ماهی سالمون، انواع توت، بروکلی، بادام و کلم کیل در میان ابرقدرتهای دنیای رژیم غذایی هستند. اما آنها تنها نیروگاههای تغذیهای نیستند. بسیاری از غذاهای دیگر که شهرت زیادی ندارند …
کلم بروکلی
-
-
دانشمندان دریافتهاند مولکولی در کلم بروکلی با پوشش روده کوچک فعلوانفعال انجام میدهد و از پیشروی بیماری جلوگیری میکند. پیشرفتی که نشان میدهد چگونه این «ابرغذای» شناختهشده سلامت روده را …
-
زیبایی تغییر فصلها آنجاست که میوههای تابستانی جای خود را به سبزیجات پاییزی میدهند، پس باغچه یا گلدانهای خود را برای برداشت آماده کنید.
-
سردی هوا در زمستان دلیل نمیشود که شما نتوانید سبزیجات پرورش دهید. در حقیقت پرورش سبزیجات در زمستان راحتتر از تابستان است. کلید داشتن سبزیجاتی خوب و سالم در زمستان …
-
کلم بروکلی، یک سبزی همه کاره است که باید همیشه در بشقاب غذای ما وجود داشته باشد. بروکلی نه تنها در میوه فروشیها و فروشگاههای مواد غذایی موجود است، بلکه …
-
یک سالاد، عالیترین روش برای برطرف کردن نیاز سبزیجات روزانه است. تنها مقدار کمی از سبزیجات مورد علاقه خود را با کاهو یا دیگر سبزیجات برگ سبز مخلوط کنید. سازمان …
-
درمانهایی که میتوانند خواب شب را برای شما راحتتر کنند، از بوجود آمدن PMS (سندرم پیش از قاعدگی) جلوگیری کنند و بسیاری از دردها از جمله درد آرتروز را کاهش …
-
کلم بروکلی دارای خواص درمانی بسیاری است و برای سلامتی بسیار مفید است، اما بیشتر افراد آن را به روشی مورداستفاده قرار میدهند که دیگر ارزش غذایی زیادی ندارد.
-
اگرچه نمیتوانیم عوامل ارثی و برخی عوامل محیطی سرطانزا را کنترل کنیم؛ اما میتوانیم با تغییر شیوه زندگی و انتخاب یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به سرطان را کاهش …