جمعه, ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامتتغذیه

۱۰ کاربرد شگفت‌انگیز پوست میوه و سبزی‌ها

پریا اقدامی 26 بهمن 1395
A+A-
Reset
1

خوردن میوه و سبزی عادت غذایی سالمی است؛ اما مقدار زیادی از پوست میوه‌ها معمولاً دور ریخته می‌شود. در حالی که می‌توانید از آن‌ها استفاده‌های بهتری داشته باشید.

پوست میوه و سبزی‌ها پر از عطروطعم و مواد مغذی است. این پوست‌های به ظاهر زائد، در واقع می‌توانند فواید بسیاری داشته باشند. برای مثال می‌توان برای پخت‌وپز یا مقاصد زیبایی بکار برد. سعی کنید همیشه از پوست‌های محصولات ارگانیک استفاده کنید تا مطمئن شوید که عاری از هرگونه سم‌های آفت‌کش و دیگر مواد شیمیایی مضر است.

۱- تهیه آب سوپ

شما می‌توانید با استفاده از پوست و ساقه سبزی‌ها آب سوپ خانگی درست کنید. این روش یک روش عالی برای استفاده از باقی‌مانده سبزی‌ها و یک راه خوب و مقرون به صرفه برای درست کردن آب سوپ است. پوست‌ میوه و سبزی حاوی مقداری زیادی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ قوی است.

برای درست کردن آب مغذی می‌توانید از ساقه و پوست پیاز، هویج، کلم، کرفس، سیب‌زمینی، تره‌فرنگی، پیازچه، سیر، رازیانه، برگ چغندر، کاهو، لوبیا سبز، کدو، فلفل و بادمجان استفاده کنید. همچنین می‌توانید از ریشه گیاهانی مانند جعفری و گشنیز استفاده کنید.

۲- درست کردن گلبرگ‌های زینتی و معطر

اگر سلیقه هنری دارید، می‌توانید از پوست میوه و سبزی‌ها برای درست کردن گلبرگ‌های خوشبو و معطر استفاده کنید. برای ساخت گلبرگ‌های معطر می‌توانید از پوست انواع مرکبات، انار، سیب یا دیگر میوه‌های رنگ روشن استفاده کنید. برای این کار، پوست آن‌ها را زیر نور خورشید خشک کنید. آن‌ها را با کمی چوب دارچین، میخک و جوز هندی ترکیب کنید. آن‌ها را به مدت سه روز داخل یک ظرف دربسته بریزید. سپس درآورده و داخل یک بشقاب بچینید.

۳- لایه‌بردار و مرطوب‌کننده پوست

آنتی‌اکسیدان و دیگر مواد مغذی پوست‌های میوه برای روشن کردن، لایه‌برداری و پاک‌سازی پوست بسیار عالی هستند. پوست برخی میوه‌ها نیز مانند یک مرطوب‌کننده خوب عمل می‌کنند.

پوست چند پرتقال را خشک و بعد آسیاب کنید. پودر به‌دست‌آمده را با دو قاشق چای‌خوری ماست ساده و یک قاشق عسل مخلوط کنید. آن را روی پوست صورت و گردن بمالید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه منتظر بمانید. سپس آن را بشویید.

۴- سفیدکننده دندان

هرگز پوست موز یا مرکبات را دور نیندازید. این پوست‌ها دارای اسیدسیتریک هستند که به کاهش زردی دندان کمک می‌کنند.

شما می‌توانید قسمت درونی پوست موز، لیمو یا پرتقال را به مدت چند دقیقه بر روی دندان‌های خود بمالید و بعد مسواک بزنید.

۵- کود برای گیاهان

پوست میوه و سبزی‌ها با داشتن مواد مغذی زیاد در خود، نوعی کود محسوب شده و باعث حاصلخیزی خاک منطقه برای کشت بهتر و سالم‌تر میوه‌ها، سبزی‌ها و گیاهان می‌شوند. اگر خانه شما حیاط دارد می‌توانید پوست‌های باقی‌مانده را در باغچه حیاط خود بریزید. همچنین به یاد داشته باشید که پوست‌ میوه‌ها به سرعت تجزیه می‌شوند؛ بنابراین نگران کثیف شدن باغچه خود نباشید.

