شنبه, ۱۷ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامتاقتصاد

کمبود خواب، ضرر‌‏های اقتصادی هنگفتی به کشور‌‏ها وارد می‌‏کند

شهاب الدین حدیدی 2 دی 1395
A+A-
Reset
1

اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید ظهر‌‌‌‌‏ها سر کار چرت کوتاهی بزنید، خوب است بدانید که هم اکنون در کانادا صحبت از اقتصادی بودن اختصاص زمانی برای استراحت ظهر کارمندان است؛ زیرا کمبود خواب باعث میلیاردها دلار خسارت در بهره‌‌‌‌‏وری بخش تولید در کانادا شده است.

بر اساس گزارشی جدید، کمبود خواب باعث تلف شدن ۲۱ میلیارد دلار امریکا در سال است که این میزان کمی بیش از یک درصد تولید ناخالص داخلی کانادا را تشکیل می‌‌‌‌‏دهد. در سراسر کانادا ۸۰ هزار روز کاری در هر سال به دلیل کمبود خواب از دست می‌‌‌‌‏رود.

در حال حاضر وضعیت کانادا از وضعیت ضرر اقتصادی چهار کشور دیگر که در این گزارش آمده است، بهتر است. با توجه به گروه تحقیقاتی RAND در اروپا، امریکا ۴۱۱ میلیارد دلار در بهره وری بخش تولید که حدود یک میلیون روز کاری در سال را نشان می‌‌‌‌‏دهد، به دلیل نداشتن خواب کافی از دست رفته است. این خسارات در ژاپن حدود ۱۳۸ میلیارد دلار در آلمان ۶۰ میلیارد دلار و در انگلستان ۵۰ میلیارد دلار است.

گزارش RAND با هشدار به این قضیه اشاره می‌‌‌‌‏کند که کمبود خواب علاوه بر کاهش بهره‌‌‌‌‏وری منجر به بیماری‌‌‌‌‏های جدی نیز می‌‌‌‌‏شود. در افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌‌‌‌‏خوابند، خطر مرگ و میر ۱۳ درصد بالاتر از افراد با میزان خواب کامل- بین هفت تا نه ساعت- است.

در این گزارش که اطلاعات ۶۲ هزار نفر در سال ۲۰۱۵ و ۲۰۱۶ جمع آوری و تجزیه و تحلیل شده، لیست تعدادی از عواملی که منجر به کمبود خواب می‌‌‌‌‏شود، لیست شده است. این عوامل عبارتند از چاقی، سیگار کشیدن، مصرف نوشیدنی‌‌‌‌‏های شیرین، ورزش نکردن، رعایت نکردن بهداشت روانی و همچنین عوامل استرس‌‌‌‌‏زای اجتماعی- اقتصادی مانند نگرانی‌‌‌‌‏های مالی و مراقبت از کودکان و سالمندان است.

این گزارش می‌‌‌‌‏گوید : « خواب همانند تغذیه، نیاز اساسی بشر است. »

پس چگونه می‌‌‌‌‏توان خواب بیشتری داشت و در محل کار کارآمدتر عمل کرد. در این گزارش چند توصیه آمده است :

زمانی مناسب برای بیدار شدن در هر روز تنظیم کنید.
زمان زیادی را در رختخواب صرف نکنید مگر فقط برای خواب
استفاده از دستگاه‌‌‌‌‏های الکترونیکی را قبل از خواب محدود کنید.
مصرف کافئین، نیکوتین و نوشیدنی‌‌‌‌‏های شیرین را محدود کنید.
به اندازه کافی ورزش کنید.

همچنین در این گزارش کارفرمایان به منظور بهبود محیط کار، به طراحی و ساخت دفاتر روشن‌‌‌‌‏تر و کاهش فشار فیزیکی و بهبود برنامه کارمندی تشویق شده‌‌‌‌‏اند.

ضرر‌‏های اقتصادیکمبود خواب
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
شهاب الدین حدیدی

شهاب الدین حدیدی هستم، سردبیر فوت و فن. زندگی آنلاین یکی از تفریحات من در زمانیست که از ترافیک و شلوغی و هیاهو در فرار هستم.

مطلب قبلی
جزئیاتی در مورد نسل جدید نیسان لیف (Nissan Leaf)
مطلب بعدی
هواداران Mate 9 هواوی برای خرید این گوشی شگفت انگیز صف کشیدند

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • چرا اینقدر خسته‌ام؟ ۱۰ علت شایع خستگی

    25 آذر 1402
  • مواد غذایی حاوی ملاتونین را بشناسید

    2 مرداد 1402

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English