گزارش‌ها حاکی از آن است که رندی گاردنر ۱۷ ساله در سال ۱۹۶۳ برای یک پروژه علمی نمایشگاهی دبیرستانی در کالیفرنیا، به طور شگفت‌انگیزی به مدت ۱۱ روز و ۲۵ …
برچسب:
کم‌خوابی
-
-
برخلاف اینکه همیشه قبل از خواب از خوردن پنیر اجتناب کرده‌ایم، معلوم شده این غذای محبوب در واقع برای کمک به داشتن خوابی خوب واقعا مفید است.
-
با وجود اینکه مطالعات و تحقیقات زیادی پیرامون خواب مناسب انجام شده است، اما بسیاری از افراد این عنصر مهم سلامت جسمی و روحی را به‌دلیل انواع و اقسام مشغله‌ها …
-
اگر مدتی است با اضافه‌وزن خود درگیر هستید و سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، یک راه‌حل ساده برای این کار وجود دارد؛ خواب بیشتر.