با پرایمر (کرم زیرسازی) شروع کنید
اگر سن شما به اندازۀ کافی بالا است و خط خنده دارید، با اصلاح پوست می‌توانید ظاهری سرحال‌تر و جوان‌تر داشته باشید. پوست ما با افزایش سن خشک و نازک می‌شود. بنابراین، محصولاتی که ۵ سال گذشته استفاده می‌شدند ممکن است امروز هم نسبتاً مؤثر باشند. رابین ریلانت، آرایشگر افراد مشهور که با سلین دیون کار کرده است، عقیده دارد که بهترین کاری که هر روز انجام می‌دهید استفاده از پرایمر یا کرم زیرسازی پوست است. پرایمری که از کیفیت بالایی برخوردار است چروک‌های کوچک را پر و آنها را کمتر نمایان می‌کند.
از کرم‌پودر غلیظ صرف نظر کنید
اگر شما کرم‌پودر را مستقیماً روی پوست سالخوردۀ خود بزنید، احتمال دارد با این کار چند سال به سن خود اضافه کنید. پوشش ضخیم رویی دچار شکاف و خط می‌شود و خطوط ریزی که سعی می‌کردید مخفی کنید را بدتر می‌کند. در عوض، ابتدا مرطوب‌کننده و سپس پرایمر بزنید و بعد از آن یک کرم‌پودر مایع برای ایجاد رطوبت بیشتر روی پوست استعمال کنید. ریلاند توصیه می‌کند که کرم‌پودر را با ضربات آرام و با استفاده از اسفنج بزنید به جای اینکه آن را با دست بمالید.
چشمان خود را مانند دلقک‌ها آرایش نکنید
آرایش چشم تمیز به دقت نیاز دارد. متأسفانه، با کهولت سن بینایی کم می‌شود. ریلانت می‌گوید: «اگر خوب نمی‌بینید، نمی‌توانید درست آرایش کنید.» نتیجۀ آن میزان زیادی از سایۀ چشم مانند دلقک خواهد بود یا خط چشمی کج و معوج. وی افزود: «بهتر است برای خودتان آینۀ بزرگ‌کننده بخرید.»
بهبود شکل چشم
با پا به سن گذاشتن ، پلک چشم می‌افتد. بنابراین، هدف این است که توجه را از پلک به سمت چشم منحرف کنید. خط چشم عامل اصلی است. خط نازکی از خط چشم را از همان جایی که مژه آغاز می‌شود از ابتدا تا انتهای آن بکشید. با این کار شکل چشم خود را بهتر می‌کنید و این توهم را ایجاد می‌کنید که مژه‌های ضخیم‌تری دارید. هنگام استفاده از سایۀ چشم، رنگ‌های ملایم را به میزان کم به کار ببرید.
ابروها را آرایش کنید
ریانت می‌گوید: «ابروها بسیار مهم هستند زیرا قاب چهره به حساب می‌آیند.» اما ابروها با کهولت سن باریک‌تر و خاکستری‌تر می‌شوند. ریانت توصیه می‌کند برای ابرو کشیدن از مدادی همر‌نگ یا مکمل موی خود استفاده کنید. پودر زدن روی مداد باعث دوام و تثبیت آن می‌شود. برخی از افراد ابروهای خود را تاتوی دائمی می‌کنند اما سازمان غذا و دارو در مورد خطرات این کار هشدار می‌دهد.
نگذارید لب‌ها خونریزی کنند
چند چیز توجه را به سمت چروک‌ها جلب می‌کند که یکی از آنها رنگ لب خونین است زیرا رژ لب یک کرم است و به فضاهای کوچک و کم‌عمق، مانند خطوط دور لب، سرازیر می‌شود. برای اینکه جلوی سرازیر شدن رنگ رژ لب را بگیرید، ابتدا مرطوب‌کننده بزنید و سپس لب‌ها را با کرم‌پودر بپوشانید و بعد از آن رژ لب بزنید.
لب‌ها را حجیم کنید
ریانت سه مرحله برای جوان‌تر و حجیم‌تر به نظر رسیدن لب‌ها را توصیه می‌کند. ابتدا کار را با کرم‌پور زدن به لب‌ها آغاز کنید. در مرحلۀ بعد، دور لب را خط بکشید و سپس آن را با مداد پر کنید. و در نهایت، از برس رژ لب برای اعمال رژ لب حجم‌دهنده استفاده کنید. ریانت نتایج خوبی می‌بیند زیرا حجم دادن می‌تواند موقر و ساده نیز باشد. رنگی را انتخاب کنید که رنگ‌دانه‌های آن برای پر کردن لب‌ها به اندازۀ کافی باشد؛ بدون اینکه بیش از حد روشن باشند.
