متابولیسم (یا سوخت و ساز بدن) فرآیندی است که در آن بدن ما برای بدست آوردن انرژی و حمایت از عملکردهای ارگانهای بدن، غذاها و مواد مغذی را تجزیه میکند. …
مواد معدنی
-
-
پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به تنظیم فشارخون، بهبود عملکرد قلب و سیستم عصبی بدن کمک میکند. در ادامه با مواد غذایی سرشار از پتاسیم آشنا خواهید شد.
-
نزدیک به ۹۹ درصد کلسیم موجود در بدن، در استخوانها و دندانها ذخیره میشود. در نتیجه تأمین کلسیم موردنیاز بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
-
مطمئناً زمانی که شکل ناخنهای دست یا پا به هر دلیلی تغییر میکند و ناخوشایند میشود، به دنبال راهی برای بازگرداندن شکل مناسب و زیبای آنها هستید و اگر این …
-
پتاسیم یکی از مهمترین مواد معدنی موردنیاز بدن است که در تمام سلولهای بدن وجود دارد. با این حال، فکر میکنید اگر دچار کمبود پتاسیم شوید، با چه مشکلاتی مواجه …
-
آب سبزیهای سبز رنگ از برگ سبزیهای سبز رنگ تهیه میشود و یکی از منابع طبیعی ویتامینها و مواد معدنی است که به راحتی در دسترستان قرار دارد.
-
بهرهمندی از تغذیه سالم برای همه مهم است. بسیاری از مردان نمیدانند واقعاً بدنشان به چه غذاهایی نیاز دارد. رژیم غذایی مردان اغلب فاقد پتاسیم، فیبر، کولین، منیزیم، کلسیم و …
-
برای تأمین مواد معدنی و ویتامینهای موردنیاز بدن میتوانید به جای استفاده از مکملها از گیاهانی استفاده کنید که در ادامه معرفی خواهیم کرد.
-
گاهی انگشتان پا خودبهخود دور هم پیچ میخورند و درد شدیدی ایجاد میکنند. با ما همراه باشید تا با علل و روشهای تسکین این مشکل آشنا شوید.
-
کمبود منیزیم مشکل رایجی است؛ زیرا از منابع آب و غلات حذف شده است. کمبود منیزیم باعث بروز مشکلاتی میشود که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد.