جمعه, ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

چرا هنگام کار نباید به موسیقی گوش دهید، متخصص اعصاب توضیح می‌دهد

احمد شریعتی 6 بهمن 1394
A+A-
Reset
1
از آنجایی که  یک هدفون جدید این تعطیلات به من هدیه داده شد، عادت پیدا کردم هنگام کار به موسیقی گوش بدم.
خیلی برایم جالب که چقدر بهره وری و خلاقیتم با گوش دادن به کانال  موتزارت  و گیتار کلاسیک اپ پاندورا (Pandora)، که به آرامی در حال پخشه، بالا رفته.

کنجکاو از اینکه بدونم دقیقا چی تو مغزم هنگام پخش موسیقی اتفاق می افته، با دانیال لِویتن، یک متخصص درک اعصاب  و نوسنده کتاب «این مغز شما  با موسیقی ست» (This is your brain on music)، تماس گرفتم.

اون به من گفت: « نه که بخوام تو ذوقت بزنم» اما اون وقت هایی که به موسیقی گوش می دی به احتمال زیاد بهروریت  رو کم می کنه.
لطفاً صدای جیغ ترمز را در این قسمت متن پخش کنید.

لِویتن، که خود یک موسیقی دان هم هست، در ادامه گفت: «اینقدر داره بهت خوش می گذره  که بهت این «حس» دست می ده که بهره وری بیشتر داری».
اون به مجموعه مقالاتی اشاره کرد  که نشان می دهد که تقریبا در همه ی موارد بهروری شما روی کارهای فکری ( مثل خواندن یا نوشتن) در حین گوش دادن به موسیقی بسیار آسیب می بینه.  به عنوان مثال تحقیقی در ۲۰۱۰ به این نتیجه دست یافت که اشخاص کارهای مربوط به حافظه را وقتی که بطور همزمان در پس زمینه به موسیقی گوش می دهند در مقایسه با زمانی که محیط آرام و ساکت می باشد، بدتر اجرا می کنند.

راه بهتر از نظر لِویتن؟  «قبل» از شروع کار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به موسیقی گوش دهید.

او  توضیح داد که گوش دادن به آهنگ هایی که از آنها لذت می برید می تواند شما را در حس بهتری قرار می دهد و شما را آرام کند. مغز شما پیام رسان عصبی دوپامین (neurotransmitter dopamine) را ترشح می کند، که به شما «حس گرمی از لذت» می دهد. ممکن است پیام رسان عصبی سروتونین (neurotransmitter serotonin) نیز دریافت کنید حس شما را بالا می برد و تمرکز کردن را برای شما ساده تر می کند.

متاسفانه لِویتن ابراز کرد که گوش دادن به موسیقی مقداری از ظرفیت های توجه شما را نیز می گیرد، این به این معناست که اگر به آن «در حین» کار کردن گوش بدهید، منابع کمتری دارید که به سمت کار که دارید انجام می دهید هدایت کنید.

استثنا این قضیه  زمانی ست که کارهایی رو انجام می دهید که آهنگی تکراری و یکنواخت دارند، مثل وقتی دارید روی یک خط تولید کار می کنید یا رانندگی در مدت زمان طولانی.
در آن موارد، لِویتن بیان کرد، خسته شدن خیلی راحته، پس موسیقی هوشیاری شما را افزایش می ده و به شما این امکان را می ده که به کار بیشتر توجه کنید.

لِویتن گفت خود او این تحقیقات علمی در زمینه موسیقی و بهره وری را در زندگی خود به کار می برد. وقتی که در حال مطالعه یا نوشتن است در سکوت کار می کند و بین آنها با گوش دادن به موسیقی، ورزش و یا فقط بودن در طبیعت استراحت کوچکی انجام می دهد که تمام اینها می توانند به تجدید قوا کمک کنند.

