برخلاف آنچه اغلب به نظر میرسد این معده ما نیست که تعیین میکند که چقدر گرسنهایم بلکه مغز با تحلیل اطلاعات دریافتی از حس بینایی نقش تعیینکنندهای در درک ما …
پرخوری
-
-
انتخاب اندازههای معقول وعدههای غذایی، یک روش مهم برای کنترل وزن است. اما فریب دادن خود با این تفکر که خوردن چند لقمه اضافی اشکالی ندارد نیز آسان است.
-
خوردن زیاد از روی استرس، حقیقتی غیر قابل انکار است. استرس، ترشح برخی هورمونها، خوردن غذاهای راحتی و آماده پرقند و چربی، همه اینها ما را به پرخوری سوق میدهند. …
-
گرسنگی تمامنشدنی کودک شما ممکن است علامت یک مشکل یا بیماری باشد. ما ۵ دلیل برای آن میآوریم.
-
سفر کنید و سالم غذا بخورید. به نظرتان سخت است؟ به نظر ما که غیرممکن نیست!
-
چربی دور شکم نگرانکننده است؛ زیرا علاوه بر بدشکل کردن بدن، احتمال ابتلا به بیماریهای فشار خون بالا، دیابت و بیماری کبد چرب را افزایش میدهد.
-
اگر مدتی است با اضافهوزن خود درگیر هستید و سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، یک راهحل ساده برای این کار وجود دارد؛ خواب بیشتر.
-
معمولاً افرادی که همواره به خوردن فکر میکنند، خود را بیاراده میدانند؛ اما تحقیقات جدید نشان میدهد مقصر اصلی مغز است. اگر میخواهید بر مغز خود غلبه کنید، با ما …
-
آیا شما هم جزو افرادی هستید که بلافاصله بعد از صرف ناهار، به شدت هوس شکلات میکنند و در نهایت نمیتوانند مقاومت کنند؟ اگر اینطور است با ما همراه باشید، …
-
اگر نیمه شبها از خواب بیدار میشوید و به سراغ یخچال میروید، بهتر است این عادت را ترک کنید. نتایج یک مطالعهی جدید نشان میدهد که خوردن غذای زیاد در …