شنبه, ۱۷ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

این مواد غذایی دندان‌ها را تیره می‌کنند

پریا اقدامی 7 تیر 1394
A+A-
Reset
1
۱. قهوه سیاه
اگر قهوه خود را خالی و بدون شیر می‌خورید، بهتر است این عادت را کنار بگذارید و کمی شیر به قهوه خود اضافه نمایید تا رنگش روشن شود. رنگ تیره قهوه نه تنها روی دندان‌ها لک می‌اندازد، بلکه می‌تواند باعث کم شدن آب دهان شود. در نتیجه آب دهان کمی تولید می‌شود تا لک‌های قهوه را بشوید.

۲. بلوبری
حتی با وجود این که این توت‌های قدرتمند سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی ضروری هستند؛ اما این میوه می‌تواند دندان‌هایتان را تیره کند. به جای این که یک مشت بلوبری را خالی بخورید، آن را به ماست اضافه نمایید یا اسموتی بلوبری را با نی بنوشید. نی مانع برخورد مستقیم بلوبری با دندان‌ها می‌شود.

۳. چغندر
رنگ قرمز پر رنگ چغندر بسیار اشتهابرانگیز است؛ اما متأسفانه به دندان‌ها آسیب می‌رساند. بهتر ست پس از مصرف چغندر بلافاصله دندان‌ها را آب بکشید تا ذراتی که باعث ایجاد لک می‌شوند، شسته شوند.

۴. کربوهیدرات‌های فرآوری شده
کربوهیدرات‌های فرآوری شده مانند بیسکویت‌ها، کلوچه‌ها، نان سفید و سایر مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه آن‌هایی که دارای رنگ زرد یا نارنجی هستند، نه تنها روی دندان‌ها لک می‌اندازند، بلکه ممکن است باعث بروز کرم‌خوردگی نیز بشوند. میان‌وعده‌های فرآوری شده میزان زیادی شکر دارند و اگر شکر و کربوهیدرات‌ها مدت زیادی روی دندان‌ها بمانند، باکتری‌های داخل دهان از آن‌ها تغذیه کرده و باعث بروز کرم‌خوردگی می‌شوند.

۵. ترشی
انواع ترشی غرق در سرکه و مواد دیگری است که بسیار اسیدی هستند. به همین دلیل ترشی دشمن شماره یک دندان‌ها محسوب می‌شود. اگر نمی‌توانید از خوردن ترشی چشم‌پوشی کنید، سعی کنید هر بار که سراغ شیشه ترشی می‌روید، زیاد نخورید. همچنین پس از مصرف ترشی دندان‌های خود را مسواک بزنید.

۶. سس گوجه
سس گوجه نیز به شدت اسیدی است و باعث می‌شود دندان‌ها مستعد لک‌ شوند. از سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی یا اسفناج در سس خود استفاده کنید تا یک مانع حفاظتی ایجاد کند و احتمال لک‌ افتادن روی دندان‌ها را کاهش دهد.

۷. سس سویا
رنگ تیره سس سویا دشمن سفیدی دندان‌ها است.

۸. کاری
ادویه کاری بسیار چسبناک است و برای سطح دندان‌ها مضر محسوب می‌شود.

۹. چای
چای حاوی اسیدهای تانیک است که مواد شیمیایی گیاهی محسوب شده و باعث ایجاد لک روی دندان‌ها می‌شوند. اگر نمی‌توانید از نوشیدن چای صرف‌نظر کنید، از چای‌های قلیایی‌تر مانند چای سبز استفاده کنید.

 

تغذیهدندان
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطلب قبلی
قدرتی بی‌نظیر در اتومبیل سبک لوتوس تری-‌اِلِون
مطلب بعدی
تلاش اپل برای کسب پتنت‌های مرتبط با Toch ID از موسسه امنیت بیومتریک Privaris

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • قرص چاقی و تغذیه: چه خوراکی‌هایی اثر قرص...

    3 خرداد 1404
  • رشد دندان جدید در انسان برای اولین‌بار

    1 خرداد 1404
  • با دلوا شاین، زیبایی پایدار و سلامت واقعی...

    11 اردیبهشت 1404
  • ایجاد عادات سالم بیشتر از ۲۱ روز طول...

    8 بهمن 1403
  • راهنمای ۲۰۲۵ نویسنده سلامت نیویورک تایمز: نکاتی برای...

    12 دی 1403
  • افزایش تعداد صدساله‌ها: زندگی بالای ۱۰۰ سال دیگر...

    18 آذر 1403
  • اقدام تحولی برای تغذیه جهان در یک اقلیم...

    14 آذر 1403
  • چگونه می‌توانیم به کودکان کمک کنیم رویکرد سالمی...

    1 آبان 1403
  • نحوه رسیدن موز سبز در خانه

    27 شهریور 1403
  • تغذیه و لوپوس: چگونه رژیم غذایی خود را...

    17 اردیبهشت 1403
  • معرفی ده غذای فوق‌العاده برای تسریع روند بهبودی

    22 فروردین 1403
  • خواص دانه چیا + نحوه و زمان مصرف...

    12 اسفند 1402
  • خوردن برای اعتماد به نفس: چه چیزی باید...

    9 اسفند 1402

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English