لب‌ها را مرطوب نگه دارید.
حتی باکیفیت‌ترین آرایش هم باعث خشک شدن و پوسته‌پوسته شدن لب‌ها می‌شود. به همین دلیل، ضرورت دارد که اغلب لب‌های خود را مرطوب کنید. ریانت می‌گوید: «لب با روغن شی، وازلین یا ویتامین ای چرب می‌شود.» به دنبال محصولی باشید که ضدآفتاب دارد تا از لب‌ها در برابر اشعۀ خشک‌کنندۀ خورشید محافظت کنید. اگر زیاد رژ لب می‌زنید، بگذارید قبل از اعمال چرب لب، لب‌ها کاملاً خشک شوند.
دندان‌های لک‌شده را سفید کنید
خمیردندان‌های سفیدکننده می‌توانند لکه‌ها را از سطح دندان بردارند و آن را کمی روشن‌تر جلوه دهند. برای عمیق‌تر کردن، از خمیردندان‌های استفاده کنید که پراکسید هستند و ژل یا رشته‌های سفیدکننده دارند. این محصولات مینای دندان‌ها را سفید می‌کنند تا دندان شما را به رنگ طبیعی خود برگردانند. برای بهترین نتایج، درمان در مطب دندانپزشکی می‌تواند دندان‌ها را در کمتر از یک ساعت به طور قابل ملاحظه‌ای سفیدتر از قبل کند. درمان‌های متفاوتی ممکن است برای ایجاد رنگ دلخواه نیاز باشد.
چشمان خسته را بانشاط کنید
اگر چشمان شما خسته به نظر می‌رسند، بدیهی‌ترین راهکار استراحت بیشتر است. استراحت هورمون‌هایی آزاد می‌کند که به پوست کمک می‌کند ضخیم‌تر باقی بماند و حالت ارتجاعی و کشسانی بیشتری داشته باشد. برای کم کردن پف چشم، مصرف نمک را کم کنید و به بدن خود آب‌رسانی کنید. شما می‌توانید چشمان متورم را با ورق‌های خیار خنک یا کیسه‌های چای مرطوب تسکین دهید.
دایره‌های سیاه اطراف چشم را کم کنید
خوب خوابیدن باعث کم شدن دایره‌های سیاه زیر چشم می‌شود. اما در برخی افراد، تغییر رنگ به علت رنگ‌دانه‌های زیاد اطراف چشم ایجاد می‌شود. در برخی موارد، کرم‌هایی که حاوی مواد روشن‌کننده هستند مانند رتینول، هیدروکینون، چای سبز یا ویتامین ث ممکن است مفید باشد. برای پوشاندن دایره‌های سیاه، از کانسیلر با یک درجه رنگ روشن‌تر از پوست و تن متمایل به زرد استفاده کنید.
عینک آفتابی بزنید
عینک آفتابی در زیباتر به نظر رسیدن کارش را سه برابر بهتر انجام می‌دهد. یک عینک خوب پوست نازک اطراف چشم را از آسیب خورشید محافظت می‌کند. عینک آفتابی شما را از اخم کردن دور نگه می‌دارد. اخم کردن حرکتی است که باعث می‌شود چروک اضافی به مروز زمان ایجاد شود. در نهایت، عینک آفتابی آب‌مروارید را به تأخیر می‌اندازد. آب‌مروارید نواحی ابرگونه‌ای در لنز چشم است که دید را کم می‌کند. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض پرتو فرابنفش خورشید می‌تواند خطر ابتلا به آب‌مروارید را افزایش دهد.
تقویت موی نازک و کم‌حجم
شما می‌توانید موهای کم‌حجم و نازک خود را با چند فوت و فن سادۀ آرایشی پرتر جلوه دهید. برس گرد بزرگی را برای بند کردن مو و حجم دادن به آن به کار ببرید. برای حالت دادن، از دکمۀ خنک روی سشوار خود استفاده کنید. حالت دادن با سشوار گردان داغ نیز انتخاب خوب دیگری است. ریانت پیشنهاد می‌کند که اگر به دنبال راه کم‌عمر برای افزودن حجم به موهای خود هستید، موهای خود را فر کنید.
