علائمی که نشان می‌دهند دچار مشکلات قلبی هستید

علائمی که نشان می‌دهند دچار مشکلات قلبی هستید

به لطف آموزش‌های بیشتر در رابطه با تغذیه سالم و پیشرفت‌های درمانی، افراد کمتری در اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. با این حال گرفتگی رگ‌های قلب هنوز علت اصلی مرگ‌ومیر در آمریکا محسوب می‌شود. نشانه‌های حمله قلبی می‌تواند اولین نشانه ترسناک از مشکل قلبی باشد. به ...

آیا می‌توان قبل از شروع سرماخوردگی، آن را متوقف کرد؟

آیا می‌توان قبل از شروع سرماخوردگی، آن را متوقف کرد؟

یک فرد بالغ عادی، سالانه ۲ الی ۳ بار سرما می‌خورد. شاید تاکنون این دوره‌ها را تجربه کرده‌اید یا هر کاری از دستتان برمی‌آمده، انجام داده‌اید تا این فصل را بدون سرماخوردگی پشت سر بگذارید. با این حال، واقعیت این است زمانی که ویروس سرماخوردگی وارد سیستم بدن می‌شود، هیچ‌چیزی ...

تمدن‌های باستانی چه غذاهایی می‌خوردند؟

تمدن‌های باستانی چه غذاهایی می‌خوردند؟

شاید سؤال مهم‌تر این است که آیا غذاهای سالمی می‌خورید؟ یا فکر می‌کنید که غذاهای سالمی می‌خورید؟ برخی افراد برای ناهار سالاد می‌خورند و فکر می‌کنند این کار باعث می‌شود که تغذیه سالمی داشته باشند و برای شام می‌توانند فست‌فود بخورند. چه اطلاعاتی در مورد مواد غذایی اصلی موردنیاز برای ...

عوامل اصلی در پیشگیری از پیری پوست

عوامل اصلی در پیشگیری از پیری پوست

مراقبت از پوست را از سنین پایین آغاز کنید. اگر تاکنون از پوست خود مراقبت نکرده‌اید، هنوز خیلی دیر نشده است. پوست شما از اواسط 20 سالگی شروع به پیر شدن می‌کند و ممکن است شما متوجه آن نشوید. محصولات مراقبت از پوست، که روزی مورد علاقۀ شما بوده است، ممکن ...

۶ عارضه جانبی تماشای تلویزیون

۶ عارضه جانبی تماشای تلویزیون

ستون فقرات نشستن باعث می‌شود که ستون فقرات شما کج شده و شکل C را به خود بگیرد. اگر مدت زیادی به این شکل بنشینید، باعث انقباض و درد ماهیچه‌ها شده و اندام‌های داخلی را له می‌کنید. برای حل این مشکل، از یک صندلی دارای پشتی متحرک استفاده کنید. این صندلی باعث ...

۹ واقعیت تعجب‌آور در مورد معده

۹ واقعیت تعجب‌آور در مورد معده

معده یکی از اندام‌های مهم بدن محسوب می‌شود؛ اما متخصصین معتقدند افراد اطلاعات بسیار کمی در مورد معده دارند. به همین دلیل یک سری باورهای غلط در مورد معده به وجود آمده است. این امر باعث می‌شود که نتوانیم مشکلات سطحی را از مشکلات جدی تشخیص دهیم. گاهی یک مشکل ...

آیا سالاد باعث ایجاد نفخ می‌شود؟

آیا سالاد باعث ایجاد نفخ می‌شود؟

مصرف سالاد می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود، به ویژه اگر به مصرف سبزیجات عادت ندارید. در بیشتر موارد زمانی که بدن به مصرف سبزیجات عادت کند، نفخ نیز از بین می‌رود. با این حال، اگر این شرایط ادامه یابد، ممکن است بخواهید از خوردن برخی سبزیجات سالاد خودداری کنید. نفخی ...

آیا استفاده از سونای خشک برای بدن مفید است؟

آیا استفاده از سونای خشک برای بدن مفید است؟

محققان فنلاندی دریافتند استفاده مکرر از سونا و کاهش احتمال مرگ‌ومیر در اثر بیماری‌های قلبی با یکدیگر ارتباط دارند. این تحقیق که در JAMA Internal Medicine منتشر شده است، ۲٬۳۱۵ مرد میان‌سال از شرق فنلاند را مورد بررسی قرار داد. محققان عادت‌های استفاده از سونا را در این افراد تجزیه‌وتحلیل کردند؛ ...

ببینید عصبانیت با بدنتان چه می‌کند

ببینید عصبانیت با بدنتان چه می‌کند

این یک واقعیت جهانی است که عصبانیت احساس خوبی نیست. طبق یک تحقیق جدید، طغیان خشم ممکن است یک مشکل سلامتی جدی در پی داشته باشد. این تحقیق که در نشریه European Hear Journal: Acute Cardiovascular منتشر شده است، نشان داد که تا ۲ ساعت پس از عصبانیت شدید، احتمال سکته ...

۵ رژیم غذایی که نباید از آن‌‏ها پیروی کنید

۵ رژیم غذایی که نباید از آن‌‏ها پیروی کنید

با نگاهی به گذشته، هنگام شروع به کار حرفه‌‏ای‌‏ام بسیار چاق بودم و بسیاری از رژیم‌‏های غذایی که آزمایش می‌‏کردم، موثر واقع نمی‌‏شدند. همه‌‏ی ما رژیم‌‏های غذایی مختلفی در زندگی داریم، اما در واقع بسیاری از آن‌‏ها ممکن است ما را در وزن ایده‌‏آل خود قرار دهند، ولی ممکن است ...

چند تصمیم مهم که مادران جدید باید بگیرند

چند تصمیم مهم که مادران جدید باید بگیرند

از لحظه‌ای که به یک مادر تبدیل می‌شوید، با سؤالات زیادی در مورد سلامتی فرزند خود مواجه هستید. سؤالاتی در مورد شیر مادر، بانک خون بند ناف و شیشه گرفته تا ختنه، واکسن‌ها و غیره. شما باید تصمیمات مهمی بگیرید. یک سری تصمیم مهم دیگر نیز وجود دارد که بر روی ...

تشخیص افسردگی افراد از طریق گوشی هوشمند

تشخیص افسردگی افراد از طریق گوشی هوشمند

برآورد شده که هر کاربر عادی دستگاه‌های همراه، روزانه ۱۵۰ بار دستگاه خود را چک می‌کند. همچنین نزدیک به ۳ / ۱ کاربران گوشی‌های هوشمند قبول کرده‌اند که به دستگاه‌های خود اعتیاد دارند. همه افراد می‌دانند که استفاده مداوم از دستگاه‌های همراه تأثیر منفی بر روی سلامتی می‌گذارد؛ اما طبق ...

چگونه از سوزش معده جلوگیری کنیم؟

چگونه از سوزش معده جلوگیری کنیم؟

با مصرف مواد غذایی زیر می‌توانید از سوزش معده جلوگیری یا آن را درمان کنید. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر بهترین ماده غذایی برای صبحانه و میان‌وعده‌های روزانه محسوب می‌شود. این ماده غذایی سیرکننده است و باعث برگشت اسید معده نمی‌شود. زنجبیل زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از برگشت اسید ...

آیا قلیان سالم‌تر از سیگار است؟

آیا قلیان سالم‌تر از سیگار است؟

یک تحقیق جدید که در مورد قلیان صورت گرفته، نشان داد که بخش بزرگی از فلزات سنگین داخل تنباکو همچنان در دود قلیان وجود دارد. در این تحقیق، محققان دانشگاه German Jordanian در کشور اردن ۴ نمونه از تنباکو را که از فروشگاه‌های محلی مختلف تهیه کرده بودند، مورد بررسی قرار ...

بررسی میزان سلامتی مغز از طریق چشم‌ها

بررسی میزان سلامتی مغز از طریق چشم‌ها

طبق یک تحقیق مهم در Psychology Science، رگ‌های خونی کوچک پشت چشم‌ها، میزان سلامتی مغز را نشان می‌دهند. محققان دریافتند افرادی که رگ‌های پهن‌تری دارند، در تست‌های IQ عملکرد ضعیف‌تری داشتند. فاکتورهای دیگری همچون استعمال مواد دخانی، بیماری دیابت یا شرایط اقتصادی اجتماعی را نمی‌توان دلیل امتیاز ضعیف در تست IQ ...

آیا سرکه سیب واقعاً روی کاهش وزن مؤثر است؟

آیا سرکه سیب واقعاً روی کاهش وزن مؤثر است؟

طبق گزارش The Daily Mail، Miranda Kerr از سرکه سیب در سالاد خود استفاده می‌کند تا لاغر بماند و Megan Fox، این سرکه را با آب مخلوط کرده و می‌نوشد تا سیستم بدنش را تمیز کند. حالا این سؤال پیش می‌آید که آیا سرکه سیب روی کاهش وزن تأثیر دارد ...

این فلز، مغز را مسموم می‌کند!

این فلز، مغز را مسموم می‌کند!

آلومینیوم سومین فلز روی زمین از نظر میزان فراوانی است و زمانی که به درستی استفاده شود، بسیار مفید خواهد بود. با این حال، تحقیقات نشان دادند که این فلز در مغز انباشته شده و باعث بیماری‌های زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر می‌شود. یک تحقیق جدید که اخیراً در نشریه ...

روش‌هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان تخمدان

روش‌هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان تخمدان

سرطان تخمدان در مراحل اولیه معمولاً علائمی ندارد و تا زمانی که به مراحل پیشرفته برسد، شناسایی نمی‌شود؛ به عبارت دیگر احتمال درمان این سرطان نسبت به سرطان‌های دیگر بسیار کمتر است. آیا مصرف غذاها و ترکیبات طبیعی روی زمین می‌تواند از این سرطان خاموش پیشگیری کند؟ یک تحقیق ادعا می‌کند که ...

چگونه می‌توان مواد غذایی که ژنتیک آن‌ها دست‌کاری شده را تشخیص داد؟

چگونه می‌توان مواد غذایی که ژنتیک آن‌ها دست‌کاری شده را تشخیص داد؟

یک خریدار دقیق همواره برچسب‌های روی مواد غذایی را به هنگام خرید می‌خواند. با این حال در برخی کشورها این برچسب‌ها به شما نمی‌گویند که حاوی موادی هستند که ژنتیکشان دست‌کاری شده است. این مواد GMO (genetically modified organism) نامیده می‌شوند. به همین دلیل باید در مورد مواد غذایی کمی ...

بدن شما چند ساله است؟

بدن شما چند ساله است؟

بیشتر شما در مورد دونده‌ای که قلبی ۱۹ ساله داشت یا مرتاضی که نشیمنگاهش بسیار جوان‌تر از سایر قسمت‌های بدنش بود، شنیده‌اید. با این حال فکر می‌کنید بروز چنین شرایطی واقعیت دارد؟ طبق یک تحقیق جدید، بافت‌ها و اندام‌های مختلف بدن با سرعت‌های متفاوتی پیر می‌شوند. به عنوان مثال، بافت‌ سینه، ...