اسفناج یکی از مغذی ترین سبزیجاتی است که در فصل پاییز و زمستان بیشتر یافت می شود. اسفناج را برای آهن فراوانی که دارد معمولا در کنار غذا یا به …
اسفناج
-
-
یک سالاد، عالیترین روش برای برطرف کردن نیاز سبزیجات روزانه است. تنها مقدار کمی از سبزیجات مورد علاقه خود را با کاهو یا دیگر سبزیجات برگ سبز مخلوط کنید. سازمان …
-
این لازانیا را میتوانید در فریزیر نگهداری کنید. البته باید اجازه دهید کاملا خنک شود. سپس آن را به اندازههای دلخواه برش دهید و داخل ظرف مناسب بگذارید و آن …
-
ترکیب اسفناج و قارچ بسیار خوشطعم است. هردو آنها ویتامین و پروتئین زیادی هم دارند از این رو، برای اینکه صبح خود را با خوراکی مقوی آغاز کنید، این دستور …
-
این صبحانه سرشار از پروتئین و ویتامین است و میتوانید روز خود را با یک وعده غذای مفید آغاز کنید.
-
فارفاله در واقع همان پاستای پاپیونی است که در ایران بیشتر برای سالاد ماکارونی از آن استفاده میشود.
-
با مرغ انواع غذا و رولت ها را تهیه می کنند. ما در این جا دو ماده ای را برای داخل مرغ انتخاب کرده ایم که آهن و پروتئین دارند. …
-
نظرتان راجع به پرورش گیاهان خانگی که در پایان بتوان آنها را خورد چیست؟! اگر موافق هستید پس اسفناج پرورش دهید!
-
دیابت نوعی بیماری است که در آن قند خون فرد بیمار بر اثر کمبود انسولین یا ناتوانی بدن در استفاده از آن بالا میرود.
-
ویتامین ب کمپلکس از ۸ نوع ویتامین ب محلول در آب تشکیل شده که به عنوان یک انرژیزا عمل میکند. برای تأمین این ویتامینها لازم نیست از مکملها استفاده کنید، …