشتن نفس؛ اما برای این که بدانیم چگونه از دست سکسکه خلاص شویم، ...

۵ بیماری که از طریق دندان‌ها مشخص می‌شوند!

۵ بیماری که از طریق دندان‌ها مشخص می‌شوند!

مدیر Center for Oral and Systemic Diseases از دانشگاه University of North Carolina می‌گوید: «مشخص شده که ما باید بهداشت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن را یکپارچه در نظر بگیریم. حفره دهان در واقع آینه‌ای از سایر نقاط بدن است. در نتیجه می‌توانیم از طریق معاینات عادی دندانپزشکی، ...

۴ نشانه و علائم بیماری دیابت

۴ نشانه و علائم بیماری دیابت

از این رو بسیار مهم است که با علائم و نشانه‌‏های آن آشنا شوند تا بتوانند به منظور حفظ سلامتی‌‏شان از ابتلا به آن پیشگیری کنند. زیرا همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. البته این نکته را باید در نظر داشت که حتی با وجود مراقبت‌‏های لازم در پیشگیری از ...

۵ راز در مورد سوخت‌وساز بدن

۵ راز در مورد سوخت‌وساز بدن

بدون سوخت‌وساز نمی‌توانیم صبح‌ها انرژی کافی برای بیرون آمدن از تختخواب داشته باشیم. با این حال، علیرغم مزایای فراوانی که سوخت‌وساز دارد، گاهی تمام گناه اضافه‌وزن بر روی دوش سوخت‌وساز انداخته می‌شود. تمام رژیم‌های غذایی لاغری سعی دارند تا سوخت‌وساز بدن را سریع‌تر کنند، اما گاهی اوقات این اتفاق نمی‌افتد. ...

اگر یک ماه روزانه ۱۰ قوطی نوشابه گازدار بخورید، این شکلی می‌شوید!

اگر یک ماه روزانه ۱۰ قوطی نوشابه گازدار بخورید، این شکلی می‌شوید!

Morgan Spurlock کسی است که در سال ۲۰۰۴، به مدت یک ماه روزانه ۳ وعده همبرگر مک‌دونالد خورد تا اثرات فیزیکی آن را بر روی بدن نشان دهد. به دنبال این کار، George Prior به مدت یک ماه روزانه ۱۰ قوطی نوشابه کوکاکولا نوشیده است تا نشان دهد شکر افزوده ...

آیا آب‌معدنی برای شما خوب است؟

آیا آب‌معدنی برای شما خوب است؟

قبل از هر چیزی باید بدانید که در حال حاضر با نوشیدن آب آشامیدنی لوله نیز برخی از املاح معدنی موردنیاز بدن را جذب می‌کنید. بیشتر آب‌های لوله‌کشی دارای املاح معدنی هستند. به عنوان مثال، اگر روزانه دو لیتر آب لوله بنوشید، 15 درصد کلسیم و یک‌سوم منیزیم روزانه موردنیاز ...

چرا مردان زودتر از زنان جان خود را از دست می‌دهند؟

چرا مردان زودتر از زنان جان خود را از دست می‌دهند؟

طبق آمار، زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند. این واقعیت در تمام جوامع، تمام گروه‌های سنی و در کل تاریخ صدق می‌کند. سال‌ها دانشمندان تلاش کردند تا تفاوت طول عمر میان زنان و مردان را توضیح دهند. با این که برخی علت را هورمونی، اقتصاد اجتماعی یا عوامل فرهنگی می‌دانستند، محققان ...

غذا و نوشیدنی‌هایی که باید قبل از خواب از آن‌‏ها پرهیز کرد

غذا و نوشیدنی‌هایی که باید قبل از خواب از آن‌‏ها پرهیز کرد

۱- غذاهای شکردار این اساساً به تمامی دسرهایی مانند کیک شکلاتی و بستنی اشاره می‌کند که به طور مشخص سطح شکر خون شما را بالا برده و خواب شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. آنان همچنین حاوی چربی است که از آنجایی که بدن شما تلاش می‌کند که آن را به ...