از خاکستری شدن موها خم به ابرو نیاورید
در حال حاضر گرایشی به سمت استقبال از موهای خاکستری وجود دارد. برای اینکه بهترین ظاهر را به موهای خاکستری خود بدهید، ریانت توصیه می‌کند که از یک نرم‌کنند و براق کنندۀ خوب برای خوش‌رنگ نگه داشتن موها استفاده کنید. اگر پوست شما خیلی رنگ‌پریده است، موهای خاکستری روشن یا سفید شما را سفید بی‌روح جلوه می‌دهد. در این حالت، ممکن است بخواهید رنگ موی خود را مخفی کنید. رنگ موهای مؤثری در داروخانه برای پوشاندن موهای خاکستری وجود دارد. فقط یادتان باشد که هیچ وقت برای مژه و ابرو استفاده شوند.
لایه‌برداری
لایه‌برداری شما را از شر سلول‌های خشک و مردۀ پوست خلاص می‌هد و پوست جوان‌تر زیر آن را نمایان می‌کند. شما می‌توانید از لیف، همراه با پاک‌کنندۀ لایه‌بردار، استفاده کنید و به‌آرامی پوست صورت و بدن خود را بمالید. لایه‌برداری به طور مرتب کمک می‌کند تا پوست خسته و پوسته‌پوسته شده برداشته شود. اما مواظب باشید که محکم مالش ندهید زیرا منجر به تحریک و خراشیده شدن پوست می‌شوید.
با رتینویید چروک‌ها را هدف قرار دهید
این مواد شیمیایی هم‌خانوادۀ ویتامین آ هستند که می‌توانند ظاهر چروک‌های ریز را کاهش داده و ظاهری جوان‌تر ایجاد کنند. کرم‌هایی که به تجویز نیاز دارند بهترین اثر را دارند؛ مانند ترتینویین، تارازوتن و نسخه‌های جدیدتر از همین داروها. رتینول داروی دیگری است که قدرت کمتری دارد و به شکل بدون نسخه در دسترس است. بهترین نتیجه در اثر استفادۀ مرتب در طول هفته‌ها و ماه‌ها ایجاد می‌شود. همۀ این داروها می‌توانند منجر به قرمزی، تحریک و پوسته‌پوسته‌شدن شوند و پوست شما را در برابر خورشید حساس‌تر کنند.
با آلفاهیدروکسی‌اسیدها به جنگ چروک‌های دور چشم بروید
آلفاهیدروکسی‌اسیدها (AHAs) در میوه‌ها، نیشکر، شیر و دیگر غذاها یافت می‌شوند. وقتی این مواد به صورت موضعی استعمال شوند خاصیت لایه‌برداری دارند و لایۀ بیرونی سلول‌های مردۀ پوست را از بین می‌برند. همین امر منجر به کاهش ظاهر خطوط و چروک‌های ریز می‌شود. نتایج ممکن است در پوست نازک اطراف چشم بیشتر نمایان شود. تحریک خفیف پوست و قرمزی هم ممکن است رخ دهد و هنگام استفاده از آلفاهیدروکسی‌اسیدها پوست در برابر نور خورشید حساس‌تر شود.
لک‌های پیری را با هیدروکینون کم‌رنگ کنید
هیدروکینون ترکیب فعالی در کرم‌های سفیدکنندۀ رایج است. این کرم در تولید ملانین در پوست اختلال ایجاد می‌کند. ملانین رنگ‌دانه‌ای است که به لک‌های پیری رنگ می‌دهد. هیدروکینون بدون نسخه هم در داروخانه به فروش می‌رسد و انواع قوی‌تر آن به تجویز پزشک نیاز دارد. اسید کوجیک سفیدکنندۀ دیگری برای روشن‌تر کردن پوست است که به تجویز نیازی ندارد و بدون نسخه هم در دسترس است.
با آنتی‌اکسیدان به نبرد آسیب‌ها بروید
آنتی‌اکسیدان‌ها ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که با آسیب بدن و پوستی که توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود مبارزه می‌کنند. شما می‌توانید غذاهایی که غنی از آنتی‌اکسیدان هستند بخورید یا کرم‌های آنتی‌اکسیدان موضعی روی پوست استعمال کنید. مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین ث موضعی ممکن است برای کاهش خطوط و چروک‌های ریز مفید باشد. برای اطلاع از محصولاتی که حاوی مقادیر کافی از ویتامین ث هستند با متخصص پوست صحبت کنید تا مؤثر باشد.
