سلامتی چیزی نیست که بتوان آن را به دست آورد، بلکه چیزی است که باید از آن مراقبت کرد. یکی از ضروریات مهم برای حفظ سلامتی، داشتن رژیم غذایی متعادل …
ویتامین
-
-
التهاب یک پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا عفونت است. این میتواند باعث تورم، قرمزی، درد و گرما شود. در برخی موارد، التهاب میتواند مفید باشد، مانند زمانی که بدن …
-
ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای عملکرد طبیعی بدن، از جمله تولید گلبولهای قرمز، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم سلولی، ضروری است. کمبود B12 میتواند منجر به طیف …
-
با افزایش سن، بدن ما ممکن است برای جذب ویتامینها و مواد معدنی ضروری دچار مشکل شود. این امر میتواند منجر به کمبود ویتامین و مواد معدنی شود که میتواند …
-
ویتامین D چیست؟ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان ها، دندان ها و سیستم ایمنی بدن ضروری است.
-
آیا مقدار مناسبی ویتامین B12 را دریافت میکنید؟ برای حفظ سلامتی خود باید اطمینان حاصل کنید که این کار را انجام میدهید.
-
فلفلها دارای خصوصیات فراوانی هستند. آنها کمکالری بوده و برای تغذیهی سالم غنی از مواد مغذی میباشند. انواع مختلف فلفل، منبع عالی از ویتامین A و C، پتاسیم، اسید فولیک …
-
مطالعه جدیدی نشان میدهد عملکرد شناختی مغزی که ویتامین دی (D) بیشتری داشته باشد، بهتر است.
-
بسیاری از مردم کمبود ویتامین «دی» دارند، زیرا منابع غذایی زیادی وجود ندارد که حاوی سطوح بالایی از این ویتامین باشد.
-
افزودن مواد بسیار مغذی به آنچه میخورید میتواند دنیای سلامتی شما را تغییر دهد. پاییز در مجموع زمانی پر از فعالیتهای زیاد است و فصلی که افراد از تعطیلات تابستانی …