پنجشنبه, ۱۵ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

۵ افسانه قدیمی در مورد حفاظت از چشم‌ها که صحت علمی ندارند

بهداد ماپار 28 اردیبهشت 1396
A+A-
Reset
1

از بین حواس ۵ گانه خود، از دست دادن کدام یک برای شما سخت‌تر است؟ معمولا جواب بیشتر افراد از دست دادن توانایی دیدن است. بینایی ما به قدری گرانبها است که اسطوره‌ و افسانه‌های زیادی درباره اینکه چه چیزهایی می‌توانند به چشم ما آسیب وارد کنند و چه کارهایی باعث محافظت از آنها می‌شود، وجود دارد. در ادامه به این ۵ افسانه رایج اشاره می‌کنیم که اکنون دانشمندان به این نتیجه رسیدند که این گفته‌های قدیمی صحت علمی نداشته‌اند.

افسانه اول: تمرینات چشمی، نیاز به عینک را به تعویق می‌اندازد

تمرینات چشمی دید و چشم انداز ما را بهبود نمی‌بخشد یا احتیاج برای عینک را کاهش نمی‌دهند. دید و چشم انداز شما به عوامل زیادی از جمله شکل و حالت کره چشم و سلامتی بافت‌های چشم بستگی دارد. هیچ کدام از این‌ها نمی‌تواند به طور قابل ملاحظه‌ای با تمرینات چشمی تغییر یابند.

افسانه دوم: مطالعه در تاریکی و نور کم، چشمان شما را ضعیف می‌کند

نور کم به بینایی شما صدمه وارد نمی‌کند. با اینحال چشمان شما در تاریکی به سرعت خسته می‌شود. هنگام خواندن کتاب بهترین راه این است که نور به طور مستقیم بر روی صفحات تابیده شود. یک چراغ مطالعه رومیزی برای خواندن و خسته نشده چشم‌ها، می‌تواند یک روش ایده‌آل باشد.

افسانه سوم: هویچ بهترین غذا برای چشمان است

هویج حاوی ویتامین A است که در واقع برای چشم‌ها مفید است. اما میوه‌های تازه و سبزیجات برگ سبز که حاوی ویتامین‌های آنتی اکسیدان بیشتری مانند C و E هستند، از هویج نیز برای چشم‌ها بهتر هستند. آنتی اکسیدان‌ها همچنین از چشم‌ها در برابر آب مروارید و بیماری دژنراسیون ماکولا یا لکه زرد که در افراد مسن رخ می‌دهد و باعث کوری می‌شود، جلوگیری می‌کنند. با همه این اوصاف انتظار نداشته باشید که این میوه و سبزیجات مشکلات بینایی پایه‌ای مانند نزدیک بینی یا دوربینی را درست کنند یا از بوجود آمدن این مشکلات جلوگیری کنند.

افسانه چهارم: بهتر است که همیشه بر روی چشمتان عینک نباشد. هرازگاهی آنها را در بیاورید تا چشمانتان استراحت کنند

اگر شما برای مطالعه یا دیدن از فاصله دور احتیاج به عینک دارید، پس از آن استفاده کنید. استفاده نکردن از عینک و لنز نه تنها ربطی به استراحت چشم‌ها ندارد بلکه باعث خستگی و وارد شدن فشار به چشمان شما می‌شود. با اینحال استفاده نکردن از عینک یا لنز دید چشمان شما را بدتر نمی‌کند.

افسانه پنجم: خیره شدن به کامپیوتر در طول روز برای چشمان شما مضر است

استفاده از کامپیوتر به چشمان شما صدمه وارد نمی‌کند و زل زدن به مدت طولانی به کامپیوتر تنها چشمان شما را خسته می‌کند. افرادی که مدت زیادی پای کامپیوتر می‌نشینند و به آن خیره می‌شوند معمولا کمتر پلک می‌زنند و این باعث خستگی، خشکی و ناراحتی چشم‌ها می‌شود. برای جلوگیری از چنین خستگی سعی کنید نور مانیتور خود را تنظیم کنید، هر ۲۰ دقیقه یک بار به چشمان خود استراحت دهید و به طور منظم پلک بزنید تا چشمانتان خسته و خشک نشود.

افسانه قدیمی در مورد حفاظت از چشم‌هاخواندن و مطالعه در نور کمخیره شدن و زل زدن به مانیتورسلامتمحافظت از چشم‌هانظریه‌های نادرست در مورد چشمهویچ برای چشم‌ها
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
بهداد ماپار

سلام خدمت همه دوستان عزیز و دوستداران سلامتی در هر کجای ایران عزیز من بهداد ماپار، ساکن تهران دارای لیسانس فناوری اطلاعات هستم. بنده هم اکنون در عرصه حسابداری مشغول به کار هستم و به دلیل علاقه زیادی که به زبان انگلیسی و مطالب مربوط به سلامتی دارم، مفتخرم مطالبی در این خصوص که ممکن است دغدغه بسیاری از مردم عزیزمان باشد را برای شما در سایت خودتان، یعنی سایت فوت و فن قرار دهم. امیدوارم که از خواندن این مطالب لذت ببرید و امیدوارم که بتوانم نقش کوچکی را در اطلاع رسانی به هموطنانم ایفا کنم. با تشکر

مطلب قبلی
صحنه‌هایی شگفت‌انگیز از نمایشگاه هنری دوسالانه ونیز ۲۰۱۷
مطلب بعدی
۵ ساکولنت بی توقع!

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • خالکوبی الکترونیکی برای تشخیص فشار ذهنی

    11 خرداد 1404
  • بحران جهانی کمبود هلیوم؛ تهدیدی خاموش برای سلامت،...

    24 اردیبهشت 1404
  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • آدامس شما ممکن است پر از میکروپلاستیک باشد

    9 فروردین 1404
  • آلودگی فلزات سنگین تهدیدی برای حیات دریایی و...

    17 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • فضانوردان ممکن است برای حفظ سلامت زانوهای خود...

    5 اسفند 1403
  • برگزاری ششمین کنگره بین‌المللی سلامت همراه با مشارکت...

    29 بهمن 1403
  • بیماری‌های زمستانی: آمریکایی‌ها بیش از نیمی از زمستان...

    3 بهمن 1403
  • غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که باید امتحان کنید

    15 آذر 1403
  • زمان وعده‌های غذایی تأثیر عمده‌ای بر سلامت ما...

    2 آذر 1403
  • ۵ راهکار کلیدی برای افزایش بهداشت خانواده

    23 آبان 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English