یکشنبه, ۱۱ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

ادویه‌ای مختص لاغری که معجزه می‌کند

پریا اقدامی 10 آبان 1394
A+A-
Reset
1

آیا شما هم جزو افرادی هستید که سعی دارید وزن خود را کاهش دهید؟ اگر پاسخ مثبت است، کرفسی را که در دست دارید، کنار بگذارید و سراغ کابینت ادویه‌ها بروید. تحقیقات جدید نشان دادند پودر زیره سبز به کاهش چشمگیر وزن کمک می‌کند، چربی را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول را به طور طبیعی متعادل می‌کند.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شهید صدوقی ایران به صورت تصادفی ۸۸ زن که یا دچار اضافه‌وزن بودند یا چاقی مفرط داشتند را به دو گروه تقسیم کردند. هر دو گروه به مدت ۳ ماه مشاوره تغذیه داشتند و کالری دریافتی روزانه خود را تا ۵۰۰ کالری کاهش دادند. با این حال، یک گروه روزانه ۳ گرم پودر زیره سبز را داخل ۱۴۱ گرم ماست مصرف می‌کرد. این در حالی است که گروه دوم نیز همین میزان ماست را بدون زیره سبز مصرف کردند.

در پایان این آزمایش ۳ ماهه، اعضای گروهی که از زیره سبز استفاده کرده بودند، ۱۳۶۰ گرم بیشتر از گروهی که زیره سبز نخورده بودند، وزن کم کردند. در کل گروه زیره سبز ۵۸۹۶ گرم وزن خود را کاهش دادند. جالب است بدانید درصد چربی بدن اعضای گروه زیره سبز تا ۱۴٫۶۴ درصد که ۳ برابر گروه کنترل است، کاهش پیدا کرده بود. ظاهراً این نتیجه به دلیل مصرف زیره سبز به دست آمده است.

زیره سبز بر روی فعالیت‌های داخل بدن نیز تأثیر مثبت داشت. سطح چربی‌های مضر خون یا تری‌گلیسیریدهای اعضای گروه زیره سبز تا ۲۳ درجه کاهش پیدا کرد. این در حالی است که سطح چربی‌های مضر گروه دیگر تنها ۵ درجه کاهش داشت. افرادی که زیره سبز مصرف کرده بودند تا ۱۰ درجه کلسترول بد خود را کاهش دادند؛ اما گروه دیگر تنها نیم درجه کلسترول بد را کاهش دادند.

حتماً با خود می‌گویید چگونه گروهی که زیره سبز مصرف می‌کرد، توانست با خوردن میزان کمی از این ادویه به چنین تغییرات مهمی دست یابد؟ قبل از هر چیزی باید بگوییم زیره سبز سرشار از فیتوسترول است؛ همان ماده شیمیایی گیاهی که مانع جذب کلسترول در بدن می‌شود. از آنجا که این اولین تحقیقی است که انجام می‌شود تا نشان دهد این ادویه در روند کاهش وزن تأثیر مثبت دارد، نویسندگان این تحقیق فکر می‌کنند زیره سبز همانند سایر ادویه‌های تند به طور موقت سرعت سوخت‌وساز را افزایش می‌دهد.
اگر می‌خواهید خودتان زیره سبز را امتحان کنید و تأثیر آن را بر روی کاهش وزن ببینید، با ما همراه باشید. از آنجا که ترکیب زیره سبز با ماست ساده خوراکی خوشمزه‌ای به عنوان یک میان وعده محسوب نمی‌شود، در ادامه چند روش جذاب برای مصرف زیره سبز برایتان گردآوری کرده‌ایم:

  • چند قاشق چای‌خوری پودر زیره سبز به سبزیجات مورد علاقه خود اضافه کنید. این ادویه با سیب‌زمینی شیرین، کدو حلوایی، هویج، کدو مسما و گل‌کلم طعم فوق‌العاده‌ای دارد.
  • پودر زیره سبز را با پودر فلفل، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و پودر فلفل قرمز ترکیب کنید و به هنگام پخت غذا از آن استفاده کنید.
  • کمی زیره سبز به حموس اضافه کنید.
  • کمی پودر زیره روی نخود بوداده یا مغز میوه بپاشید.


 

ادویه‌چربی بدنزیره سبزکلسترول
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطلب قبلی
قصه‌خوانی برای کودکان نابینا و کم‌بینا
مطلب بعدی
تریلر لایو اکشن Call of Duty: Black Ops 3 را تماشا کنید

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • خطر کلسترول بالا در قهوه محل کار! آیا...

    31 فروردین 1404
  • فواید سلامتی پسته

    9 فروردین 1404
  • تخم‌مرغ از سلامت مغز محافظت می‌کند و کلسترول...

    12 آذر 1403
  • چگونه فشار خون و کلسترول را تحت نظر...

    23 آبان 1403
  • راز قلب سالم: رمزگشایی از بیماری‌های قلبی و...

    21 مرداد 1403
  • محصولات ارگانیک چیست؟

    25 اردیبهشت 1403
  • کلسترول خود را پایین بیاورید، قلب خود را...

    28 آذر 1402
  • ملکه ادویه‌ها؛ همه‌چیز درباره فواید هل

    28 بهمن 1401
  • کلسترول «خوب» برای همه خوب نیست!

    12 آذر 1401
  • خطر استفاده از برگ توت به عنوان داروی...

    13 شهریور 1401
  • پیاز قند خون بالا را تا ۵۰ درصد...

    12 شهریور 1401
  • تایید دارویی جدید تشکیل شده از روغن ماهی،...

    27 آذر 1398
  • یک گیاه خانگی خاص می‌خواهید؟ ادویه بکارید!

    2 مرداد 1397

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English