شاید هرکسی اعتماد بهنفس برای پوشیدن لباسهای خنک و راحت نداشته باشد و همین موضوع برای کاهش وزن انگیزه ایجاد میکند.
کربوهیدرات
-
-
حتماً در میهمانیهای خانوادگی و دوستانه زیاد شنیدهاید که میگویند همیشه برای ژله در شکم جا هست! بر حسب نوع برنامه غذایی شما و محدودیتهایتان، شاید آن طور که میگویند …
-
در این ویدیو به بررسی تاثیرات کربوهیدرات بر روی سلامت شما میپردازیم. با ما همراه باشید.
-
اگر تا کنون برنامه غذایی مناسبی نداشتید یا رژیمهای سفت و سخت زیادی گرفتهاید که خیلی هم مناسب نبودهاند، بهترین راه پالایش بدن است.
-
نشاسته مادهای به شکل پودر است که از دانههای ذرت به دست میآید و در تهیه کیکهای رژیمی و شیرینیهای آبکی و شل یک راهکار ساده و ترفند عالی برای …
-
موز یکی پر مصرفترین میوها در زمین است. با این وجود تعداد زیادی از افراد تردیدهایی درباره آن بخاطر کربوهیدرات و قند بالا آن دارند. با ما در نگاهی دقیقتر …
-
یکی از مهمترین تفاوت میان ورزشکاران حرفهای و مبتدی ریکاوری درست بدن بعد از تمرین است. بهترین ورزشکاران میدانند و درک میکنند که برای قویتر، سریعتر و تندرستی بدن خود، …
-
گرسنگی تمامنشدنی کودک شما ممکن است علامت یک مشکل یا بیماری باشد. ما ۵ دلیل برای آن میآوریم.
-
دانشمندان معتقدند خوردن یک سری مواد غذایی، قبل، بعد یا در حین ورزش میتواند تأثیرات خوب یا بدی بر روی تناسباندام ما بگذارد.
-
فرمهای مختلف بدن را میتوان به سه دسته اصلی تقسیم کرد: سیبی، گلابی و ساعت شنی. با ما همراه باشید تا ببینید کدام مواد غذایی برای فرم بدنتان مناسبتر هستند!