این دوچرخه ۶ روش مختلف برای پدال زدن دارد. این روش‌ها با نحوه حرکت پدال‌ها ارتباط دارند؛ به عبارت دیگر علاوه بر پدال زدن عادی که یک پا با پای دیگر ۳۶۰ درجه تفاوت دارد، ۵ روش دیگر برای پدال زدن در این دوچرخه ارائه شده که فعالیت ماهیچه‌های بدن به هنگام دوچرخه‌سواری را افزایش می‌دهند.
در حالت اول، از پدال زدن ۳۶۰ درجه‌ای عادی استفاده می‌کنید؛ اما هر دوپا به صورت همزمان و در یک جهت حرکت می‌کنند. این حالت چربی دور شکم را سریع‌تر می‌سوزاند و ماهیچه‌های پشت ران را تقویت می‌کند.
در حالت دوم، شما با یک پا حرکت ۳۶۰ درجه‌ای را انجام می‌دهید و پای دیگر به صورت ثابت روی پدال قرار می‌گیرد. این روش برای تقویت پایی که ضعیف‌تر از دیگری است، مؤثر است.
حالت سوم، چهارم و پنجم به کاربر اجازه می‌دهد از حرکت پمپ بالا و پایین که بیشتر شبیه راه رفتن است، بهره‌مند شود. کاربران می‌توانند پدال را با یک پا یا هر دو پا به صورت همزمان حرکت دهند. پدال زدن در جهت بالا و پایین با دو پا و به صورت همزمان برای زردپی پشت زانو، ماهیچه‌های بلند کننده ستون فقرات، ماهیچه‌‌ای که از بیرون زانو تا ماهیچه ساق پا و تا داخل قوزک پا کشیده شده است و ماهیچه‌های شکمی مفید است.
تستی که توسط مؤسسه کره‌ای Sport Science انجام شده، ثابت کرد روش‌های مختلف پدال زدن باعث می‌شود کمی بیشتر ورزش کنید. اگر هر ۳۰ ثانیه روش پدال زدن را تغییر دهید، ۳۰ کالری بیشتر می‌سوزانید، مصرف اکسیژن بدن افزایش می‌یابد و دفعات تنفس به ازای هر دقیقه بالا می‌رود.
قیمت عادی این دوچرخه ۳۵۰ دلار تعیین شده؛ اما اگر به این پروژه کمک کنید، بسته خودساز این دوچرخه را با قیمت ۱۹۰ دلار به دست خواهید آورد.
0 نظر
ویو نداشت