یکشنبه, ۴ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامتبرنامه و نرم افزار

۵ اپلیکیشن برتر تناسب اندام سال ۲۰۱۷

بهداد ماپار 1 تیر 1396
A+A-
Reset
1

همه ما می‌دانیم که ورزش و تناب اندام جز کلیدی یک زندگی سالم است. طبق اظهارات انجمن قلب آمریکا (AHA)، فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند به ترویج سلامتی قلب و عروق، کاهش کلسترول، فشار خون، بیماری‌های قلبی و کاهش سکته کمک کند. پس بهتر است که از همین امروز دست به کار شوید و از بیرون رفتن و ورزش کردن لذت ببرید.

این ۵ اپلیکیشنی که قرار است به شما معرفی کنیم، با دقت زیادی انتخاب شده‌اند زیرا این اپلیکیشن‌ها با آیدیت‌های روزانه و اطلاعات با کیفیت بالا، به طور فعالانه سعی در آموزش صحیح، الهام بخشی و احساس قدرت بخشیدن به مخاطبان خود را دارند.

مهم نیست که چه نوع بدن و وزنی دارید. این اپلیکیشن‌ها به شما کمک خواهند کرد که تا همیشه سالم و روی فرم بمانید.

Fitbit

همانند مچ بند فیت بیت که یکی از معروف‌ترین برند‌های‌ تناسب اندام است، اپلیکیشن آن نیز بسیار کارآمد است. اپلیکیشن Fitbit یک برنامه ایده‌آل برای شمردن گام‌ها و ردیابی سرعت، زمان و  فاصله دویدن است. این اپلیکیشن به همینجا ختم نمی‌شود بلکه می‌تواند هرکاری را در هر زمانی که انجام می‌دهیم، محاسبه کند. برای مثال چه چیز‌هایی خورده اید، چه مقدار آب نوشیده‌اید و چه مقدار برای رسیدن به هدف خود پیشرفت کرده‌اید. آپشن‌های این اپلیکیشن تمام نشدنی است مخصوصا اگر آن را از طریق WI-fi به مچبندش وصل کنیم.

Couch-to-5k

“رسیدن به ۵ کیلومتر” ، همانگونه که از اسمش پیداست، این یک اپلیکیشن عالی برای افرادی است که قصد دارند دویدن را شروع کنند و احساس می‌کنند که نیاز به مقداری تحرک و پیاده روی دارند. این اپلیکیشن بدن شما را برای دویدن آماده می‌کند به صورتی که در مراحل اول پیاده روی و مقدار کمی دویدن را شروع می‌کنید و به تدریج در مراحل بعد، سخت‌تر می‌شود. این اپلیکیشن به گونه‌ای طراحی شده است که بتواند با هفته‌ای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تمرین، پس از تنها ۹ هفته شما را برای دویدن به فاصله ۵ کیلومتر آماده کند. به علاوه با این برنامه حتی می‌شود بر روی تردمیل نیز دوید و نیازی نیست که همیشه بر روی GPS اتکا کرد.

۳۰ Day Fit Challenge Workout

امروزه، چالش‌های چند روزه یکی از روند‌های بزرگ تناسب اندام است. این اپلیکیشن با یک چالش ۳۰ رزه می‌تواند در یک ماه تناسب و سلامتی را به بدن برگرداند. تمرینات این اپلیکیشن به گونه ای طراحی شده است که از وزن بدن خود شخص استفاده می‌کند بنابراین اصلا نیازی به باشگاه‌های مجهز و تجملی تناسب اندام نیست. شما می‌توانید تمرینات این اپلیکیشن را در هرجایی و بسته به میزان سختی که خودتان انتخاب می‌کنید، انجام دهید. این اپلیکیشن نیز می‌تواند پیشرفت‌های شما را ثبت کند.

Map My Run

اگر دویدن یکی از ورزش‌های مورد علاقه شما است یا اینکه دوست دارید قدم‌های بزرگ و طولانی بردارید، این برنامه را امتحان کنید. این اپلیکیشن بازخورد و میزان کارایی شما را برآورد می‌کند و مانند این است که یک مربی ورزش دارید. در این اپلیکیشن می‌توان مکان‌های خوب پیاده روی و دویدن را پیدا کرد و مخاطبان می‌توانند مکان‌های خوبی که پیدا می‌کنند را ثبت کنند .همچنین می‌تواند فعالیت‌های دیگری غیر از دویدن را ثبت کند و با بیشتر مچبندهای تناسب اندام سازگار است.

Fitness Buddy

و اما پنجمین اپلیکیشن برتر سال، یک مربی خصوصی در گوشی شما. این اپلیکیشن با بیش از ۱۰۰۰ ویدیو و ۴۰۰۰ عکس و انیمیشن، می‌تواند شما را برای انجام بیش از ۱۷۰۰ تمرین راهنمایی کند. شما می‌توانید این کتابخانه قابل حمل را بر اساس گروه عضله‌ها یا نوع تجهیزات ورزشی دسته بندی کنید و حتی برنامه روتین خود را بسازید. از این اپلیکیشن می توان برای ردیابی و نشان دادن نمودار پیشرفت نیز استفاده کرد.

5 اپلیکیشن برتر تناسب انداماپلیکیشن تناسب انداماندرویدبرترین اپلیکیشن های تناسب اندام سالبهترین اپلیکیشن ورزشی سال 2017بهترین برنامه تناسب اندامسلامت
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
بهداد ماپار

سلام خدمت همه دوستان عزیز و دوستداران سلامتی در هر کجای ایران عزیز من بهداد ماپار، ساکن تهران دارای لیسانس فناوری اطلاعات هستم. بنده هم اکنون در عرصه حسابداری مشغول به کار هستم و به دلیل علاقه زیادی که به زبان انگلیسی و مطالب مربوط به سلامتی دارم، مفتخرم مطالبی در این خصوص که ممکن است دغدغه بسیاری از مردم عزیزمان باشد را برای شما در سایت خودتان، یعنی سایت فوت و فن قرار دهم. امیدوارم که از خواندن این مطالب لذت ببرید و امیدوارم که بتوانم نقش کوچکی را در اطلاع رسانی به هموطنانم ایفا کنم. با تشکر

مطلب قبلی
برای خرید پژو ۲۰۰۸ بیشتر دقت کنید!
مطلب بعدی
جریان آشفته فیزیک و ونسان ون گوگ

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • بحران جهانی کمبود هلیوم؛ تهدیدی خاموش برای سلامت،...

    24 اردیبهشت 1404
  • گوگل به دنبال متوقف کردن برنامه‌های پرمصرف اندرویدی...

    31 فروردین 1404
  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • برای حفظ حریم خصوصی برنامه ‏SafetyCore‏ را از...

    20 فروردین 1404
  • چرا قبل از نصب باید مجوزهای برنامه را...

    13 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • آدامس شما ممکن است پر از میکروپلاستیک باشد

    9 فروردین 1404
  • اندروید ۱۶ باز کردن گوشی‌های پیکسل را سریع‌تر...

    6 فروردین 1404
  • آلودگی فلزات سنگین تهدیدی برای حیات دریایی و...

    17 اسفند 1403
  • بهترین اپلیکیشن‌های اندرویدی برای حذف پس‌زمینه از تصویر

    15 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • فضانوردان ممکن است برای حفظ سلامت زانوهای خود...

    5 اسفند 1403
  • راحت‌ترین راه‌ها برای تار یا پنهان کردن قسمت‌های...

    2 اسفند 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English