بر اساس مطالعه‌ای که توسط کلینیک کلیولند منتشر شده است، یوگا می‌تواند درد کمر را کاهش دهد، کیفیت خواب را بهبود بخشد و وابستگی به داروهای مسکن را کم کند.
قوز و افتادگی شانه، شایع ترین مشکلاتی هستند که در چنین مواقعی خودنمایی می کنند و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار می دهند.
کمردرد یکی از معضلاتی است که اکثر افراد آن را تجربه کرده‌اند و تاثیرات آن بر کیفیت زندگی می‌تواند بسیار وسیع باشد. یک مطالعه جدید به بررسی تاثیرات و عوارض…
یک تجزیه و تحلیل آینده نگر از کمردرد و میزان ناتوانی ممکن است به توضیح ارتباط بین کمردرد و مرگ و میر کمک کند. کمردرد یکی از معضلات بسیار رایج…
نشستن طولانی مدت بر روی صندلی هواپیما در سفرهای هوایی طولانی باعث گرفتگی عضلات و خسته شدن بدن می‌شود. برای جلوگیری از این حالت این ورزش‌های ساده را در هواپیما…
کمردرد اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که مشکلی در ستون فقرات، عضله‌ها، رباط یا مفاصل پیش بیاید. اما شرایط دیگری مانند کشیدگی زیاد کمر، شکستگی‌های ستون فقرات و حتی عفونت‌های کلیه…