شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

۱۰ ادویه برای افزایش قدرت مغز

پریا اقدامی 20 فروردین 1395
A+A-
Reset
1
همچنین مصرف ادویه‌جات در کاهش بیماری‌های مربوط به سیستم عصبی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون مفید هستند.
ادویه‌جاتی که عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند:
۱. دارچین
دارچین شامل ترکیباتی است که برای بیماری آلزایمر مفید هستند. دارچین دو ترکیب به نام سینامالدئید و اپی کتیچین دارد که مانع از تجمع پروتئین تی‌ای‌یو در سلول‌های مغز می‌شود که مسئول بیماری آلزایمر است. دارچین به بنزوات سدیم تبدیل می‌شود که می‌تواند عملکرد حرکتی پروتئین‌های محافظ عصبی را افزایش دهد. دارچین به دلیل کنترل تورم سلول‌های مغزی، مشکلات ناشی از ضربه مغزی یا جراحی مغز را کاهش می‌دهد. دارچین بهترین دارو برای بسیاری از اختلالات عصبی مرتبط با سن است.
 ۲. فلفل سیاه 
فلفل سیاه شامل پپرین است که نوعی آلکالوئید است و عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهد. پپرین رشد بتااندروفین مغز را بهبود می‌بخشد.
بتااندروفین عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهد، باعث آرامش می‌شود و تغییر خلق و خوی را بهبود می‌بخشد. بتااندروفین برای کم کردن سرعت رشد آنزیم کاهنده سروتینین مفید است. فلفل سیاه برای مدیریت مشکلات مربوط به پارکینسون نیز مفید است.
 ۳. جوز هندی 
جوز هندی یک داروی طبیعی برای درمان افسردگی، استرس، اضطراب و خستگی است. روغن‌های طبیعی موجود در جوز هندی، ترکیبی به نام میریستیسین دارد که باعث بهبود حافظه و فعال نگه داشتن مغز و عملکرد شناختی مغز می‌شود. علاوه بر آن، این ادویه باعث افزایش وضوح ذهنی و رهایی از استرس می‌شود. بهتر است از این ادویه به مقدار کم استفاده کنید؛ زیرا مصرف زیاد آن باعث حالت تهوع، استفراغ و تپش قلب می‌شود.
 ۴. زعفران 
زعفران شامل ترکیباتی است که به عنوان یک ضد افسردگی و بهبود خلق‌و‌خوی عمل می‌کند. زعفران تولید هورمون سروتینین را که مسئول احساس خوب است، افزایش می‌دهد. زعفران آنتی‌اکسیدان‌های کروستین و کروسین دارد که به افزایش حافظه کمک می‌کند. همچنین زعفران سیستم عصبی مرکزی را از اختلالات اکسیداتیو محافظت کرده و اثر اختلالات تحلیل برنده اعصاب را کاهش می‌دهد.
 ۵. زردچوبه 
زردچوبه برای رشد دوباره سلول‌های مغز بسیار مفید است. زردچوبه دارای ترکیبی است که قابلیت مغز برای تعمیر و بازیابی خود را افزایش می‌دهد. کورکومین موجود در زردچوبه، اختلالات تحلیل برنده اعصاب را کاهش می‌دهد و به عنوان یک ضدافسردگی مفید عمل می‌کند. همچنین زردچوبه از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از مصرف الکل محافظت می‌کند.
 ۶. زنجبیل 
زنجبیل برای مشکلات گوارشی از قبیل از دست دادن اشتها، تهوع و درد بسیار مفید است. این ادویه آنتی‌اکسیدان و ضدتورمی قوی است. جینجرول موجود در زنجبیل اثر رادیکال‌های آزاد در مغز را کاهش می‌دهد. زنجبیل قدرت تمرکز را بهبود بخشیده، مشکل از دست دادن حافظه کوتاه مدت را کاهش می‌دهد و از دست رفتن سلول‌های مغز را کنترل می‌کند. همچنین زنجبیل مشکلات ناشی از دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
 ۷. میخک 
استفاده از میخک برای کنترل افسردگی، اضطراب و استرس توصیه می‌شود. میخک در تغییر خلق و خو بسیار موثر است. روغن میخک میزان دوپامین، سروتینین و انتقال دهنده‌های عصبی را افزایش می‌دهد. آنتی‌اکسیدان قوی به نام اوژنول در روغن میخک وجود دارد که به عنوان یک محرک مغز عمل می‌کند و رشد سلولی را افزایش می‌دهد. روغن میخک در آروماتراپی برای تحریک و انرژی‌بخشی به مغز استفاده می‌شود.
 ۸. شنبلیله 
شنبلیله به افرادی که از اختلالات تحلیل برنده اعصاب رنج می‌برند، کمک می‌کند. شنبلیله حاوی آلکالوئید است که برای بازسازی سلول‌های آسیب دیده مغز بسیار حیاتی است. شنبلیله می‌تواند احتمال از دست دادن حافظه را کاهش دهد.
 ۹. زیره سیاه 
زیره سیاه شامل بسیاری از روغن‌های ضروری است که باعث تحریک قدرت مغز و افزایش عملکرد مغز می‌شوند. اسانس زیره سیاه فروپاشی انتقال دهنده‌های عصبی را مهار کرده و حافظه را تیزتر می‌کند. علاوه برآن، زیره سیاه عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهد.
 ۱۰. دانه رازیانه 
دانه رازیانه معمولاً برای تقویت مغز و افزایش عملکرد شناختی مغز استفاده می‌شود. دانه رازیانه حاوی پتاسیم زیادی است. پتاسیم به عنوان یک الکترولیت عمل می‌کند که فعالیت الکتریکی مغز را افزایش می‌دهد. دانه رازیانه گشادکننده عروق است و باعث بهبود فعالیت عصبی و افزایش گردش خون اکسیژن‌دار در مغز می‌شود.

 

ادویه‌جاتتغذیهسلامتفعالیت ذهنیقدرت مغزگیاه‌درمانی
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطلب قبلی
نقاشی روی بدن به صورت آنلاین
مطلب بعدی
چگونه بر روی آیفون و آیپد فیلم دانلود کنیم

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • بحران جهانی کمبود هلیوم؛ تهدیدی خاموش برای سلامت،...

    24 اردیبهشت 1404
  • با دلوا شاین، زیبایی پایدار و سلامت واقعی...

    11 اردیبهشت 1404
  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • آدامس شما ممکن است پر از میکروپلاستیک باشد

    9 فروردین 1404
  • آلودگی فلزات سنگین تهدیدی برای حیات دریایی و...

    17 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • فضانوردان ممکن است برای حفظ سلامت زانوهای خود...

    5 اسفند 1403
  • برگزاری ششمین کنگره بین‌المللی سلامت همراه با مشارکت...

    29 بهمن 1403
  • ایجاد عادات سالم بیشتر از ۲۱ روز طول...

    8 بهمن 1403
  • بیماری‌های زمستانی: آمریکایی‌ها بیش از نیمی از زمستان...

    3 بهمن 1403
  • راهنمای ۲۰۲۵ نویسنده سلامت نیویورک تایمز: نکاتی برای...

    12 دی 1403
  • افزایش تعداد صدساله‌ها: زندگی بالای ۱۰۰ سال دیگر...

    18 آذر 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English