خوردن مواد غذایی و گیاهان غنی از ویتامین‌ها می‌تواند از ریزش و نازک شدن مو جلوگیری کند. سیلیس یکی از مواد معدنی است که برای رشد موها ضروری است. در ادامه به برخی گیاهان که می‌توانند باعث افزایش ضخامت مو شوند و از ریزش آن‌ها جلوگیری کنند، اشاره می‌کنیم.
۱– دم اسب
طبق تحقیقات، گیاه دم اسب یکی از گیاهان عالی برای درمان ریزش مو است. استفاده از این گیاه چه به شکل خوراکی و چه به شکل موضعی برای شستن موها باعث کاهش ریزش مو می‌شود. دم اسب سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله سیلیس است که برای رشد موها ضروری است.
- حدود ۵۰ گرم برگ گیاه دم اسب را در ۱۰۰۰ میلی‌لیتر آب بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید. سپس با این جوشانده موهای خود را بشویید. همچنین می‌توانید روزی یک بار از این جوشانده بنوشید.
۲– گزنه
گزنه یکی دیگر از گیاهانی است که برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است. گزنه غنی از ویتامین‌های ب، سی، روی و مواد معدنی دیگری است که باعث افزایش رشد و ضخامت موها می‌شود.
- با جوشانده این گیاه می‌توانید موهای خود را بشویید یا آن را بنوشید. همچنین می‌توانید به جای گزنه از جعفری نیز استفاده کنید.
۳– سیمفیتوم
سیمفیتوم نیز به عنوان یک گیاه مهم در درمان ریزش مو حساب می‌شود. در واقع سیمفیتوم سمی است و نباید خورده شود یا بر روی پوست‌های شکسته مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، شستشوی موها با استفاده از آب این گیاه می‌تواند در رشد آن‌ها بسیار مفید باشد. به دلیل سمی بودن این گیاه از استفاده روزانه آن خودداری کنید. گیاه شیر تیغک نیز یکی دیگر از گیاهانی است که باعث افزایش ضخامت موها می‌شود. آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی این گیاهان بسیاری از مشکلات مربوط به مو را از بین می‌برند.
۴– نخل اره‌ای
نخل اره‌ای یکی دیگر از گیاهان دارویی باارزش است که برای درمان مشکل مربوط به ریزش مو و نازک شدن آن استفاده می‌شود. مصرف دوز کم از این گیاه می‌تواند در درمان ریزش مو، به خصوص در مردان بسیار مفید باشد.
طبق تحقیقات، نخل اره‌ای در درمان مشکل طاسی در مردان و همچنین زنان سودمند است. گل بامیه نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی مهم است که در درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. قبل از استحمام مقداری از روغن گل بامیه را بر روی سر خود بمالید.
