بیش از ۳۳۰ میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می‌برند

بیش از ۳۳۰ میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می‌برند

با توجه به سازمان بهداشت جهانی، افسردگی بر روی بیش از ۳۳۰ میلیون نفر در سراسر جهان تاثیر می‌گذارد و علت اصلی آن بهداشت ضعیف و ناتوانی است. در بین سال‌های ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۵ تعداد افراد مبتلا به افسردگی به ۱۸ درصد افزیش یافت اما عدم حمایت از بیماران و ...

۱۰ ماده غذایی برای درمان افسردگی

۱۰ ماده غذایی برای درمان افسردگی

همه افراد گاهی اوقات به دلایل مختلف دچار افسردگی می‌شوند. با این حال، با اضافه کردن یک سری مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه خود، می‌توانید از بروز افسردگی جلوگیری کنید و علائم آن را کاهش دهید.

۵ ادویه شادی‌آور

۵ ادویه شادی‌آور

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ که در روغن ماهی وجود دارد، آجیل و برخی دانه‌ها برای افزایش روحیه افراد بسیار مؤثر هستند. با این حال، گیاهان و ادویه‌جات خاصی که خواص ضد افسردگی طبیعی دارند، باعث تقویت ذهن و بدن می‌شوند. در ادامه به ۵ ادویه شادی‌آور می‌پردازیم. ۱- زعفران تنها بوی ...

درمان از طریق واقعیت مجازی

درمان از طریق واقعیت مجازی

واقعیت مجازی  در حال ایجاد تحولات بزرگی در دنیای بازی و فیلم می‌باشد، اما ما تاز اول شناخت توانایی‌های این فناوری هستیم. برای مثال... پژوهشی جدید پیشنهاد می‌کند که واقعیت مجازی (VR) می تواند به بیماران داری افسردگی (depression) کمک کند تا خود ار بیشتر دوست داشته باشند، که در نتیجه  ...

۳۱ فایده شگفت انگیز زعفران برای پوست، مو و سلامتی

۳۱ فایده شگفت انگیز زعفران برای پوست، مو و سلامتی

در بسیاری از ذستورات غذایی محلی در فرهنگهای گوناگون در سراسر جهن می‌توان جای ویژه ‌ای برای زعفران و عطر و طعم منحصر به فرد آن در نظر گرفت. این طعم بیش از همه مدیون حضور ترکیبات شیمیایی چون پیکروکروسین و سافرانال درون این گل کوچک است. از مهمترین فواید ...

زمانی که ورزش می‌کنید، چه اتفاقی در مغز می‌افتد؟

زمانی که ورزش می‌کنید، چه اتفاقی در مغز می‌افتد؟

چه یوگا باشد، چه حرکات قدرتی یا استفاده از دوچرخه ثابت، مغز نیز همانند عضلاتتان از تمام این ورزش‌ها بهره می‌برد. انجام حرکات یوگا به مدت ۱ ساعت در هفته باعث کاهش استرس کار می‌شود. همچنین یوگا فعالیت اعصاب مغز و بدن را متعادل کرده و به مدیریت استرس کمک می‌کند. افرادی ...

۵ ماده غذایی که شما را افسرده می‌کنند

۵ ماده غذایی که شما را افسرده می‌کنند

۱. کربوهیدرات‌های فرآوری شده طی سال‌های اخیر، کربوهیدرات‌ها مسئول گسترش چربی و دارای خواص کم‌ارزش معرفی شده‌اند. اخیراً محققان دانشگاه کلمبیا تصمیم گرفتند تأثیر کربوهیدرات‌های فرآوری شده را بر روی روحیه بررسی کنند. طبق نتیجه این تحقیق، کربوهیدرات‌های فرآوری شده باعث افسردگی می‌شوند. ۲. شکر با توجه به تحقیقاتی که در مورد کربوهیدرات‌های ...

چگونه می‌توان التهاب مزمن را شناسایی کرد؟

چگونه می‌توان التهاب مزمن را شناسایی کرد؟

احتمالاً با نشانه‌های التهاب آشنا هستید؛ تورم، قرمزی، درد و غیره. آنچه نمی‌دانید این است که چند نوع التهاب وجود دارد. التهابی که در مورد انگشت پا توضیح دادیم، التهاب زودگذر است و حتی برای بدن مفید واقع می‌شود. با این حال، التهاب مزمن خوب نیست. التهاب مزمن با بیماری‌هایی از ...

با چند ماده غذایی انرژی‌زا آشنا شوید

با چند ماده غذایی انرژی‌زا آشنا شوید

گاهی اوقات انتخاب ماده غذایی مناسب برای میان‌وعده اهمیت زیادی دارد. به عنوان مثال فکر می‌کنید بهترین ماده غذایی برای بعد از باشگاه ورزشی چیست؟ قبل از ورزش حدود ۲۰ دقیقه قبل از رفتن به باشگاه ورزشی، یک سیب بخورید. شکر موجود در سیب مدت کوتاهی پس از مصرف به انرژی تبدیل ...

تشخیص افسردگی از طریق گوشی هوشمند

تشخیص افسردگی از طریق گوشی هوشمند

محققان دانشگاه نورث‌وسترن آمریکا (Northwestern University)، نتیجه تحقیق و بررسی داده‌های حسگر گوشی هوشمند به منظور تشخیص افسردگی را منتشر کردند. این محققان با بررسی میزان کل استفاده از گوشی هوشمند، تعداد مکان‌هایی که در جی‌پی‌اس گوشی ثبت شده و برنامه روزانه‌ای که به مدت ۱۴ روز ردیابی شده بود، ...

دزدهای مغز را می‌شناسید؟

دزدهای مغز را می‌شناسید؟

هیجان هیجان و اشتیاق زیاد چه برای شادی بیش از حد باشد و چه برای غم، ما را از دنیای واقعی یک قدم عقب‌تر نگه می‌دارند. این مساله را می‌توانید در نوجوان‌هایی که به تازگی عاشق شده‌اند به خوبی ببینید و حس کنید. آنها دایم در دنیای خیال هستند و خیلی ...

با خوراکی، خود را درمان کنید!

با خوراکی، خود را درمان کنید!

به جای استفاده از انواع داروهای شیمیایی که بیشتر آنها عوارض جانبی دارند، از خوراکی های خوشمزه استفاده کنید تا هم از طعم و مزه‌شان لذت ببرید و هم از بیماری‌های گوناگون پیشگیری کرده باشید. همان طور که بقراط به شاگردان خود گفت: «بگذار غذای تو داروی تو باشد و ...

هوای گرم چه تأثیری بر روحیه انسان می‌گذارد؟

هوای گرم چه تأثیری بر روحیه انسان می‌گذارد؟

گذراندن چند ساعتی در زیر آفتاب با بهبود روحیه ارتباط دارد استاندارد طلایی این موضوع، یک تحقیق از دانشگاه میشیگان است که در سال ۲۰۰۴ انجام شد. طبق این تحقیق، افرادی که حداقل ۳۰ دقیقه در هوای آزاد و مطبوع می‌گذراندند، چه سفری در زمستان به سوی مناطق گرم‌تر باشد و ...

تشخیص افسردگی افراد از طریق گوشی هوشمند

تشخیص افسردگی افراد از طریق گوشی هوشمند

برآورد شده که هر کاربر عادی دستگاه‌های همراه، روزانه ۱۵۰ بار دستگاه خود را چک می‌کند. همچنین نزدیک به ۳ / ۱ کاربران گوشی‌های هوشمند قبول کرده‌اند که به دستگاه‌های خود اعتیاد دارند. همه افراد می‌دانند که استفاده مداوم از دستگاه‌های همراه تأثیر منفی بر روی سلامتی می‌گذارد؛ اما طبق ...

افسردگی در زنان

افسردگی در زنان

افسردگی در زنان بسیار رایج است. در واقع، زنان دو برابر بیشتر از مردان به افسردگی بالینی دچار می‌شوند. از هر 4 زن یک نفر به اپیزودهایی از افسردگی در برخی مراحل زندگی مبتلا می‌شود. افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال رفتاری جدی و فراگیر است. این عارضه منجر به ناراحتی، ناامیدی، بی‌پناهی ...

آیا فکر می‌کنید کمی افسرده هستید؟

آیا فکر می‌کنید کمی افسرده هستید؟

زمستان از راه رسیده و در حال سپری روزهای کوتاه و شب‌های بلند و بدون نور هستیم. برای برخی افراد، این روزهای تاریک و بلند باعث ایجاد حس خواب‌آلودگی، بی‌انگیزگی و احتمالاً بدبختی می‌شود. به عبارت دیگر زمستان برخی افراد را غمگین و ناراحت می‌کند. علاوه بر این، ماه‌های فصل زمستان ...