جمعه, ۲ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
آشپزی

میگو با فلفل و ذرت

تیم فوت و فن 12 مهر 1396
A+A-
Reset
1

در این مطلب نوع دیگری از میگو را به شما آموزش داده‌ایم که بدون شک آن را دوست خواهید داشت و دوباره درست خواهید کرد. این میگو با پلوی قرمز سرو می‌شود.

 

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

  • ۲۵۰ گرم برنج دانه‌بلند
  • ۴۱۰ گرم کنسرو گوجه‌فرنگی
  • نصف قاشق چایخوری پودر زیره سبز
  • نصف قاشق چایخوری نمک
  • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کره
  • یک پیمانه فلفل شیرین خرد شده
  • یک پیمانه ذرت پخته شده
  • دو حبه سیر رنده شده
  • ۴۵۰ گرم میگو پوست‌کنده
  • جعفری

طرز تهیه

۱- در یک قابلمه کوچک، برنج و گوجه‌فرنگی را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه کوچک، زیره سبز، نمک و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. نیمی از این مخلوط را داخل برنج بریزید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید. پس از جوش آمدن حرارت را کم کنید و در قابلمه را بگذارید تا برنج و گوجه‌فرنگی با هم پخته شوند.

۲- در این فاصله، روغن را داخل تابه گرم کنید. فلفل و ذرت را بریزید و تفت دهید. آنها را مرتب حدود ۴ تا ۵ دقیقه هم بزنید. سیر را اضافه کنید و تفت دهید. بقیه مخلوط زیره را روی میگوها بریزید و میگوها را داخل تابه با مواد تفت دهید. دو تا ۵ دقیقه کافی است.

۳- مخلوط میگو را روی برنج پخته شده به همراه جعفری خرد شده سرو کنید.

ارزش غذایی

  • کالری: ۳۵۵
  • چربی: ۱۱ گرم
  • کلسترول: ۱۷۲ میلی‌گرم
  • کربوهیدرات: ۳۸ گرم
  • فیبر: ۴ گرم
  • پروتئین: ۲۷ گرم
  • سدیم: ۹۴۴ میلی‌گرم
  • پتاسیم: ۴۰۹ میلی‌گرم
  • کلسیم: ۱۱۱ میلی‌گرم
  • آهن: ۴ میلی‌گرم
ذرتفلفلمیگومیگو با فلفل و ذرت
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
تیم فوت و فن

مطلب قبلی
معرفی برترین اپلیکیشن‌های ویرایش عکس ios
مطلب بعدی
قصد پنج کشور برای ممنوعیت فروش خودروهای غیر برقی

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • میگوها قادرند مسیر بازگشت به خانه خود زیر...

    30 شهریور 1403
  • تولید خوراک میگو در راستای رشد صنعت آبزی‌پروری

    23 آذر 1402
  • این رژیم غذایی پیری مغز را حدود ۹...

    26 خرداد 1402
  • قدرت فلفل: مزایای تغذیه‌ای و سایر فواید

    8 خرداد 1402
  • ارتباط خوردن غذاهای خانگی با مواد شیمیایی PFAS...

    30 مهر 1398
  • آیا خوردن فلفل تند مفید است؟

    24 مهر 1398
  • چرا گل‌های گیاه فلفل می‌ریزند و درمان آن...

    16 مرداد 1398
  • مزایای ترکیبات فلفل چیلی در درمان سرطان ریه

    27 فروردین 1398
  • فوت و فن پرورش فلفل هالوپینو

    6 اسفند 1397
  • فوت و فن پرورش فلفل بتل

    29 شهریور 1397
  • خواص شگفت انگیز فلفل دلمه‌ای

    2 مرداد 1397
  • طرز تهیه رول‌های مرغ و فلفل کبابی

    10 خرداد 1397
  • پای ماکارونی و ذرت برای صبحانه

    20 فروردین 1397

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English