شنبه, ۱۷ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

مواد غذایی که سلولیت را از بین می‌برند

پریا اقدامی 12 مرداد 1394
A+A-
Reset
1

برخی افراد تصور می‌کنند سلولیت به دلیل چربی زیاد بدن به وجود می‌‌آید؛ اما این افراد سخت در اشتباه‌اند؛ زیرا سلولیت با اضافه‌وزن ارتباطی ندارد. حتی افرادی که وزن متناسبی دارند، ممکن است دچار سلولیت شوند. ژنتیک نقش مهمی در بروز سلولیت دارد؛ اما تغذیه نامناسب، عدم فعالیت فیزیکی، تغییرات هورمونی و چربی کلی بدن نیز باعث بروز سلولیت می‌شوند. اگرچه در مورد ژنتیک کاری از دستتان برنمی‌آید، اما روش‌هایی دیگری وجود دارد که به شما کمک می‌کند از دست سلولیت رها شوید. بروز سلولیت به این معنی است که کلاژن پوست ضعیف شده و بافت پیوندی مناسب را ندارد تا پوستی صاف و بدون پستی‌وبلندی داشته باشید.
لوسیون‌ها و داروهای زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند سلولیت را از بین می‌برند؛ اما چندان تأثیرگذار نیستند. با ما همراه باشید تا با یک سری مواد غذایی آشنا شوید که با بروز سلولیت مقابله می‌کنند. این مواد غذایی علاوه بر حمایت از تولید کلاژن، حالت کشسانی پوست را نیز افزایش داده و به دفع مواد سمی از بدن کمک می‌کنند.

۱. گشنیز
گشنیز تازه از طریق کمک به دفع فلزات سنگین از بدن، دفع مواد سمی از بدن را افزایش می‌دهد. فلزات سنگین عملکرد بافت عادی را مختل کرده و از بهبود و عملکرد درست بدن جلوگیری می‌کنند. با کاهش مواد سمی بدن به از بین بردن چربی اضافی و کاهش سلولیت کمک می‌کنید.
۲. جعفری
جعفری علاوه بر کمک به دفع مواد سمی بدن، به عنوان یک ادرارآور عمل کرده و به تخلیه کلیه‌ها کمک می‌کند. این امر از بروز نفخ و حفظ آب در بدن جلوگیری می‌کند. همچنین جعفری سرشار از ویتامین آ، سی و ای است که برای سلامت پوست ضروری هستند و به از بین رفتن سلولیت کمک می‌کنند.
۳. گندم‌سیاه
گندم‌سیاه یک غله کامل است که به آرامی سوزانده شده و به راحتی هضم می‌شود. همچنین گندم‌سیاه یک پروتئین کامل و حاوی میزان زیادی ویتامین‌های ب و فیبر است. فیبر در مقابله با سلولیت اهمیت زیادی دارد؛ زیرا به دفع مواد سمی از سلول‌های چربی کمک می‌کند. همچنین گندم‌سیاه میزان زیادی لیزین دارد؛ یک آمینواسید که به مرمت بافت بدن و کلاژن کمک می‌کند.
۴. مغز میوه
مغزها نیز به کاهش سلولیت کمک می‌کنند. اسیدهای چرب امگا ۳ در سلامت غشای سلولی پوست نقش دارد. امگا ۳ نه تنها ترکیبات مضر مانند مواد شیمیایی سمی را مسدود می‌کند، بلکه در اجزای سالم بدن مانند آب حفظ می‌شود تا پوست صاف‌تر، پرتر و بدون چین‌وچروک شود. اسیدهای چرب ضروری از طریق کاهش تولید طبیعی ترکیبات التهابی توسط بدن، سرعت روند پیری پوست را نیز کاهش می‌دهند.
۵. گریپ‌فروت
این عضو از خانواده مرکبات به صاف شدن پوست کمک می‌کند؛ زیرا حاوی ویتامین سی است. اگرچه ویتامین سی به عنوان ویتامین ضد سرماخوردگی شناخته شده است؛ اما به تولید و مرمت کلاژن بدن نیز کمک می‌کند. کلاژن در مقابله با سلولیت نقش مهمی دارد. همچنین مصرف گریپ‌فروت به شما کمک می‌کند آب موردنیاز بدن را تأمین کنید که برای روشن‌تر شدن و تپل شدن پوست مهم است.
۶. آب با لیمو
اگر آب را همراه یک تکه لیمو مصرف کنید؛ از سه طریق به از بین رفتن سلولیت کمک می‌کند؛ از طریق تأمین آب بدن، از طریق دفع مواد سمی و از طریق تأمین میزان زیادی ویتامین سی. هدف این است که از کمبود آب پوست جلوگیری شود. پوستی که دچار کمبود آب است، ظاهری خشک، مات و پر از برجستگی دارد. با کمک ویتامین‌های لیمو، پوست نه تنها حس و ظاهری صاف‌تر خواهد داشت، بلکه مواد مغذی لازم برای مقابله با آسیب‌هایی مانند نور خورشید و آلودگی هوا را نیز تأمین می‌کند.

 

پوستتغذیهسلولیتکلاژن
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطلب قبلی
با پشتیبانی برند دنیلی؛ تیم آکادمی کیا در رده سنی زیر ۱۱ سال قهرمان نروژ کاپ شد
مطلب بعدی
رودستر الکتریکی دو نفره الکس؛ ساخت ایرلند

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • قرص چاقی و تغذیه: چه خوراکی‌هایی اثر قرص...

    3 خرداد 1404
  • با دلوا شاین، زیبایی پایدار و سلامت واقعی...

    11 اردیبهشت 1404
  • همه چیز درباره ترک پاشنه پا

    10 فروردین 1404
  • ایجاد عادات سالم بیشتر از ۲۱ روز طول...

    8 بهمن 1403
  • راهنمای ۲۰۲۵ نویسنده سلامت نیویورک تایمز: نکاتی برای...

    12 دی 1403
  • افزایش تعداد صدساله‌ها: زندگی بالای ۱۰۰ سال دیگر...

    18 آذر 1403
  • اقدام تحولی برای تغذیه جهان در یک اقلیم...

    14 آذر 1403
  • از پوست خود در برابر زمستان محافظت کنید

    14 آذر 1403
  • چگونه می‌توانیم به کودکان کمک کنیم رویکرد سالمی...

    1 آبان 1403
  • نحوه رسیدن موز سبز در خانه

    27 شهریور 1403
  • ملاسما چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله...

    18 مرداد 1403
  • رنگ‌دانه‌های هشت‌پا قدرت حفاظت از ضدآفتاب را افزایش...

    10 مرداد 1403
  • مراقبت از پوست: راهنمای کامل برای مقابله با...

    7 مرداد 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English