سلامت

چگونه از خشک شدن چشم هنگام کار مداوم با کامپیوتر بکاهیم

شهاب الدین حدیدی
A+A-
Reset
اولین قدم این است که بپذیرید که خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر به چشمتان آسیب می‌‌‏رساند. در قدم بعدی می‌‌‏توان از توصیه‌‌‏ی برخی کارشناسان برای محافظت از چشمان خود استفاده کنید:
  • با تمیز کردن مرتب صفحه نمایش خود می‌‌‏توانید از تابش خیره کننده‌‌‏ی آن کمتر کرده و مطمئن شوید روشن‌‌‏ترین و درخشان وسیله در اتاق خود را دارید.
  • به اندازه‌‌‏ی طول بازویتان باید از صفحه نمایش کامپیوتر فاصله داشته باشید. البته صفحه نمایش باید کج شود و درست در زیر صفحه سطح چشم شما قرار گیرد.
  • در طول کارتان با کامپیوتر به خودتان یادآوری کنید که حتماً پلک بزنید.
  • هر ۲۰ دقیقه،۲۰ ثانیه تا ۶ متری محیط اطراف خود را نگاه و بررسی کنید.
  • می‌‌‏توانید از عینک‌‌‏های مخصوص برای استفاده از کامپیوتر نیز استفاده کنید.

شهاب الدین حدیدی هستم، سردبیر فوت و فن. زندگی آنلاین یکی از تفریحات من در زمانیست که از ترافیک و شلوغی و هیاهو در فرار هستم.

شما هم نظر دهید

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.