علائم بی‌خوابی

خواب شبانهٔ راحت، درست به اندازهٔ یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، برای سلامتی ما ضروری است. اما چه اتفاقی می‌افتد که شب‌ها در رختخواب دراز می‌کشیم و به …

شاید اولین پاسخی که به این سؤال می‌دهید، خمیازه‌های مکرر در طول روز است؛ اما با ما همراه باشید تا با نشانه‌های عجیب بی‌خوابی یا کمبود خواب آشنا شوید.