مدت‌زمان خواب

هنگام شب چه زمانی باید به رختخواب بروید؟ این ماشین‌حساب خواب آن را برای شما محاسبه می‌کند جای گفتن ندارد که داشتن مقدار کافی خواب باکیفیت برای سلامت جسمی و …

مطمئناً نیازهای خواب تمام افراد با یکدیگر متفاوت است؛ اما یک روش ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند زمان دقیق رفتن به رختخواب را بدانید.

معمولاً افراد به دلیل خواب زیاد از سوی دیگران موردانتقاد قرار می‌گیرند؛ اما حالا مشخص شده که خواب زیاد این افراد به انتخاب خودشان نیست.