خواب کافی برای سلامتی و عملکرد شما بسیار مهم است. مقدار خوابی که هر فرد نیاز دارد متفاوت است، اما به طور کلی، بزرگسالان به 7-8 ساعت خواب در شب …
برچسب:
مشکلات خواب
-
-
خواب زیاد یا کم، چرت‌زدن‌های طولانی، خواب بی‌کیفیت، خرناس، خروپف و آپنه [وقفه تنفسی در خواب] از جمله مشکلاتی‌اند که باعث اختلال در خواب می‌شود.
-
بوجود آمدن گاه به گاه احساس ناراحتی در هر فردی امری رایج و عادی است، اما افسردگی مساله بسیار متفاوت‌تری است. افسردگی می‌تواند باعث بوجود آمدن علائم روحی و فیزیکی …
-
خوابیدن برای بسیاری از کودکان دشوار است و در طول شب ممکن است چند بار از خواب بیدار شوند. با ما همراه باشید تا ببینید چگونه می‌توان با این مشکلات …