تردمیل (treadmill) یکی از بهترین و پرکاربردترین دستگاههای ورزشی شبیه ساز پیادهروی و دویدن است که افراد از آن در محیط خانه یا باشگاه برای راه رفتن و دویدن آرام یا …
برچسب:
لاغر شدن
-
-
ممکن است کارهای سادهای که صبح هنگام انجام میدهید و حتی به نظرتان کار بدی نمیآیند، باعث افزایش وزن شما شوند. این عادات خاموش را بشناسید! چاقی یکی از بیماریهای …
-
یکی از برنامههای غذایی مفید برای کاهش وزن دنبال کردن یک رژیم غذایی است که در آن هم میزان دریافت کربوهیدرات و هم چربی در تمامی وعدههای غذایی کم باشد. …
-
این رژیم شما را یکی- دو هفتهای لاغر میکند! بر هیچ کس پوشیده نیست که مقصر اصلی افزایش وزن آدمها معمولاً به دلیل خوردن کالری بیش از اندازه نیاز و …
-
همه ما میدانیم که یکی از کلیدهای لاغر شدن محاسبه میزان کالری است که هر روزه مصرف میکنیم. بعضی غذاها آنقدر کالری کمی دارند که میتوانید هر چقدر که میخواهید …
-
یک تعریف ساده و دم دستی برای روزه: وقتی روزه میگیریم یعنی باید به مدت طولانی در روز لب به غذا و نوشیدنی نزنیم.