۶- تمیزکننده فلزات

پوست مرکبات مانند لیمو و گریپ‌فروت می‌توانند باعث درخشندگی مس و برنج شوند. اسیدسیتریک بالای پوست‌ مرکبات درخشندگی شگفت‌انگیزی به مس، برنج و دیگر فلزات می‌بخشند. فلز موردنظر را با آب بشویید. سپس کمی جوش‌شیرین روی آن بریزید و با پوست مرکبات آن را بسابید. در نهایت آبکشی و خشک کنید.

۷- ادویه فلفل و لیمو

پوست چند لیمو را آسیاب کنید. سپس کمی پودر فلفل سیاه به آن اضافه نمایید. از این ادویه برای پخت مرغ و ماهی استفاده کنید.

۸- ساخت شمع با پوست پرتقال

شما می‌توانید از نصفه پوست پرتقال برای ساخت یک شمع زیبا استفاده کنید

یک پرتقال بزرگ انتخاب کنید. آن را نصف کنید و پوستش را به شکل فنجان از گوشت جدا نمایید. مغز سفید وسط آن را نگه دارید تا بتوان به عنوان فتیله از آن استفاده کرد. سپس پوست پرتقال را با روغن‌زیتون پر کنید و اجازه دهید تا این فتیله به طور کامل روغن را جذب کند و دوباره روغن اضافه کنید. حالا می‌توانید شمع خود را روشن کنید. برای جلوگیری از گرم شدن زیر شمع می‌توانید آن را بر روی یک ظرف یا شناور در آب قرار دهید.

۹- چیپس

شما می‌توانید با استفاده از پس‌مانده و پوست سیب‌زمینی‌های شیرین چیپس درست کنید؛ زیرا پوست سیب‌زمینی دارای خواص بسیاری است.

پوست‌های سیب‌زمینی را با کمی آب‌لیمو و روغن‌زیتون کنید و در فر بگذارید. پس از اینکه رنگ آن‌ها طلایی شد می‌توانید با کمی نمک و فلفل به عنوان یک میان وعده غذایی میل کنید.

۱۰- ژله خوشمزه

با استفاده از پوست سیب و هلو می‌توانید یک ژله خوشمزه درست کنید.

پوست‌ها را ریزریز کرده و به ازای هر یک فنجان پوست میوه ۴ / ۱ فنجان شکر اضافه کنید. سپس مقداری پوست لیمو و پکتین (ماده‌ای برای ژله‌ای کردن) و آب به آن اضافه کنید. این ترکیب را درون یک ظرف بریزید و بر روی حرارت کم بگذارید تا بجوشد. سپس به آرامی هم بزنید تا بعد از یک ساعت یک ژله خوشمزه خانگی به دست آید.

پوست میوه و سبزیتغذیهفوت‌وفنمیوه و سبزی
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطلب قبلی
حیوان خانگی خود را از شر ساس و کنه نجات دهید
مطلب بعدی
ملزومات سفر به کنار دریا

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • با دلوا شاین، زیبایی پایدار و سلامت واقعی...

    11 اردیبهشت 1404
  • ایجاد عادات سالم بیشتر از ۲۱ روز طول...

    8 بهمن 1403
  • راهنمای ۲۰۲۵ نویسنده سلامت نیویورک تایمز: نکاتی برای...

    12 دی 1403
  • افزایش تعداد صدساله‌ها: زندگی بالای ۱۰۰ سال دیگر...

    18 آذر 1403
  • اقدام تحولی برای تغذیه جهان در یک اقلیم...

    14 آذر 1403
  • چگونه می‌توانیم به کودکان کمک کنیم رویکرد سالمی...

    1 آبان 1403
  • نحوه رسیدن موز سبز در خانه

    27 شهریور 1403
  • تغذیه و لوپوس: چگونه رژیم غذایی خود را...

    17 اردیبهشت 1403
  • معرفی ده غذای فوق‌العاده برای تسریع روند بهبودی

    22 فروردین 1403
  • خواص دانه چیا + نحوه و زمان مصرف...

    12 اسفند 1402
  • خوردن برای اعتماد به نفس: چه چیزی باید...

    9 اسفند 1402
  • چربی سوزی شکم و پهلو | چطوری از...

    1 بهمن 1402
  • شیر: نوشیدنی سفید جادویی!

    28 دی 1402

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English