گرانولا

پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها ( به ویژه چربیهای مفید) سه درشت مغذی اصلی هستند که بدن انسان برای عضله سازی به آنها نیاز دارد. از آنجایی که گرانولا یک منبع غنی …

زمان تهیه: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۱۵ دقیقه تعداد: ۶ نفر مواد لازم ۳ پیمانه جودوسر دو پیمانه پودر نارگیل یک پیمانه برگه زردآلوی خرد شده نصف پیمانه گردوی خرد …