هاوربورد تک‌چرخ

هاوربورد تک‌چرخ

سال ۲۰۱۵ سالی است که اگر فردی را ببینیم که از هاوربورد استفاده می‌کند، تعجب نمی‌کنیم. با این حال ایده ساخت هاوربورد در ابعاد مختلفی مطرح شده که یکی از این ابعاد را در این هاوربورد تک‌چرخ مشاهده می‌کنید. این هاوربورد الکتریکی از یک ژیروسکوپ بهره می‌برد تا تأثیر معلق ...

تمریناتی برای افزایش تعادل در افراد مسن

تمریناتی برای افزایش تعادل در افراد مسن

همزمان با افزایش سن، مشکلاتی مانند مشکلات بینایی، مشکلات گوش داخلی یا ضعیف شدن ران و زانوها باعث می‌شود تعادل خود را بیشتر از دست بدهید. زمانی که افراد جوان تعادل خود را از دست می‌دهند، به سرعت عکس‌العمل نشان می‌دهند. ماهیچه‌ها درگیر می‌شوند تا بدن را تثبیت کنند و ...

حرکت یوگایی برای افزایش تعادل و تمرکز

حرکت یوگایی برای افزایش تعادل و تمرکز

طبق گفته یک مربی یوگا به نام Kent Katich، بایستی تمرکز کنید و نگاه خود را ثابت نگه‌دارید. این کار به میزان چشمگیری، ذهن را آرام می‌کند. برای ایجاد تعادل، بایستی ماهیچه‌های اصلی مانند ماهیچه سرینی متوسط، ماهیچه اریب و عضله عرضی شکمی را درگیر کنید.برای انجام این حرکت یوگا به ...

مغز شما چقدر سالم است؟ با انجام این تست متوجه خواهید شد!

مغز شما چقدر سالم است؟ با انجام این تست متوجه خواهید شد!

بازی‌های ذهنی اینترنتی تنها راه برای سنجش آنچه در مغز شما اتفاق می‌افتد، نیست. یک تست جسمی ساده می‌تواند به شما بگوید که مغز شما چقدر سالم است. این موضوع در تحقیقی که در ژاپن انجام شده و در نشریه Stroke به چاپ رسیده، بررسی شده است.در این تحقیق، محققان ...

۵ حسی که از وجودشان خبر ندارید!

۵ حسی که از وجودشان خبر ندارید!

ما همه درک یکسانی از حواس پنج‌گانه داریم؛ زیرا این واقعیت را می‌دانیم که این حواس به ما کمک می‌کنند تا کارهای روزانه خود را انجام دهیم. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، عملکرد تمام این حواس ضعیف‌تر می‌شود. به عنوان مثال، باید از عینک استفاده کنیم، سمعک بزنیم ...

۵ نکته برای ایجاد تعادل بیشتر بین کار و زندگی

۵ نکته برای ایجاد تعادل بیشتر بین کار و زندگی

 اگر حس می‌کنید که بیش از حد کار می‌کنید و نیازهای شغلی و زندگی شما بیش از همیشه چالش‌برانگیز شده‌اند، باید بگوییم که شما تنها نیستید. دکتر رابرت بروکس، روانشناس و یکی از نویسندگان کتاب قدرت انعطاف پذیری: دستیابی به تعادل، اعتماد به نفس و قدرت شخصی در زندگی شما (The ...

تصحیح حرکات یوگا با تشک هوشمند

تصحیح حرکات یوگا با تشک هوشمند

یوگا می‌تواند راهی بی‌نظیر برای سلامت باشد اما به سختی می‌توان در زمانی که مربی را نمی‌توانید ببینید حرکات را اصلاح کرد و درست انجام داد. تشک هوشمند می‌تواند راهکاری عالی برای زمانی باشد که در منزل تمرین می‌کنید. همان طور که از نام این تشک هوشمند یوگا پیداست، با ارسال ...