سلامتی ما تا حد زیادی به عادات غذایی ما بستگی دارد و یکی از مهمترین مواد معدنی که باید مراقب مصرف آن باشیم، سدیم یا همان نمک است.
سدیم
-
-
شاید هرکسی اعتماد بهنفس برای پوشیدن لباسهای خنک و راحت نداشته باشد و همین موضوع برای کاهش وزن انگیزه ایجاد میکند.
-
نمک: بدون آن، غذاها بی مزه به نظر میرسند. در طب مدرن، ما تمایل داریم تا یک احساس منفی در مورد سدیم- عنصر موجود در نمک- به عموم بدهیم. مصرف …
-
به طور متوسط، بزرگسالان در روز حدود ۳۴۰۰ میلیگرم سدیم مصرف میکنند. خیلی بیشتر از مقدار پیشنهادی که حدود ۲۳۰۰ میلیگرم در روز است. در ادامه قصد داریم به ۱۰ …
-
حتماً در میهمانیهای خانوادگی و دوستانه زیاد شنیدهاید که میگویند همیشه برای ژله در شکم جا هست! بر حسب نوع برنامه غذایی شما و محدودیتهایتان، شاید آن طور که میگویند …
-
سیراب ماندن هم در حالت عادی و هم به هنگام بیماری امری مهم است؛ اما نوشیدن بیش از حد مایعات میتواند خطرناک باشد.
-
تقریبا ۹ نفر از هر ۱۰ آمریکایی، ۱۰۰ دلار در هفته و سالانه نزدیک به ۵۰۰۰ دلار از پولشان را برای خرید موادغذایی ناسالم از سوپرمارکتها از دست میدهند.
-
تاکنون این سؤال برایتان پیش آمده که کدام مواد غذایی سدیم یا همان نمک بیشتری دارند؟ در ادامه فهرست ۱۰ ماده غذایی پرنمک آورده شده که در رژیم غذایی تمام …