اما زمانی که دارد یک کار نسبتاً خسته کننده انجام می دهد، مثلا کارا های حسابداری خود، اغلب موسیقی می گذارد ( اونم طرفدار کانال گیتار کلاسیک پاندورا ست) 
یکی دیگه از چیزهایی که باعث شد من فکر کنم که گوش دادن به موسیقی به عملکرد من کمک می کنه فقط پوشیدن هدفون بود، خاصه وقتی در یک اتاق خبر شلوغ مثل من کار می کنید، بهتون کمک می کنه که تمرکز کنید.
 

dopamine پزشکیneurotransmitterبهره وریتمرکزدوپامینسروتونینموسیقی
3 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
احمد شریعتی

من احمد شریعتی هستم. اسمای زیادی داشتم در طول زندگی اَمَد، آمِد، اَخمِد، شریعتی!، آقای شریعتی، مهندس، دکتر (که هرکی این دوتای رو بهم میگفت میگفتم "هفت جدو آبادته!") استاد شریعتی، شراره، و شِری. از این همه اسم سه تا دوام اُورد، شریعتی، احمَد! و شِری. شِری رو دوستان مونث نزدیک قدیمی صدام می‌کنن، شریعتی و احمَد رو بقیه. در رسانه‌های اجتماعی به sharahus معروفم، که خودش قصه طولانی داره یه وقت واست تعریف می‌کنم، مال وقتیه که یاهو میل صد مگ جا به زور میدادو فقط مال آمریکا بود. نوشتن به زبان انگلیسی رو از سال ۸۲ اینا شروع کردم، فارسی رو همین تو فوت و فن (بهمن ۹۴) شروع کردم تخصصم نبود، ولی خب بالاخره باید یه‌جایی این فکر‌ها رو خالی کرد مخاطب داشتن هم کم آتیش بیارو هیزم کش این موضوع نبود... احمَد!... هانْ!! الان میام!... خب من باید برم. فوق لیسانس مترجمی هستم. من احمد شریعتی هستم.

مطلب قبلی
[اعلامیه] بلیت‌های جشنواره موسیقی فجر در نرم‌افزار «گیشه» ایرانسل عرضه شد
مطلب بعدی
[اعلامیه] همراه اول باز هم بالاتر از سایر اپراتورهای تلفن همراه جای گرفت

3 نظر

احمد شریعتی ۶ بهمن ۱۳۹۴ - ۸:۴۷ ب٫ظ

اینو در کل پایم، وقتی دارم خونه رو تمیز می کنم یا ظرف می شورم موسیقی حال می ده. اینم متوجه شدم وقتی هدفن رو گوشم ولی موسیقییم پخش نمیشه احساس تمرکز بیشتری می کنم

پاسخ
محمد ۹ بهمن ۱۳۹۴ - ۳:۴۵ ب٫ظ

من وقتیکه به موسیقی گوش میدم تمرکزم زیاد میشه و این هرکاریرو شامل میشه از نقاشی تا….

پاسخ
محمد ۴ دی ۱۳۹۵ - ۲:۱۲ ب٫ظ

موسیقی طبق گفته امام معصوم حرام است و مضرات فراوانی دارد.

پاسخ

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • ارتباط مستقیم مصرف کانابیس با روان‌پریشی؛ شواهد علمی...

    6 اردیبهشت 1404
  • دوپامین، سوخت یادگیری در پرندگان آوازخوان جوان

    21 فروردین 1404
  • چرا بدن شما به موسیقی واکنش نشان می‌دهد،...

    7 اسفند 1403
  • تحقیقات جهانی: موسیقی‌دان‌ها در ۴ سال آینده درآمد...

    17 آذر 1403
  • موسیقی می‌تواند درد و اضطراب بعد از جراحی...

    14 آبان 1403
  • تاریخ عجیب بوسیدن: همیشه رمانتیک نبوده است

    9 آبان 1403
  • راز پیوند عجیب حواس: نگاهی به پدیده هم‌حسی

    7 مهر 1403
  • بلع غذا باعث ترشح «هورمون‌های حس خوب» می‌شود

    28 شهریور 1403
  • مقایسه موسیقی ایرانی با موسیقی غربی

    26 فروردین 1403
  • غذاهای مغز برای افزایش تمرکز

    16 آذر 1402
  • راهکارهای افزایش بهره وری در سازمان

    2 آبان 1402
  • 20 روشی که یادگیری زبان زندگی شما را...

    2 اردیبهشت 1402
  • آیا روشی برای یادگیری سریع‌تر وجود دارد؟

    25 فروردین 1402

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English