سلامتی قلب برای داشتن یک زندگی طولانی و شاد ضروری است. اما برخی از غذاهایی که دوست داریم می توانند دشمن قلب ما باشند.
رژیم غذایی
-
-
آیا تا به حال احساس خستگی مداوم داشتهاید، حتی بعد از یک خواب خوب شبانه؟ خب، شما تنها نیستید. خستگی یکی از شایعترین شکایتهایی است که پزشکان میشنوند و دلایل …
-
یک رژیم غذایی متعادل از میوهها، سبزیجات، گوشت و غلات کامل به همان اندازه که برای سلامت جسم مفید است، برای بهبود سلامت روان نیز میتواند کمککننده باشد. در مقابل …
-
با افزایش سن، بدن ما شروع به تغییر میکند. پوست ما چروک میشود، موهای ما سفید میشود و انرژی ما کم میشود. اما آیا میدانستید که رژیم غذایی شما نیز …
-
خوردن بعضی از غذاها به سبب رنگ و لعاب فراوان آن، علاوه بر بزرگسالان برای کودکان نیز لذت بخش و اشتهاآور است. سالاد ماکارونی یکی از غذاهای خوشمزه و در عین …
-
التهاب یک پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا بیماری است. اما التهاب مزمن میتواند به مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتروز منجر شود.
-
غذاهای کمکالری متعددی وجود دارند که نهتنها بسیار سالم هستند بلکه به شما کمک میکنند که وزن خود را طبیعی نگه دارید یا در صورت لزوم، آن را کاهش دهید.
-
برای سالم ماندن باید غذاهای پرپروتئین مصرف کنیم. پروتئین بخشی ضروری از هر رژیم غذایی متعادل است و به ترمیم بافتهای فرسوده و ساخت بدن همزمان با حفظ عملکرد طبیعی …
-
پژوهش جدید دانشگاه نقف (Negev) در اسرائیل نشان میدهد نشانههای پیری سریع مغز که در اثر چاقی نمایان میشوند، در افرادی که از رژیم مدیترانهای پیروی میکنند، کند میشود.
-
رژیم غذایی پالئو یک برنامه غذایی است که بر اساس غذاهایی که انسانها در دوران پالئولیتیک مصرف میکردند، تنظیم شده است.