تنفس یک فرآیند طبیعی است که اغلب نادیده گرفته میشود. با این حال، تنفس میتواند تأثیر زیادی بر سلامت و رفاه شما داشته باشد. تنفس عمیق و منظم میتواند به …
تنفس
-
-
بنا بر توصیه سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا «اناچاس» (NHS)، یک فرد میانسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
-
تصور کنید به خواب فرو رفتهاید، ناگهان بیدار میشوید و نمیتوانید عضلات خود را تکان دهید. ترسناک به نظر میرسد؛ اما بسیاری از مردم این حالت را در دورهای از …
-
دستگاههای بخور مزایای زیادی دارند؛ به ویژه در ماههای خشک و سرد زمستان. با این حال، بهتر است چند نکته را در مورد این دستگاهها رعایت کنید تا فضای خانه …
-
احتمالاً برای شما هم پیش آمده مشکلی که شب نتوانستید حل کنید، صبح پس از بیدار شدن از خواب به راحتی حل کنید. فکر میکنید چه اتفاقی در حین خواب …
-
آسم یک بیماری پیچیده است که در اثر ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی به وجود میآید. با ما همراه باشید تا با روشهای پیشگیری از حملات آسم آشنا شوید
-
هیچچیز بدتر از بیخوابی در طول شب نیست. با ما همراه باشید تا یک روش فوقالعاده به شما معرفی کنیم که باعث میشود در عرض چند ثانیه به خواب بروید.
-
شاید برخی افراد از شنیدن این که نوزادان نیز دچار سکسکه میشوند، متعجب شوند؛ اما واقعیت این است که حتی نوزادان چندروزه نیز ممکن است دچار سکسکه شوند.
-
بدن همواره با ما سخن میگوید و این سخنان در قالب نشانهها بیان میشوند. اگر نشانهها و علائم مشکلات بدن را بشناسیم، بهتر میتوانیم از بدن خود مراقبت کنیم. در …
-
شاید در مورد خطر سرطان ریه بسیار خوانده باشیم ولی کمتر راجع به یک بیماری ریوی شایع و ناتوان کننده به نام COPD یا بیماری انسداد مزمن شنیدهایم. در ادامه …