نوجوانان انگلستان نمی‌خوابند!

نویسنده:

۰۳:۲۱:۰۳

پیام دادن در رختخواب و چک کردن مستمر صفحات رسانه‌های اجتماعی از طریق گوشی‌های هوشمند یا تبلت دقیقاً قبل از خواب، بیخوابی، تشویش در خواب و رؤیاهای بد را برای نوجوانان به دنبال دارد. در یکی از نظرسنجی‌های یوگوو، مشخص شد که 78٪ از 2149 نفری که مورد پرسش قرار گرفتند، قبل از رفتن به رختخواب از دستگاه‌های الکترونیکی خود استفاده می‌کنند. پروفسور ریچارد وایزمن که برگزار کننده این نظرسنجی بوده گفته است که نتیجه این نظرسنجی بسیار نگران کننده است. از هر 10 نفر نوجوان، 9 نفر خود را در معرض نور آبی رنگی که از این دستگاه ها ساطع می‌شود  قرار می‌دهند که با توجه به نظرسنجی جدید؛ این نظریه وجود دارد که این نور موجب بروز مشکلات بی‌خوابی و یا بدخوابی می‌شود.  بنابر اظهارات استاد دانشگاه هرتفوردشایر در مصاحبه با بی بی سی ، نور آبی که از این دستگاه‌ها ساطع می‌شود مانع از تولید هورمون خواب آور ملاتونین می‌گردد، بنابراین خیلی مهم است که از نزدیک شدن به آنها قبل از زمان خواب اجتناب کنیم. متأسفانه زمانی که در مورد رویاهای این افراد سوال شد تنها 1 نفر از 10 نفر گفت که مایل است رویای خود را توصیف کندو باقی آنها تصویر خوبی از رویای خود نداشتند. بنابر گزارش بی بی سی، در این تحقیقات همچنین مشخص شد که به طور منظم بیش از 28 میلیون نفر از مردم بریتانیا بیش از هفت ساعت خواب شبانه ندارند.
افراد بزرگسال حداقل به هفت تا هشت ساعت خواب در شب نیاز دارند در حالیکه به نوجوانان توصیه می‌شود حدود 9 ساعت خواب مفید در شب داشته باشند. با توجه به گفته‌های پروفسور وایزمن داشتن کمتر از هفت ساعت خواب شبانه؛ طیف وسیعی از مشکلات از جمله بالارفتن خطر افزایش وزن، حملات قلبی، دیابت و سرطان را به دنبال خواهد داشت. به اعتقاد او از زمان ظهور چراغ برق، خواب افراد به شش ساعت کاهش یافته است.

ماجده محمدی

برگرفته از
نوجوانان انگلستان و بی‌خوابی!
لینک کوتاه
برچسب ها

دیدگاه