پلک‌ها تعداد زیادی غده چربی کوچک دارند که ممکن است در اثر پوست مرده، کثیفی یا تشکیل چربی مسدود شوند. زمانی که یک غده مسدود شود، باکتری داخل آن رشد می‌کند. به همین دلیل گلمژه ایجاد می‌شود.
علائم گلمژه عبارت‌اند از درد و تورم، تولید بیش‌ازاندازه اشک و یک لایه سفت که اطراف گلمژه تشکیل می‌شود.
معمولاً گلمژه پس از ۷ الی ۱۰ روز و با استفاده از درمان‌های ساده خانگی از بین می‌رود. در ادامه به روش‌هایی که می‌توانید برای درمان و پیشگیری از گلمژه به کار بگیرید، اشاره کرده‌ایم.
۱. دست‌های خود را بشویید
مالیدن چشم‌ها با دست‌های کثیف باعث ورود کثیفی یا ذرات دیگر به داخل چشم می‌شود و ممکن است غده‌های چربی را مسدود کرده یا گلمژه موجود را تحریک کند. برای پیشگیری از گلمژه، دست‌های خود را قبل از مالیدن چشم‌ها با آب و صابون بشویید.
۲. گلمژه را فشار ندهید
فشار دادن گلمژه و ترکاندن آن روش مناسبی به نظر می‌رسد؛ اما فشار دادن آن باعث بروز مشکلات دیگر خواهد شد. آزاد شدن چرک داخل گلمژه باعث گسترش عفونت می‌شود. اجازه دهید گلمژه به صورت طبیعی خالی شود یا به پزشک مراجعه کنید تا آن را برایتان خالی کند.
۳. از حوله گرم استفاده کنید
یک حوله کوچک را با آب ولرم خیس کنید. آن را بچلانید تا نم شود و آب از آن نچکد. سپس این حوله را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه روی چشم خود بگذارید. شما می‌توانید این کار را ۳ الی ۴ بار در روز تکرار نمایید. گرمای حوله چرک را آب کرده و باعث می‌شود گلمژه تخلیه گردد.
۴. آرایش نکنید
روی گلمژه را آرایش نکنید. این کار باعث طولانی شدن فرآیند بهبود می‌شود؛ زیرا چشم را بیشتر تحریک می‌کند. ممکن است باکتری گلمژه روی لوازم آرایش شما انتقال یابد و عفونت به چشم دیگر نیز سرایت کند.
۵. از شامپوی بچه استفاده کنید
تمیز کردن پلک‌ها به پیشگیری از گلمژه جلوگیری می‌کند. از یک شامپوی بچه ضداشک استفاده کنید. این شامپو را با کمی آب ولرم ترکیب کرده و با استفاده از یک تکه پنبه یا حوله تمیز به آرامی روی پلک‌ها بمالید. شما می‌توانید این کار را هر روز انجام دهید.
۶. لوازم آرایش قدیمی را دور بریزید
لوازم آرایش قدیمی ممکن است محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها باشد. برس‌های خود را به طور مرتب بشویید و ریمل، خط‌چشم‌های مایع و سایه‌های چشمی را که بیش از ۳ ماه عمر دارند، دور بریزید.
۷. از کمپرس چای کیسه‌ای استفاده کنید
به جای استفاده از کمپرس حوله گرم می‌توانید از یک چای کیسه‌ای گرم استفاده کنید. چای سبز برای این کار مناسب‌تر است؛ زیرا به کاهش تورم کمک کرده و خواص ضدباکتری دارد. آب را بجوشانید و چای کیسه‌ای را داخل یک فنجان آب داغ قرار دهید. یک دقیقه منتظر بمانید. سپس چای کیسه‌ای را درآورید و کمی منتظر بمانید تا به حرارت مناسبی برسد که چشم را نسوزاند. آن را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه روی چشم خود بگذارید. برای هر چشم از یک چای کیسه‌ای مجزا استفاده کنید.
۸. مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید
مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن به تسکین علائم گلمژه کمک می‌کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر گلمژه بزرگ‌تر و دردناک‌تر شد و در عرض چند روز برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات گل‌مژه‌ها باید توسط پزشک تخلیه شوند. همچنین پزشک ممکن است یک کرم آنتی‌بیوتیک برایتان تجویز کند.
