این مقاله نشان می‌دهد که کمبود و فراوانی مواد معدنی چگونه ژنوم انسان را در طول تکامل شکل داده و بر سلامت امروز تأثیر می‌گذارد.
متابولیسم (یا سوخت و ساز بدن) فرآیندی است که در آن بدن ما برای بدست آوردن انرژی و حمایت از عملکرد‌های ارگان‌های بدن، غذاها و مواد مغذی را تجزیه می‌کند. چیزی که افراد می‌خورند، شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی، بر متابولیسم…
پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به تنظیم فشارخون، بهبود عملکرد قلب و سیستم عصبی بدن کمک می‌کند. در ادامه با مواد غذایی سرشار از پتاسیم آشنا خواهید شد.
نزدیک به ۹۹ درصد کلسیم موجود در بدن، در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود. در نتیجه تأمین کلسیم موردنیاز بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
مطمئناً زمانی که شکل ناخن‌های دست یا پا به هر دلیلی تغییر می‌کند و ناخوشایند می‌شود، به دنبال راهی برای بازگرداندن شکل مناسب و زیبای آن‌ها هستید و اگر این راه طبیعی باشد، مطمئناً بهتر است.
پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موردنیاز بدن است که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد. با این حال، فکر می‌کنید اگر دچار کمبود پتاسیم شوید، با چه مشکلاتی مواجه می‌شوید؟
آب سبزی‌های سبز رنگ از برگ سبزی‌های سبز رنگ تهیه می‌شود و یکی از منابع طبیعی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به راحتی در دسترستان قرار دارد.
بهره‌مندی از تغذیه سالم برای همه مهم است. بسیاری از مردان نمی‌دانند واقعاً بدنشان به چه غذاهایی نیاز دارد. رژیم غذایی مردان اغلب فاقد پتاسیم، فیبر، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین‌های آ، دی، ای، و سی است.
برای تأمین مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن می‌توانید به جای استفاده از مکمل‌ها از گیاهانی استفاده کنید که در ادامه معرفی خواهیم کرد.
گاهی انگشتان پا خودبه‌خود دور هم پیچ می‌خورند و درد شدیدی ایجاد می‌کنند. با ما همراه باشید تا با علل و روش‌های تسکین این مشکل آشنا شوید.