در کابینت آشپزخانه خود را باز کنید و با این ۳ روش ساده، گلودرد خود را درمان کنید.
۱- غرغره آب و عسل
عسل به عنوان یک ماده غذایی قوی و موثر به شمار می‌آید که نه تنها طعم خوشمزه و شیرینی دارد بلکه در درمان گلودرد بسیار کارآمد و نتیجه بخش است.عسل حاوی خواص ضد باکتری است که به شما کمک می‌کند تا سریع تر بهبود یابید. عسل یک تسکین دهنده عالی برای گلو است.
- یک تا ۳ قاقش چایخوری عسل را در یک فنجان آب گرم بریزید و روزانه ۳ بار غرغره کنید.
۲- غرغره آب نمک
آب نمک از قرن‌ها پیش برای غرغره کردن مورد استفاده قرار می‌گرفت زیرا امتحان خود را به خوبی پس داده است. آب نمک رطوبت را از غشا مخاطی می‌کشد و باعث رقیق کردن مخاط می‌شود و گلو را از خلط پاک می‌کند. این یک روش بسیار کارآمد است و خبر خوب اینکه چه کسی است که در خانه خود نمک نداشته باشد؟
نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم بریزید و روزی ۳ تا ۴ بار غرغره کنید.
۳- غرغره با برگ نعناع
منتول موجود در نعناع، به باز کردن بینی‌ها کمک می‌کند به ویژه وقتی که شما دمنوش نعناع را غرغره کنید. به اندازه دو تا چای کیسه‌ای برگ نعناع خشک شده در داخل ۱ فنجان آب جوش بریزید و حدود ۴ تا ۵ دقیقه بگذارید تا دم بکشد. زمانی که دمنوش شما سرد شد روزی ۲ تا ۳ بار آن را غرغره کنید.
نعناع نه تنها برای تسکین گلو درد بسیار مفید است؛ بلکه مزایای سلامتی زیادی برای معده، سینه و سر دارد.
