همانگونه که بدن شما برای عملکرد خوب و مناسب، احتیاج به سوخت( در قالب ویتامین‌ها و مواد معدنی) دارد، پوست شما نیز برای سلامتی و زیبایی طبیعی احتیاج به مرطوب شدن دارد. همچنین هنگامی که پوست شما مرطوب و هیدراته است، خطوط و چین و چروک پوست از بین می‌رود و نشانه‌های پیری پوست کمتر ظاهر می‌شوند.
مرطوب کردن، تنها برای پوست‌های خشک نیست، بلکه پوست‌های معمولی و حتی چرب نیز احتیاج به مرطوب کننده دارند.
اگر پوست شما معمولا مرطوب نیست، پس از مدتی کم کم دچار چین و چروک می‌شود و پیر به نظر می‌رسد.
تعداد بی‌نهایت و انواع مختلف مرطوب کننده در بازار وجود دارد، اما بیشتر آنها حاوی مواد شیمیایی هستند که استفاده طولانی مدت از آنها ممکن است تاثیرات مخربی بر روی پوست شما بگذارد. با اینحال شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی بهترین مرطوب کننده‌ها را برای صاف و نرم کردن پوست خود درست کنید.
۱- روغن زیتون
روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی است که بیشتر افراد معمولا آن را در آشپزخانه خود دارند. روغن زیتون حاوی اسید لینولئیک است که باعث حفظ و نگهداری رطوبت و صافی پوست می‌شود. علاوه بر این، ویتامین E موجود در آن اثر اکسیدان رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. رایکال‌های آزاد به کلاژن‌ها آسیب می‌رسانند و یکی از شایع‌ترین دلایل خشکی و آسیب‌های پوستی می باشند.
- مقداری روغن زیتون خالص را بر روی دست‌ها، پاها و دیگر مناطق پوست خود بمالید
- سپس به آرامی به صورت دایره ای ماساژ دهید
- بگذارید تا روغن به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست شما بماند، سپس دوش بگیرید
- این کار را روزانه یا چند بار در هفته انجام دهید
۲- روغن نارگیل
درست همانند روغن زیتون، روغن نارگیل نیز یک مرطوب کننده عالی به شمار می‌آید
اسید‌های چرب موجود در این روغن، باعث مرطوب و هیدراته شدن پوست می‌شوند و علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی، همچنین مواد مغذی و ضروری پوست، برای داشتن یک پوست سالم را فراهم می‌کند.
- مقداری روغن نارگیل را در مایکروویو به مدت چند ثانیه گرم کنید
- سپس بر روی پوست خود بمالید
- به آرامی ماساژ دهید تا روغن کاملا به پوست شما نفوذ کند
- پس از ۱۰ دقیقه دوش بگییرید
- این کار را روزی یکبار یا هر زمان که نیاز دیدید انجام دهید
۳- عسل
اگر شما از عسل برای شیرین کردن چای یا قهوه خود استفاده می‌کنید، کار پسندیده و هوشمندانه‌ای انجام داده‌اید. اکنون نوبت آن است که از عسل برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.
عسل یک مرطوب کننده عالی است که با نفوذ کردن به لایه‌های زیرین پوست، رطوبت پوست را برای مدت طولانی حفظ می‌کند.
- ۲ قاشق سوپ‌خوری عسل و همین مقدار شیر را با هم مخلوط کنید و به پوست خود بمالید.
- پس از ۱۰ دقیقه دوش بگیرید
- اگر پوست خیلی خشکی دارید می‌توانید آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نگه دارید سپس با آب ولرم بشویید
۴- گلیسیرین
گلیسیرین نیز یک مرطوب کننده طبیعی است که آب را به خود جذب می‌کند و به نگه داشتن رطوبت پوست کمک می‌کند.
- مقدار مساوی گلیسیرین و گلاب (یا آب) را با هم مخلوط کنید
- قبل از خواب این ترکیب را به پوست خود بمالید
- صبح روز بعد با آب ولرم دوش بگیرید
- روزی یک بار این کار را انجام دهید
۵- آلوئه ورا
آلوئه ورا یکی از بهترین آبرسان‌های پوست است که حاوی مقدار زیادی ویتامین E و A است که می‌تواند پوست شما را نرم و با طراوت کند. این ماده همچنین خارش و پوسته پوسته شدن پوست‌های خشک را تسکین می‌دهد.
- یک برگ آلوئه ورا را برداشته و ژل داخل آن را خالی کنید و بر روی پوست خود بماید
- پس از ۱۰ تا ۱۲ دقیقه با آب ولرم بشویید.
- این کار را هر ۲ یا ۳ روز یکبار تکرار کنید
۶- خامه یا سرشیر
خامه یکی دیگر از مواد طبیعی عالی برای داشتن پوستی صاف، درخشنده و بی نقص است. این یک راه عالی برای آبرسانی به انواع مختلف پوست‌ها است. خامه به سرعت جذب منافذ پوست می‌شود و آن را برای مدت طولانی مرطوب نگه می‌دارد. خامه همچنین حاوی اسید لاکتیک است که از پوسته پوسته شدن پوست‌های خشک جلوگیری می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و پوست شما را تازه، جوان و درخشنده نگه می‌دارد.
- خامه یا سرشیر را به آرامی بر روی پوست خود بمالید
- پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید
- این کار را ۲ یا ۳ بار در هفته انجام دهید
علاوه بر خامه، شیر پرچرب نیز برای پوست مفید است.
۷- کره کاکائو
کره کاکائو یکی از مواد بسیار مفید برای مرطوب کردن پوست و جلوگیری از خشک شدن آن است. چربی‌های اشباع شده کره کاکائو به راحتی در پوست نفوذ می‌کنند و پوست را از داخل بهبود می‌بخشند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اشعات مضر فرابنفش جلوگیری می‌کنند و همچنین دارای اثرات ضد پیری هستند.
- شب قبل از خواب مقداری کره کاکائو بردارید و به آرامی بین دستهای خو بمالید
- سپس کره آب شده را به مدت چند دقیقه به آرامی بر روی پوست خود بمالید
- صبح روز بعد دوش بگیرید
- بسته به میزان خشکی پوست، این کار را هر روز یا هفته‌ای چند بار تکرار کنید
۸- موز بسیار رسیده
یک موز بسیار رسیده نیز به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای انواع پوست عمل می‌کند. ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن دارای خواص ضد پیری و جوان کننده پوست هستند.
- یک موز رسیده را با یک چنگال له کنید
- اگر مایل بودید ۱ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید
- خمیر بدست آمده را بر روی پوست خود بمالید
- پس از ۳۰ دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید
- این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید
