محتویات دیگر یک فنجان قهوه چیست؟

محتویات دیگر یک فنجان قهوه چیست؟

قهوه به عنوان یک نوشیدنی که طرفداران زیادی دارد، از نظر مواد غذایی سالم و واقعی نیز شهرت زیادی دارد. در سال‌های اخیر، تحقیقات نشان دادند که قهوه می‌تواند چیزهای زیادی را در بدن شما تغییر دهد؛ از افزایش روحیه و هوش گرفته تا کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ...

مغز شما چقدر سالم است؟ با انجام این تست متوجه خواهید شد!

مغز شما چقدر سالم است؟ با انجام این تست متوجه خواهید شد!

بازی‌های ذهنی اینترنتی تنها راه برای سنجش آنچه در مغز شما اتفاق می‌افتد، نیست. یک تست جسمی ساده می‌تواند به شما بگوید که مغز شما چقدر سالم است. این موضوع در تحقیقی که در ژاپن انجام شده و در نشریه Stroke به چاپ رسیده، بررسی شده است. در این تحقیق، محققان ...

چرا دست‌ها و پاهایمان همیشه سرد است؟

چرا دست‌ها و پاهایمان همیشه سرد است؟

برخی افراد معتقدند که سرد بودن دست‌ها و پاها به دلیل گردش نامناسب خون در بدن است. در واقع این عقیده خیلی هم نادرست نیست. دمای مناسب پوست انسان توسط رگ‌های خونی حفظ می‌شود. رگ‌های خونی، خونی را که سرشار از اکسیژن است، در سراسر بدن پخش می‌کنند. زمانی که ...

نوجوانانی که اعتماد‌به‌نفس پایینی دارند هویت آنلاین خود را بهبود می‌دهند

نوجوانانی که اعتماد‌به‌نفس پایینی دارند هویت آنلاین خود را بهبود می‌دهند

وقتی سخن از اینترنت به میان می‌آید، دختران نوجوانی که اعتمادبه‌نفس پایینی دارند همیشه خودشان را با صداقت معرفی نمی‌کنند. در ژوئن 2010، گروه تحقیقات دختران پیشاهنگ در امریکا، یک آمار ملی از 1026 دختر که بین 14 تا 17 سال سن داشتند انجام داد. نتایجات آمار نشان داد که دختران ...

۵ روش برای کنترل رؤیاها

۵ روش برای کنترل رؤیاها

دیدن رؤیاهای خوب برای سلامتی مفید هستند. این رؤیاها نه تنها روحیه شما در صبح را افزایش می‌دهند، بلکه کارایی شما را نیز بیشتر می‌کنند. با توجه به این موضوع، چگونه می‌توانید سرحال‌تر از خواب بیدار شوید و برای شروع یک روز جدید آماده باشید. از چند متخصص خواب این ...

۱۵ عبارت که زندگی شما را متحول می‌کنند!

۱۵ عبارت که زندگی شما را متحول می‌کنند!

تغییر ذهن می‌تواند به اندازه تغییر ظاهری اهمیت داشته باشد؛ اما برای این کار تغییر تفکراتمان کافی نیست، بلکه باید لغاتی را که در زندگی روزمره به کار می‌بریم نیز تغییر دهیم. نحوه صحبت و گفتگوی ما با دیگران و خودمان، تأثیر زیادی بر روی ما دارد. در نتیجه زمان آن ...

۷ ماده غذایی که سردرد را کاهش می‌دهند

۷ ماده غذایی که سردرد را کاهش می‌دهند

یک سردرد شدید می‌تواند شما را از تمام کارهای روزانه خود باز دارد؛ اما مجبور نیستید از کارهای خود دست بکشید. خوشبختانه چند ماده غذایی وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید سردرد خود را کاهش دهید. در ادامه چند ماده غذایی مؤثر برای درمان سردرد را می‌بینید که ...

مکمل‌های DHEA

مکمل‌های DHEA

در اینجا مطالبی را در مورد مکمل‌های DHEA عنوان می‌کنیم که دانشمندان در حال حاضر می‌دانند و همین‌طور چیزهایی که شما باید در مورد امنیت خود بدانید.   DHEA چیست؟ DHEA (دی‌هیدرو ِاپیاندروستِرون) هورمونی است که توسط غدد کلیوی بدن تولید می‌شود. اینها غددی در بالای کلیه قرار دارند. مکمل‌های DHEA می‌توانند از سیب‌زمینی ...

۵ تأثیر عجیب عشق بر روی بدن

۵ تأثیر عجیب عشق بر روی بدن

چند تأثیر عجیب عشق بر روی ذهن و بدن در ادامه آورده شده است. حالا می‌توانید دلیل کارهای عجیب خود در گذشته را متوجه شوید.   عشق شما را نشئه می‌کند دانشمندان دلیل خوشحالی بیش‌ازحد به هنگام عاشق شدن را توضیح می‌دهند. دانشمندان Albert Einstein College of Medicine در نیویورک، اسکن MRI برخی ...

چند راز در مورد پروتئین

چند راز در مورد پروتئین

به نظر می‌رسد متخصصین تغذیه هنوز نمی‌توانند در مورد پروتئین به توافق برسند. قبلاً گفته می‌شد که پروتئین باعث می‌شود لاغر و باریک‌اندام شویم. بعد برخی از متخصصین سلامت اظهار داشتند که مصرف بیش‌ازاندازه پروتئین باعث از کار افتادن کلیه‌ها شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. ...

بادکش‌درمانی

بادکش‌درمانی

این فنجان‌ها از مواد گوناگونی می‌توانند ساخته شده باشند. مانند:   شیشه بامبو سفال طرفداران بادکش‌درمانی معتقد هستند که مکشِ فنجان‌ها جریان خون را به حرکت درآورده تا بهبودی را در طیف گسترده‌ای از بیماری‌های جسمی ترویج می‌دهند. سابقه بادکش‌درمانی به فرهنگ‌های مصر باستان، چین و خاورمیانه بازمی‌گردد. در یکی از قدیمی‌ترین کتاب‌های پزشکی جهان به ...

آنچه باید در مورد ترتیب تولد فرزندان خود بدانید

آنچه باید در مورد ترتیب تولد فرزندان خود بدانید

شاید عدم استفاده از چنین عباراتی که چندین نسل تکرار شده، سخت باشد. فرزندان اول معمولاً بهتر از حد انتظار هستند، فرزندان میانی تشنه توجه هستند و فرزندان آخر، لوس می‌شوند. با این حال، چنین طرز تفکری ممکن است موجب ایجاد یک آینده‌نگری خودکامبخشی در نحوه رفتار فرزندان شود. این ...

چرا با خم کردن بند انگشت‌ها صدای ترق‌و‌توروق می‌آید؟

چرا با خم کردن بند انگشت‌ها صدای ترق‌و‌توروق می‌آید؟

یک مفصل در بدن در واقع بخشی است که دو استخوان به یکدیگر می‌رسند؛ اما به یکدیگر برخورد نمی‌کنند. اگر دو استخوان با یکدیگر برخورد می‌کردند، اصطکاک باعث می‌شد که پودر شوند. در نتیجه به جای آن، استخوان‌ها با غضروف مفصلی نرم پوشیده شده‌اند که توسط ماده‌ای لعابی، غلیظ و ...

چرا رنگ مو و چشم‌ها تغییر می‌کند؟ + ویدیو

چرا رنگ مو و چشم‌ها تغییر می‌کند؟ + ویدیو

احتمالاً فکر می‌کنید رنگ مو و چشم‌هایتان همیشه ثابت است؛ اما در واقع رنگ مو و چشم تغییر می‌یابد و در واقع در حال حاضر نیز تغییر یافته‌ است. بسیاری از نوزادان با چشم آبی به دنیا می‌آیند و بعد همزمان با رشد ژن‌ها، رنگ چشم آن‌ها تغییر می‌کند. رنگ مو ...

ناخن‌ها چه می‌گویند!

ناخن‌ها چه می‌گویند!

تغییرات ناخن‌‌ها نشان می‌دهند که اتفاق بدی در بدن شما در حال وقوع است. اگرچه هیچ کاری بهتر از مراجعه به پزشک نیست؛ اما آگاهی از نشانه‌های غیرعادی به شما کمک می‌کند تا علائم هشداردهنده را در مراحل اولیه یک بیماری شناسایی کنید. پس هر چه زودتر لاک ناخن‌های خود را ...

آیا واقعاً از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می‌کنیم؟

آیا واقعاً از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می‌کنیم؟

اگر در حال حاضر تنها بخش کوچکی از مغز خود را استفاده می‌کنید، تصور کنید اگر تمام بخش‌های مغز خود را به کار بگیرید، چه خواهد شد؟ افکار افراد دیگر را می‌خوانید، قوطی‌های فلزی را با قدرت ذهن خود می‌شکنید و به پرواز در می‌آیید. نمی‌خواهیم شما را ناامید کنیم؛ اما ...

۵ ماده مغذی مهم که باید بشناسید!

۵ ماده مغذی مهم که باید بشناسید!

ویتامین K، ید، کولین، سلنیم و منیزیوم. شاید نام این مواد به گوشتان خورده باشد؛ اما آیا می‌دانید این مواد چه فایده‌ای دارند و چرا مهم هستند؟ قبلاً احتمالاً در مدرسه راجع به این مواد اطلاعاتی به دست آورده‌اید؛ اما شاید آن زمان توجه نکرده باشید. به همین جهت برای ...

علت سکسه و روش درمان آن + ویدیو

علت سکسه و روش درمان آن + ویدیو

چگونه می‌توانید سکسکه خود را متوقف کنید؟ افراد از روش‌های مختلفی برای متوقف کردن سکسکه استفاده می‌کنند که هیچ‌کدام ربطی به دیگری ندارد، مانند قورت دادن یک قاشق شکر یا قلپ قلپ خوردن یک لیوان آب یا نگه‌داشتن نفس؛ اما برای این که بدانیم چگونه از دست سکسکه خلاص شویم، ...

۵ بیماری که از طریق دندان‌ها مشخص می‌شوند!

۵ بیماری که از طریق دندان‌ها مشخص می‌شوند!

مدیر Center for Oral and Systemic Diseases از دانشگاه University of North Carolina می‌گوید: «مشخص شده که ما باید بهداشت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن را یکپارچه در نظر بگیریم. حفره دهان در واقع آینه‌ای از سایر نقاط بدن است. در نتیجه می‌توانیم از طریق معاینات عادی دندانپزشکی، ...

۴ نشانه و علائم بیماری دیابت

۴ نشانه و علائم بیماری دیابت

از این رو بسیار مهم است که با علائم و نشانه‌‏های آن آشنا شوند تا بتوانند به منظور حفظ سلامتی‌‏شان از ابتلا به آن پیشگیری کنند. زیرا همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. البته این نکته را باید در نظر داشت که حتی با وجود مراقبت‌‏های لازم در پیشگیری از ...