سیستم ایمنی شما باید با بیماری‌ها مقابله کرده و به بهبود بدن شما کمک کند. اما گاهی این سیستم ممکن است ضعیف، کم‌فعال، بیش‌فعال یا حتی به اشتباه به بدن شما حمله کند. مشکلات سیستم ایمنی می‌توانند علائم مختلفی ایجاد کنند، باعث واکنش‌های آلرژیک شوند یا بیماری‌های مداوم ایجاد کنند.
۱. خشکی یا احساس وجود شن در چشم‌ها
چشم‌های بسیار خشک می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات سیستم ایمنی باشند. در سندرم شوگرن، سیستم ایمنی اشک‌های طبیعی را که باعث مرطوب ماندن چشم‌ها می‌شوند، از بین می‌برد. در نتیجه، چشم‌ها خشک، قرمز و دارای احساس شن یا ماسه می‌شوند. این مشکل می‌تواند منجر به تاری دید یا حتی آسیب به قرنیه شود.
۲. افسردگی
افسردگی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سیستم ایمنی باشد. سیستم ایمنی معیوب ممکن است سلول‌های التهابی به نام سیتوکین‌ها را به مغز ارسال کند که باعث کاهش مواد شیمیایی مانند سروتونین می‌شود و بر خلق‌وخوی شما تأثیر می‌گذارد. خبر خوب این است که ورزش می‌تواند سطح سروتونین را افزایش دهد، التهاب را کاهش دهد و به بهبود افسردگی کمک کند.
۳. راش پوستی
راش خارش‌دار اگزما یک واکنش آلرژیک است که نشان‌دهنده بیش‌فعال بودن سیستم ایمنی است. بیماری‌های پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک نیز به نقص سیستم ایمنی مرتبط هستند. در این شرایط، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌های پوست حمله کرده و باعث التهاب می‌شود که لکه‌های قرمز، پوسته‌پوسته و دردناک به نام پلاک ایجاد می‌کند.
۴. مشکلات معده و روده
علائم مربوط به معده و روده می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات سیستم ایمنی باشند. اسهال، درد شکم، نفخ و کاهش وزن می‌توانند علائم بیماری‌های کرون، کولیت اولسراتیو یا سلیاک باشند که همگی بیماری‌های مرتبط با سیستم ایمنی هستند.
۵. سردی دست‌ها و پاها
آیا دستان و پاهای شما در سرما سفید یا آبی می‌شوند؟ در بیماری رینود، جریان خون به دست‌ها و پاها در دمای پایین کاهش می‌یابد و باعث سردی و تغییر رنگ پوست می‌شود. این بیماری یک اختلال خودایمنی است. سردی دست و پا همچنین می‌تواند به دلیل کم‌کاری تیروئید ناشی از مشکلات سیستم ایمنی باشد.
۶. ریزش مو
سیستم ایمنی شما می‌تواند به ریشه موها حمله کرده و باعث آلوپسی آره‌آتا (ریزش مو) شود. در این حالت، موها ممکن است به صورت تکه‌تکه روی سر یا دیگر قسمت‌های بدن بریزند. سایر مشکلات سیستم ایمنی مانند پسوریازیس پوستی سر نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
۷. حساسیت به نور خورشید
مشکلات سیستم ایمنی می‌توانند حساسیت شما را به نور خورشید افزایش دهند. در بیماری لوپوس، پوست ممکن است حتی با قرار گرفتن کوتاه‌مدت در معرض آفتاب دچار سوختگی شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند باعث تشدید علائم لوپوس شود. بنابراین، همیشه از کلاه، عینک آفتابی، لباس‌های محافظ و ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
۸. درد مفاصل
درد، تورم و خشکی ناگهانی مفاصل می‌توانند از علائم آرتریت روماتوئید (RA) باشند. در این بیماری، سیستم ایمنی به بافت‌های پوشاننده مفاصل حمله کرده و باعث التهاب شدید و درد مفصلی می‌شود.
۹. کندی در بهبود زخم‌ها
اگر سیستم ایمنی شما ضعیف باشد، زخم‌های کوچک مانند بریدگی، سوختگی یا خراشیدگی ممکن است به کندی بهبود یابند. در یک سیستم ایمنی سالم، زخم‌ها سریع ترمیم شده و مواد مغذی برای بهبود آن‌ها ارسال می‌شوند. اما اگر زخم‌های شما به کندی ترمیم می‌شوند، ممکن است سیستم ایمنی شما دچار مشکل باشد.
۱۰. ابتلای مکرر به بیماری‌ها
اگر مدام بیمار می‌شوید، ممکن است سیستم ایمنی شما ضعیف باشد. نشانه‌های یک سیستم ایمنی کم‌فعال عبارت‌اند از:
- ابتلا به بیش از چهار عفونت گوش در سال
- عفونت‌های مزمن سینوسی
- ابتلا به ذات‌الریه دو بار در سال
- نیاز مکرر به آنتی‌بیوتیک‌ها
۱۱. خستگی مفرط
احساس خستگی پس از فعالیت زیاد طبیعی است. اما اگر حتی پس از خواب کافی نیز احساس خستگی شدید دارید، ممکن است سیستم ایمنی شما کند و ناکارآمد باشد. خستگی شدید حالتی است که حتی برای حرکت در اتاق نیز احساس ناتوانی می‌کنید. در برخی موارد، سیستم ایمنی بیش‌فعال می‌تواند باعث التهاب و در نتیجه خستگی شدید شود.
