شاخص توده بدنی از جمله ابزارهای کارآمد و درعینحال ساده در تحلیل وزن و توده بدنی در افراد است. این شاخص از تقسیم وزن بر مجذور قد به دست میآید. …
اضافه وزن
-
-
تصور ما این است که ضرر غذای شیرین از غذای چرب بیشتر است و شیرینیها سهم بیشتری در اضافه وزن بدن دارند، درحالیکه هردو گروه چربی و شیرینی غیر از …
-
پژوهشی تازه نشان میدهد ورزش صبحگاهی نسبت به زمانهای دیگر روز چربی بیشتری میسوزاند.
-
برخلاف آنچه اغلب به نظر میرسد این معده ما نیست که تعیین میکند که چقدر گرسنهایم بلکه مغز با تحلیل اطلاعات دریافتی از حس بینایی نقش تعیینکنندهای در درک ما …
-
دانشمندان پی بردهاند که چرا اختلال در چرخه خواب و آخر شب غذا خوردن به دیابت و افزایش وزن میانجامد، پیشرفتی که برای رژیم غذایی و کاهش خواب اهمیت گستردهای …
-
طبق یافتههای مطالعه کوچکمقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصلتر و شام مختصرتر میتواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکتکنندگان منجر شد.
-
بیش از 40% بزرگسالان در حال حاضر اضافه وزن دارند و حدود 13 درصد چاق هستند. چاقی و اضافه وزن خطرهای زیادی برای سلامتی دارد، از جمله بیماری قلبی، سکته …
-
انتخاب اندازههای معقول وعدههای غذایی، یک روش مهم برای کنترل وزن است. اما فریب دادن خود با این تفکر که خوردن چند لقمه اضافی اشکالی ندارد نیز آسان است.
-
با توجه به تحقیقات جدید در مورد رابطه بین زمان صرف وعدههای غذایی و ورزش، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که زمان ورزش به خودی خود میتواند به مهمی “خود …
-
یک مطالعه جدید، ارتباط بین داشتن توده بدنی بالا و دور کمر بزرگ را با نازک شدن سریع قشر مغزی، که یکی از ویژگیهای کلیدی پیری مغز است، مرتبط میداند. …