شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
آشپزی

سینه‌های پرشده با پنیر فتا

تیم فوت و فن 31 شهریور 1396
A+A-
Reset
CL Jan/Feb 16: Dinner Tonight-various recipes
1

این غذای ساده و سبک برای شام بسیار مناسب است. بسیار هم خوش طعم است و توصیه می‌کنیم حتما آن را امتحان کنید.

 

  • تعداد: ۴ نفر

 

مواد لازم

  • یک قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خشک شده
  • ۴ عدد سینه مرغ بدون استخوان
  • ¼ پیمانه پنیر فتا
  • دو قاشق غذاخوری پنیر خامه ای نرم شده
  • دو قاشق چایخوری ریحان تازه
  • ۱/۸ قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
  • یک قاشق چایخوری روغن زیتون

 

طرز تهیه

۱- گوجه فرنگی ها را در کاسه ای کوچک بریزید. آب جوش روی آنها بریزید تا روی همه آنها را بپوشاند. بگذارید ۱۰ دقیقه بمانند. سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.

۲- با کمک چاقوی تیز، داخل سینه های مرغ یک پاکت درست کنید تا بتوان داخل آن را پر کرد. آن را نیز کنار بگذارید.

۳- در یک کاسه متوسط، پنیر فتا، پنیر خامه ای، گوجه فرنگی و ریحان تازه خرد شده را با همه مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را داخل سینه های مرغ بگذارید. در صورت نیاز، با خلال دندان آنها را محکم کنید.

۴- در یک تابه بزرگ، مرغ ها را داخل روغن داغ روی حرارت متوسط به مدت ۱۲ تا ۱۴ دقیقه تفت دهید تا پخته و طلایی شود.

ارزش غذایی

  • کالری: ۱۶۸
  • چربی: ۵ گرم
  • کلسترول: ۷۵ میلی گرم
  • کربوهیدرات: ۱ گرم
  • پروتئین: ۲۹ گرم
  • سدیم: ۲۲۱ میلی گرم
پنیر فتاسینه‌های پرشده با پنیر فتا
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
تیم فوت و فن

مطلب قبلی
هوآوی از برنامه‌های ویژه خود برای مناطق خاورمیانه و شمال آفریقا می‌گوید
مطلب بعدی
فوت و فن کود دهی گیاهان آپارتمانی!

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • طرز تهیه سوپ سیب‌زمینی شیرین با پنیر فتا

    29 خرداد 1397
  • گوشت و بادمجان کبابی با پنیر فتا

    23 اسفند 1396
  • کاسه‌های فیلو با پنیر فتا

    3 آذر 1396
  • سوفله کدو سبز و پنیر فتا

    14 آبان 1396

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English