تحقیقات نشان دادند اعمال فشار روی برخی نقاط خاص در بدن باعث آزادسازی مسکن‌های طبیعی به نام اندورفین می‌شود که احتمالاً مانع انتقال سیگنال‌های درد از طریق عصب‌ها می‌گردد. همچنین تحقیقات نشان دادند اندورفین باعث کاهش بی‌خوابی و خستگی می‌شود.
حال این سؤال پیش می‌آید که آیا این روش مؤثر است یا خیر. محققان دانشگاه میشیگان این روش را مورد بررسی قرار دادند. پس از این که افراد شرکت‌کننده در تحقیق چند روز از این روش استفاده کردند، اظهار داشتند به میزان چشمگیری هوشیارتر شده‌اند.
در ادامه ۵ نقطه از بدن را به شما معرفی خواهیم کرد که می‌توانید با فشار دادن آن‌ها، انرژی خود را به سرعت افزایش دهید. با استفاده از انگشت شست یا اشاره و انگشت‌های میانی، این ۵ نقطه از بدن را محکم فشار دهید و هر بار ۳ دقیقه در این حالت بمانید و بعد نقطه موردنظر را در هر دو جهت ماساژ دهید.
یک. ته جمجمه، به اندازه عرض یک انگشت به سمت کنار ستون فقرات.
۲. قسمت نرم بین مفصل انگشت شست و انگشت اشاره دست.
۳. کف پا، به اندازه یک‌سوم کل طول پا از انگشت‌های پا فاصله بگیرید.
۴. وسط قسمت بالای سر.
۵. بخش بیرونی استخوان ساق پا، ۳ اینچ پایین‌تر از کاسه زانو.