برای داشتن پوستی صاف‌تر، ماهی قزل‌آلا بخورید
قزل‌آلا گنجینۀ گرانبهایی از مواد مغذی برای پوست است. این مادۀ غذایی پر از پروتئین است که عنصر سازندۀ پوست سالم به حساب می‌آید. این ماهی، همراه با ماهی‌های چرب دیگر، منبعی غنی از اسید چرب امگا ۳ است. امگا ۳ از طریق حجیم نگه داشتن پوست با چروک مبارزه می‌کند.
دست‌های خود را اقناع کنید
پوست دستها بافت چربی نازکی دارد و وقتی خشک می‌شود به‌راحتی چروک می‌شود. استعمال مرطوب‌کننده در طول روز پوست را آب‌رسانی می‌کند تا دستها پف داشته باشند و جوان‌تر به نظر برسند. به دنبال مرطوب‌کننده‌ای باشید که حاوی گلیسرین، روغن شی و روغن بذر کاژیره باشد. شما می‌توانید از کرم‌های روشن‌کننده برای محو کردن لک‌های روی دست مربوط به کهولت سن استفاده کنید.
ناخن‌های خود را تقویت کنید
با پرهیز از صابون‌های خشن و مرطوب کردن ناخن با کرم‌های ضخیم یا وازلین از ناخن‌های شکننده پیشگیری کنید. مکمل‌های ویتامین ب۷، که بیوتین هم نامیده می‌شوند، به ناخن‌های شکننده و ترد کمک می‌کند. از پزشک خود در مورد میزان مناسب برای خودتان بپرسید. برای جلوگیری از ریشه کردن ناخن و رشد ناخن به داخل پوست، حتماً ناخن‌های خود را به شیوۀ صحیح کوتاه کنید. به دنبال ناخن‌گیرهایی باشید که شکل آنها با انحنای طبیعی ناخن‌ها مطابقت داشته باشد.
پاشنۀ خود را نرم کنید
بعد از دهه‌ها راه رفتن، اغلب مردم لایۀ ضخیمی روی پاشنه و قسمت پایین پنجۀ پایشان ایجاد می‌شود. با اینکه شما دوباره، مانند دوران جوانی‌تان، کف پای نرم خود را به دست نمی‌آورید، شما می‌توانید با رنجام چند مرحله پینۀ پا را کم کنید. پاهای خود را درون آب گرم خیس کنید. وقتی پوست مرده مرطوب شد می‌توانید با استفاده از سنگ پا مقداری از آن را از طریق ساییدن بردارید.
سیگار نکشید
یکی از قطعی‌ترین روش‌ها برای محافظت پوست در برابر آسیب دیدن، پرهیز از استعمال دخانیات است. مطالعات بر روی دوقلوها نشان می‌دهد که سیگاری‌ها پوستی دارند که چروک بیشتری دارد و پوست آنها ۴۰ درصد از غیرسیگاری‌ها نازک‌تر است. محققان بر این باورند که دود محصولات توتون و تنباکو آنزیمی آزاد می‌کند که کلاژن و الاستین را از بین می‌برد. این ترکیبات برای ساختار پوست و کشسانی آن حیاتی هستند.
از کرم ضدآفتاب طیف وسیع استفاده کنید
شما احتمالاً می‌دانید که ضدآفتاب با مسدود کردن پرتوهای مضر خورشید چین و چروک‌ها را از بین می‌برد. اما آیا می‌دانستید که SPF موجود در ضدآفتاب پوست شما را فقط در برابر فرابنفش B محافظت می‌کند؟ اما به نظر می‌رسد که اشعۀ فرابنفش A در کاهش چروک نقش مهم‌تری بازی می‌کند. برای مسدود کردن اشعۀ فرابنفش A و B به دنبال ضدآفتابی باشید که طیف وسیع یا چندطیفی باشد.
برای کسب نتایج بهتر
اگر راهکارهای مراقبت خانگی نتیجه‌ای که می‌خواستید را حاصل نکرد، عمل‌های زیبایی نتایج شگفت‌آورتری را حاصل می‌کنند. یک متخصص پوست می‌تواند خطوط لبخند را با پرکننده‌های تزریقی حجم دهند. آنهایی که از سموم بوتولیوم مشتق شده‌اند برای منطقۀ ابرو رایج‌تر هستند و برخلاف نامشان سمی نیستند. لایه‌بردارهای شیمیایی و پوست‌خراشی (درم‌ابریژن) می‌تواند خطوط ریز و لک‌های پیری را نرم کند. لیزر پوست نیز راهی مؤثر برای کاهش چروک و تغییر رنگ پوست است.
سعیده اکبری
پاسخ بدهید